接腿涮摔

接腿涮摔為新編擒敵拳16式中的招式。當敵用邊腿攻擊我時，我方迅速雙手格擋並抓其腿（手法與掀腿壓頸一樣），雙手抓其腿後，我迅速扭腰向一側轉身，雙手抓其腿由下至上劃弧，使對方由於隨我轉動而支撐腿不穩摔到在地，敵倒地後，我方應動作不停，直接踩其檔部，或做一些其他致命性攻擊。

該動作主要採用掀底的方式完成。掀底：是指在使用“接腿摔”一類摔法時，用掀、涮、挑、拉等手段破壞對方下肢平衡而摔倒對方的方法。在對付下肢柔韌性較差的對方時，通過使用此技術可使其失去平衡而又無法及時調節，從而達到摔倒對方的目的。

動作要領：身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;右腳向右後撤一大步，成右弓步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。

要求：撤步、劃弧快、猛。

1、速度快：如果動作幅度過大或預兆過於明顯，其動作的運行時間也就隨之增加，對方則有可能擺脱控制，從而逃脱或反摔等。因此動作時啓動要快，幅度要小，也就是“快摔”。

2、力量大：實戰中，光靠速度快是不夠的，還要有力量。例如“過橋摔”、“扛摔”等，沒有較大的力量做後盾是無法達到預期效果的，因而還要針對此項目特點安排專門的力量訓練。

3、預兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿後，下一步如何去摔，一定要果斷地做出反應，避免被對手看出下一步動作而有所防備。

4、方法巧：拳諺曰：“四兩撥千斤”，講的就是用巧勁——順其力而破之為巧，逆其力而破之為拙。在摔法中運用了巧勁，不僅節省了大量的體力，還提高了得分的機率。運用巧勁，需要與攻擊時機、對對手重心的掌握和動作的打擊力度等方面有效結合起來才能達到預期效果。

散打中摔法算最好用的了，每摔倒對手依次2分，如果同時倒地，後落地者得1分。摔法是在競技裏的格鬥中作巧妙的技法使對手倒地的方法，在格鬥中，用摔法必須做到快速果斷因為是競技裏的格鬥，所以不能給對留下點喘息的機會，才能保護自己的有效措施。

散打中的摔法，除少數一些距離摔法（如接腿搖涮）外，絕大多數是主動進身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一種摔法中，儘管有其獨特的關鍵性技術，如接腿勾踢摔主要是勾腿（即別根）、接腿上託摔主要是掀底、抱腿前頂主要是靠身，但是如果把借勢、掀底、別根、靠身四種技巧結合運用，突出了散打摔法中的“快”字特點，那麼肯定效果更好。