文明病

文明病又叫生活方式病，是由於經濟的日益發達，現代人生活水平的不斷提升，致使人們過多的熱愛享受，不注意自己的生活方式，從而引起的疾病。物質豐富了，健康知識沒有跟上來，人們不知道吃什麼能夠健康，用什麼能夠漂亮，於是濫吃濫用，從而導致了一些用藥物無法治癒的疾病。

心腦血管病成為現代疾病的第一殺手，癌症排第二，糖尿病排第三。這三大疾病統稱為現代人的文明病。心血管疾病已經成為人類死亡率較高的一種病。抽煙者,不運動者, 得病幾率較大。

選擇健康的生活方式不僅可以預防文明病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量。健康的生活方式包括以下幾個方面：

①積極參加有益的社會活動、公益活動，陶冶自己的情操；

②和家長朋友老師同學聊天敍事；

③學會及時的自我安慰、自我鼓勵等等。

①按時作息，養成早睡早起的好習慣；

②堅持體育鍛煉；

③營養配餐，合理搭配；

④拒絕黃賭毒和煙酒等等。