擲手榴彈

擲手榴彈，田賽項目之一。非奧運會比賽項目，手榴彈由彈頭和彈柄組成。彈頭用鐵或其他金屬製成，彈柄用木料製成。成年男子用手榴彈重700克，成年女子用手榴彈重500克。比賽時，運動員以單手握彈柄，經過助跑，在投擲線後把手榴彈從肩上擲出，以落在規定的寬10米區域內，成績方為有效。 ^[1]