教你學游泳

游泳是在水中進行的健身運動，水的浮力、阻力、壓力和水的低温刺激，對游泳者的生理機能和生化指標的優化都有好處。游泳時人體俯卧、仰卧和側卧在水中，全身舒展，肌體各部位受力均勻，不但不易損傷肌肉、關節和韌帶，而且對發達肌肉，健美體魄，矯正體形有着奇特的功效。游泳是一項很好的健身運動，應該值得提倡。本書內容集科學性、知識性、實用性和趣味性於一身，闡述重點突出，文字通俗易懂，插圖準確、精美，確實是一本學練游泳技能較好的通俗讀本。

前言

一、游泳運動的產生與發展

二、學練游泳效益多多

三、學練游泳的基本原則

四、學練游泳的奧秘

五、游泳分類與比賽項目

六、學練漂浮與滑行

七、初學者應該先學哪種泳式

八、學練蛙泳

九、蛙泳的常見錯誤與糾正方法

十、學練爬泳（自由泳）

十一、自由泳的常見錯誤與糾正方法

十二、學練仰泳

十三、仰泳的常見錯誤與糾正方法 ^[1]