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擊步
鎖定
擊步是武術步型定位術語之一。
- 中文名
- 擊步
- 定 義
- 武術步型定位術語
擊步動作路線
(1)上體正直,身體側對正前方(左側距正前方更近);兩腳並步站立;兩臂垂直於體側,兩掌心向裏,兩指尖向下;目視前方。
(2)重心前移;左腳向前上步,左腳尖向前;目視前方。(圖3-4-28)
(3)右腳離地,左腳蹬地;隨之,身體騰空;兩膝伸直,兩腿併攏,右腳內側向前擊左腳跟,兩腳尖向下;目視前方。
(4)右腳落地,腳尖向右斜前方,隨之,左腳落於右腳前,腳尖向前;目視前方。
擊步動作要點
擊步時,重心要先落於左腿,空中時,重心要落於右腿。擊步時,右腳內側擊左腳跟;同時,身體、下肢要向前移動。擊步時,兩腳相擊,兩膝要伸直,兩腳要繃平。
擊步易犯錯誤
擊步糾正方法
空中時,右腳內側向前擊左腳跟;空中時,兩膝伸直,兩腿併攏;空中時,兩腳尖向下。兩腳相擊時,兩膝伸直;兩腳相擊時,兩腿併攏;右腳內側向前擊左腳跟時,兩腳繃平,腳尖向下。兩腳相擊時,重心前移,兩膝伸直;兩腳相擊時,兩腿併攏;右腳內側向前擊左腳跟時,上體略 前傾;右腳內側向前擊左腳跟時,兩腳繃平,腳尖向下
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