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搖滾沙拉
鎖定
搖滾沙拉是一道菜品，原料為生菜、黃瓜、櫻桃番茄、紫甘藍、堅果等。
- 菜 名
- 搖滾沙拉
- 難 度
- 普通
- 主 料
- 生菜、黃瓜、櫻桃番茄、紫甘藍
- 烹飪時間
- 10-30分鐘
搖滾沙拉輔料
炒熟的堅果一把（杏仁、開心果、腰果、花生皆可）
搖滾沙拉做法
1.所有蔬菜浸洗乾淨，瀝乾水份，切碎放在有蓋的容器裏 | 
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2.放一小勺生抽、鹽、雞精、半小勺白糖、多一點麻油（喜歡的話還可以放一點醋）。 | 
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3.蓋上蓋子，上下左右搖，把蔬菜和調味料搖均勻了裝盤，一把堅果用刀壓碎，撒在沙拉上即可 | 
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搖滾沙拉小貼士
1. 不喜歡吃蔬菜沙拉？換成各種水果，切塊加上適合搭配水果的沙拉醬或者其他醬料，同樣上下左右搖搖就是一份可口的水果沙拉。
2. 嫌各種調味料品種多太複雜？換成橄欖油加鹽，上下左右搖搖，簡單吧？吃的健康味道也很棒哦！
3. 營養學的角度來説，隨吃隨做，別因為想要入味而放置好幾個小時，營養都隨時間溜走啦。
4. 最後的那把堅果，起到點睛的作用，別因為偷懶而省略哈。
- 參考資料
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- 1. 搖滾沙拉 ．豆果網[引用日期2013-06-04]
