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早晨
(漢語詞彙)
鎖定
早晨基本解釋
早晨:【morning】每日天明之際;黎明。
早晨詳細解釋
1. 指從天將亮到八、九點鐘之間的一段時間。
宋 吳曾 《能改齋漫錄·事始二》:“世俗例以早晨小食為點心,自唐時已有此語。”
2. 指上午。
巴金 《滅亡》第七章:“他連衣服也不脱,就昏昏迷迷地一直睡到第二天早晨十點鐘。”
早晨方言
早晨廣州話
普通話“早晨”則是指“從天將亮到八九點鐘的一段時間”,而廣州人通常使用“朝早”表示其意思。
早晨濰坊話
早晨早晨護膚保養
急速清潔10秒
使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲,才不會讓肌膚被帶走多餘水分,沒有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過後,表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導入液,促進後續保養品滲透,利用洗臉時的泡沫清潔同時按摩。
5秒:以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭,於臉部各處畫5~10個圓按摩。
5秒:特別加強油脂分泌旺盛處,如T字部位及鼻翼,再用大量清水沖洗掉泡沫。
早晨早晨保健之道
早晨第一杯水
早晨的第一杯水是非常重要的,對於血脂高的“正常人”和那些已經身患心血管疾病的人來説更是必不可少。因為人體經過一夜休息血液循環變慢,早晨通常都呈現濃稠狀態,適時喝杯水有助於避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病的發生。所以如果能做到睡前在牀頭放一杯水,起牀前即喝,這將有助於血液濃度稀釋,避免意外情況發生。
至於一般人一早起牀最好要喝300-500毫升的水,夏天水温20-25度,冬天稍高30-35度,然後以啜飲(不要大口喝)方式喝下,水中可以什麼都不加,如果一定要講究口感來點味道,建議:
早晨運動
從起牀到吃早餐之前,應該利用這段時間做些運動,使經過一夜休息的人體需要慢慢發動起來,所以清晨的運動最好是慢走、打太極拳或是做操之類,及由這些運動可以增加身體細胞的含氧量,還能夠增加肺活量、訓練心肺功能。
早晨營養早餐
運動完畢休息半個小時,就可以享用一頓早餐。早餐要“簡單但營養豐富”。幾種早餐搭配供您選擇:
- 參考資料
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- 1. 早晨的解釋|早晨的意思|漢典“早晨”詞語的解釋 .漢典[引用日期2021-03-05]
- 2. 中國社會科學院語言研究所詞典編輯室.現代漢語詞典(第7版):商務印書館,2016:1634