提彈法

其方法步驟：用手或拇食指將傷部或其鄰近部位的肌腱或肌肉提起，迅速放開，並用手指彈撥筋肉。該法適用於軟組織損傷，如胸鎖乳突肌、斜方肌、肱二頭肌、三角肌、背闊肌、背伸肌羣、腰肌及跟腱等部位的扭挫傷及勞損。通常較短的肌腱用提法，較長的肌腱則提彈法並施。