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新埔紅腳芥蘭

鎖定
紅腳芥蘭,芥蘭中的一個品種,產於揭陽市揭西縣棉湖鎮,無公害蔬菜,莖外表呈紫紅色,故得此名。味純正,莖嫩脆,實為蔬中上品。週六同事回鄉週日返,順捎上幾斤,俺有幸得兩斤,喜出望外,午餐趁鮮炒之,飯畢,果然回味無窮。
中文名
新埔紅腳芥蘭
主要食材
紅腳芥蘭
輔    料
魚露
配    料
雞精
材料:
紅腳芥蘭400克,豬油、花生油適量,魚露少許,雞精少許。
做法:
鍋燒熱,倒入豬油、花生油,待熱,先放入芥蘭莖小炒片刻,接着放葉,加入魚露,雞精,同時淋上少許熱開水,(記得是熱開水,這樣可以保證菜色嫩綠,葉爽莖脆,營養也不會流失),翻炒至熟,OK,上碟!