摔技

兩人正確的實戰姿勢構架，當對手進攻時小心防守，並迅速貼近對手，移動自己的重心，支撐腿迅速移動並貼近對手，同時手抓住對手的道服，用另一條腿挑踢起對手的支撐腿，破壞其重心；順勢用力往下拉動，將其摔倒，同時用拳法擊打對手的得分部位，拳擊後，迅速回收拳。

兩人正確的實戰姿勢構架，當對手進攻時小心防守，並迅速貼近對手，後腿往對手前跨步，同時用髖關節將對手用力往上，以腰為軸心轉動，順勢用力往下拉動對手重心；破壞對手重心，將其摔倒，同時用拳擊打對手的得分部位，拳擊打後，迅速回收拳。

兩人正確的實戰姿勢構架，當對手踢出後腿中段橫踢時，用左手迅速格擋，右手順勢抄抱對手踢出的腿的關節處，移動自己的重心，支撐腿迅速移動並貼近對手，用另一條腿挑踢起對手的支撐腿，以身體為軸心轉動，肩壓住對手的腿將其摔倒，同時用拳法擊打對手的得分部位，拳擊打後，迅速回收拳。

兩人正確的實戰姿勢構架，主動使用上段衝拳技術迫使對手後退，用自己前面的腿擋住對手前面的腿，順勢用手抓住對手的道服，用力拉動對手的重心，使對手破壞重心，將其摔倒，同時用拳法擊打對手的得分部位，拳擊打後，迅速回收拳。

摔法與腰法有關，摔技運用的重點在與破壞對手的重心，從而進行相應的技術，破壞對手重心是首要的、也是最重要的一點。摔技有一種典型的練法----滑車練習，它是通過手的牽引與上步，練習腰的旋轉，體會抽、擰、頂、翻等的變化。