放開我北鼻第一季

播出日期：2016年6月26日

本期內容：每個萌娃推門進來，馬天宇都上前一個愛的抱抱，一邊和萌娃聊天一邊帶娃熟悉新家的環境，泡奶、餵食、哄娃睡覺這些技能馬天宇一個不落。不過大眼萌妹哈琳寶貝卻讓馬天宇半天摸不着頭腦，小馬哥哥很有愛地在牀邊講起故事，試圖哄萌娃入睡，兩歲半的哈琳寶貝死活不肯睡，在牀上哭鬧不停、拉扯牀簾，小馬哥哥全程一臉懵。最後還是另外一個小女孩解救了崩潰邊緣的馬天宇。于小彤和五歲的噗噗一起往冰箱擱雞蛋，小男孩用力過猛碎了雞蛋，“你看碎了吧”于小彤一聲吼，“但殼還沒爛掉”，小男孩反駁；“你好好想想去”，于小彤又一聲吼，“你也別叫我想，我早就承認錯誤了”，小男孩“發飆”，于小彤無言以對。除了被小北鼻虐，于小彤還被馬天宇火噴“不靠譜”。于小彤受命帶上最懂事的小北鼻出門購物，大小北鼻在車上的對話萌翻眾人，錢花得差不多後“滿載而歸”，卻惹得馬天宇發火。小北鼻們天生段子手，讓大北鼻哭笑不得，原本大北鼻們準備了一個很嚴肅的家庭會議，萌娃紛紛表示聽不懂，“嚴肅是什麼意思”“嚴肅就是正經”“正經是什麼意思”“正經就是不説話”。“不説話怎麼開會呀”馬天宇、于小彤、神秘熊熊三臉懵逼。 ^[2] 

播出日期：2016年7月3日

本期內容：早上5點，小北鼻們被飢餓喚醒，温柔的馬天宇雖然睡眼惺忪，但仍然應着“馬上起”，並很快來到妹妹們的房間，為其梳辮子，甚是有模有樣。與此同時，于小彤卻發生了與牀體分離失敗的狀況，自認有“起牀氣”的他最後還是掙扎着去了廚房，並機智地以“幫幫馬天宇哥哥”的理由支開了兩個精力旺盛的小男孩，為小北鼻們做了一頓豐盛的早餐。同樣是在超市購物，馬天宇更多選擇的是健康食品，而於小彤則會詢問孩子們喜歡吃什麼。馬天宇帶着兩個小北鼻去超市，出門前也會體貼地為她們穿上雨衣。而留守在家的于小彤，則在新來的小北鼻和姐姐發生肢體衝突時，扮演了理性而嚴格的角色。他一邊糾正愛打人的新北鼻，一邊又對不願意接受對方道歉的姐姐進行思想教育。“馬媽媽”和“於爸爸”漸漸找到了各自的位置，分工明確，但風格迥異的兩人，分歧也在所難免。在這一期節目中，馬天宇出門採購時，于小彤帶領孩子們在牆上塗鴉，玩的不亦樂乎。這一舉動，卻遭到歸來的馬天宇的質疑，而於小彤卻認為這個行為沒錯，並搬出了鄧超和孫儷夫婦的“育兒經”。除了這個分歧之外，還有一件事讓馬天宇和于小彤熱烈討論，那就是本期新鮮駕到的小北鼻的性別問題。Jackson初來乍到，因為扎着小辮、彆着髮卡，被認為是個可愛的混血妹妹。一直到于小彤為其換尿布時才發現——這原來是個弟弟。這個真相，讓當時不在場的馬天宇得知後，也驚訝得倒仰，表示從小培養孩子的性別意識非常重要，不然長大後會迷惑。 ^[5] 

播出日期：2016年7月10日

本期內容：

播出日期：2016年7月17日

本期內容：侯明昊和噗噗接到新的任務指示，來到《你正常嗎》錄製現場。面對突然登場並聲稱要找“粑粑”的噗噗，一向穩重的何老師這下也不淡定了。而在Henry試圖理清這一切時，“男版甜馨”噗噗又開始放猛料了，堅稱Henry是自家人，並且主動獻上“焰噗唇”。初入北鼻之家，Henry就被小公主哈琳的顏值所吸引，直呼她是小天使。但是面對陌生的大北鼻，萌娃們卻並不理會。此時Henry放出撩娃神技，以十萬瓦特的能量，釋放親和力光波，搞笑逗比扮可愛，逗得公主殿下的小哈琳放下戒備，直奔Henry懷抱。原以為輕鬆搞定睡覺就可萬事大吉，卻不知在換尿布時被深深地震驚了。見多識廣的Henry北鼻，面對此情此景，也要懵圈了。為了小北鼻的安全，馬天宇前往商場購買兒童防護欄，不料卻只有200塊錢經費。“小馬哥哥”直接切換“鬼畜模式”，一路撒嬌碎碎念“我是明星”，商場小哥被念得“丟盔棄甲”，不僅以超低價賣出防護欄，還附贈精美禮。小胖胖噗噗虔誠地對着攝像頭祈禱：“讓老天‘包郵’三箱方便麪和一百箱海苔”。吃飯時眼饞小馬哥哥食物的噗噗，撒嬌賣萌上演客氣理論，只為央求小馬哥哥分一點麪條。吃貨噗噗全程高能，“網紅直播一口氣吃麪條”，還總結出一套吃麪技巧，畫風太搞笑，惹得喂面的馬天宇，旁觀的于小彤侯明昊紛紛笑崩潰。侯明昊默默無聞隱姓埋名做了兩期神秘熊，終於露臉現真身，從小熊變成小侯，帶來青春活力的能量，不僅大秀球技，還為妍妍彈吉他唱情歌，畫面太温馨明晃晃虐了一羣單身狗。而於小彤則在本週深度體驗一把“擦屁屁洗屁屁”的非凡經歷。 ^[9-10] 

播出日期：2016年7月24日

本期內容：

播出日期：2016年7月31日

本期內容：

播出日期：2016年8月7日

本期內容：耿直boy于小彤和重返節目組的馬天宇之間上演了一場“育兒辯論賽”，于小彤腔調孩子要學會獨立的嚴肅態度引起網友的爭議，一向都是“難兄難弟”的于小彤和馬天宇再次因為理念的不同而產生爭執：面對哭鬧不肯吃飯的Jackson，馬天宇哄誘結合，温柔勸導，于小彤則板起臉來嚴肅對待，多次強調“你是個男孩子不許哭”、“你可以發脾氣，可以鬧，但不許哭”，在馬天宇護着小北鼻的時候，于小彤還擔心怕孩子被寵壞而與其發生爭執，最後還為此專門召開“家庭會議”來討論。兩人的爭執最終因哈琳的亂入而終結，但接下來的鏡頭見證了于小彤的教育方式效果：面對小哈琳的苦惱，侯明昊百般勸阻無效，于小彤的嚴肅臉一出現瞬間讓小北鼻乖乖就範。在節目中於小彤直言，在教育孩子的問題上，自己更傾向於做白臉：“家長把孩子交給我們了，不想讓他們回去之後變得更惡劣。我從兩三歲到十二三歲都是被我爸打出來的，男孩一定要告訴他，你是一個很嚴厲的人。” ^[12] 

播出日期：2016年8月14日

本期內容：

播出日期：2016年8月21日

本期內容：往期節目中一向是暖心體貼小棉襖的馬天宇，本週節目居然一反常態走起“叛逆風格”，絮絮叨叨太無聊，搗亂才是硬道理。中文詞庫告急的henry，為成語大賽認真學習只差生吞一本成語詞典。一般情況下馬天宇一定會熱心幫助henry度過難關，誰知這回馬天宇玩性大發變身“干擾器”，讓henry現場範懵，舌頭打結，只能滿臉茫然望向攝像機。説好要做彼此的守護天使，馬天宇卻向噗噗提議下回錄製只有他自己來。噗噗受傷瞬間玻璃心，早已控制不住體內的洪荒之力，雙腳暴跳“怒斥”三歲歐巴，人家只想安安靜靜和美食來一個約會，壞人泥奏凱。套路套到小可愛，馬天宇早已樂開了花，雙手捧腹順帶來一個“拍頭殺”，簡直不要太開心。 ^[13] 

播出日期：2016年8月28日

本期內容：平日裏呼風喚雨、無所不能的馬三歲，沒想到把人生技能全點到了自戀選項上。為了砍價，他憑藉突破天際的顏值到處賣萌刷臉。本期節目裏，帶着小北鼻們去拍攝全家福的馬天宇，剛一踏進店內，就自稱是“當紅小生”來拍照，順勢向店員討要折扣，炯炯有神的雙眼不停放電，帥的人不僅負責擁有盛世美顏，還要學會砍價。誰知卻迎來霸道歐巴于小彤一張冷漠臉，反正“你帥你都對”。拍攝完幸福感爆棚的全家福，也預示着北鼻之旅即將告一段落。回到北鼻之家，馬天宇開始幫萌娃們整理衣物。回想着前一秒還在和心愛的Jackson歡快的玩耍拍照，下一秒就要把他送到別人的“懷抱”。不過就算馬天宇再怎麼不捨萌娃，也阻擋不了要離開北鼻之家的現實。一臉委屈的看着Jackson走遠的馬天宇卻有意外發現，以洪荒之力衝出北鼻之家朝Jackson奔去，上演了經典大戲“離別的車站”，一滴接一滴的眼淚訴盡內心不捨。 ^[11] 

播出日期：2016年9月4日

本期內容：儘管和北鼻之家的大家幾日不見、分外想念，但不搞怪會死星人Henry穿越到古代卻玩起“失憶”來。一言不合先讓“下跪”，二言不合就要“問斬”，冷峻皇帝早已忘卻昔日的情分，多虧侯明昊機智，關鍵時刻還得靠美貌活下去。回憶、跳舞又獻吻，奈何Henry皇帝記憶難尋信號不在服務區，就連霸道總裁于小彤一頓瘋狂獻吻都挽救不了Henry這顆想“失憶”的心。既然各種殺手鐧都使出來了還不買賬，那就任他在皇帝的寶座獨享寂寞吧！這下，可就輪到Henry皇帝尷了個尬，只能強行找梗尋回憶，熟料卻被小北鼻涵涵和噗噗的“耿直”殺了個措手不及，“你還記得你搶過我雞蛋嗎”，“你沒有幫我刷過牙”，“我朝皇帝”的一世英名毀一地。搞怪歸搞怪，準備起馬大當家的生日爬梯送起驚喜來，Henry皇帝也是實力暖心。當大小北鼻穿越回現代觀看錶演，馬大當家還在回味海豚獻吻時，Henry與于小彤、侯明昊一眾大北鼻的暖心祝福VCR就這麼突然出現了。海豚+北鼻們獻吻、好哥們+粉絲齊祝福，還有特大號生日蛋糕，如此貼心的準備讓馬天宇又驚又喜。 ^[15] 

播出日期：2016年9月11日

本期內容：

代表作：該死的温柔、三國機密之潛龍在淵、古劍奇譚等

參演期數：1-4、7-12

代表作：紅樓夢、娘心計、碧海雄心等

參演期數：1-12

代表作：Trap、1-4-3、Fantastic等

參演期數：4-6、8-12

代表作：人不彪悍枉少年、嫌疑人X的獻身、啓航：當風起時等

參演期數：1-12

姓名

小名

生日

來自的地區

必殺技

備註

參演期數

陳鑫妍

妍妍

2010年5月21日

浙江

找媽媽、翻譯

因適應不良於第4期中下車

1-4

陳宗暋

噗噗

2011年9月7日

上海

吃、念廣告

-

1-12

楊愷瑄

Nicolas、尼古拉斯

節目開播時五歲

上海

發呆、哭、尖叫

意中混血

1-12

Jackson

2013年11月15日

福建

蜜汁微笑，賣萌

中美混血

1-12

Helen

2013年9月5日

福建

耍賴、賣萌、哭

-

1-12

涵涵

2010年9月16日

浙江

笑

於第7期替補妍妍

7-12

徐海喬（中國內地男演員，代表作：醉玲瓏、熱血長安、重生之名流巨星等）

7-8

沈夢辰（中國內地女主持人、演員、模特，代表作：妻子的謊言、我的奇妙男友、花樣江湖等）

12

騰訊視頻

2016年6月26日

每週日晚20:00

2016年9月11日