時間力

這不僅僅是一本關於時間管理的書，更是一本告訴我們如何生活的書。 ^[1] 

本書告訴你一種張弛有度、不焦慮的生活方式、工作方式。你到底在忙什麼？為什麼只有你在忙？如何提高工作效率？工作多到不停加班的管理人員；既想兼顧工作又想為帶娃而奮鬥不止的職場媽媽；工作與生活沒有界限的自由職業者；公司員工越來越多但業績越來越差的發愁的創業者。

本書通過對社會高效率現狀，和自身工作中的具體問題的分析，告訴我們行之有效的一種時間管理方法 ^[1]  。讓你能夠更好地兼顧生活和工作，把生活過成你想要的樣子。

日本關西人，曾留學美國攻讀研究生，先後任職於日本證券公司和外企，對時間管理有獨到的見解。

引言 你到底在忙什麼

加班多到極限的管理職位——正樹

工作繁重又要帶娃的媽媽——惠子

不停打工的自由職業者——陽子

員工越來越多，但業績越來越差的焦慮企業家——勇二

你到底在忙什麼？

1 為什麼要學會掌控時間

效能與生活息息相關

如何更有效地活用時間

最大限度地利用每一分空閒時間

把時間花在能獲得足夠回報的地方

讓金錢的使用效能變得更高

以少的勞動力換取最高收益

不要讓工作價值變成負值

選擇高效能的工具

不浪費時間，不僅是對自己，也是對別人

如何更有效地活用資源

學會正確管理自己的人生，不斷給人生加速

2 當有正確目標時，你的努力才會發光發亮

把握好生活的節奏，擁有張弛有度的人生

如何利用有限的時間高效做事

做過的很多事情，將來都會互相關聯

提高效能的正確方法是什麼

3 如何更加“聰明”而不是更加“努力”地工作

嘗試改變自己的工作方式

拒絕加班

時間碎片化，如何更高效地工作

人工智能時代將來臨

從繁忙的生活中解放出來

4 時間很貴，誰都不應浪費

將時間和金錢可視化

如何利用時間和金錢，讓人生更有價值

To Do List（待辦事項清單）：時間管理的利器

5 真正優秀的人都是能掌控自己時間的人

目的不同，提高效能的方式也不同

搞清楚自己最想獲得的價值

懂得自己真正想要什麼，是一個人最大的能力

比起想做的事，人更應該去做能做到的事

6 改變你的時間管理方式

掌握高效的學習方法

學會壓縮時間

不是沒有時間，而是如何更好地利用時間

限制Input（投入）的五種方法

一、限制每天的工作時間

二、決定每項工作所需的時間

三、在忙起來之前安排休假計劃

四、確保有大量的空閒時間

五、將工作以外的事也寫進日程表

減少時間的投入

7 聰明人要遠離瑣碎, 保持焦點

避免什麼都做

沒有人是萬能的

改變“一個人應該負責所有事情”的價值觀

減少時間浪費的四種方法

一、做自己力所能及的事

二、學會選擇“放棄”

三、選對努力的領域

四、給時間記賬

不要在不重要的事上浪費時間

8 掌控時間的人，才配擁有好的生活

讓科技產品成為省時幫手

有些高科技你不用就浪費了

減少人生中被浪費掉的時間

比起拼命努力，想出獲得高成果的方法更重要

擺脱只靠投入時間才能完成的工作

改變休假制度

利用團隊合作的力量

把時間花在有意義的事情上

終章 做想做的事，過想要的生活

更加優秀的男人——正樹

輕鬆愉悦的母親——惠子

在老撾度假的陽子

以世界為目標的勇二

人生的饋贈