接腿上託摔

摔法是散打運動中的主要技術之一，它具有無把可抓、快摔和能與拳腿配合的特點，摔法也是散打和其它搏擊類項目的主要技術區別。散打摔法可分為主動貼身摔和防守反擊摔（接招摔）兩類。接招摔包括接住對方的進攻的各種拳法和腿法之後運用夾臂和抱腿的摔法。接腿上託摔就屬於防守反擊中的接招摔。

接腿上託摔：當對方用右正蹬腿踢擊時，兩手抓握其小腿下端，隨即屈臂上抬。兩手挾託其腳後，同時上右步，向前上方推展將其摔倒。

掀底，是指在使用“接腿摔”一類摔法時，用掀、涮、挑、拉等手段破壞對方下肢平衡而摔倒對方的方法。在對付下肢柔韌性較差的對方時，通過使用此技術可使其失去平衡而又無法及時調節，從而達到摔倒對方的目的。

例如甲方被乙方抱住右腿後，乙方儘量向上或向左右掀託其右腿，甲方必然回因左腿（底部）失去支撐能力而被摔倒。值得注意的是，對於下肢柔韌性較差的運動員，產生掀底效果較快，而對柔韌性較好的運動員來説，必須以掀至對方摔倒為止，不見效果不脱手。

1、速度快：如果動作幅度過大或預兆過於明顯，其動作的運行時間也就隨之增加，對方則有可能擺脱控制，從而逃脱或反摔等。因此動作時啓動要快，幅度要小，也就是“快摔”。

2、力量大：實戰中，光靠速度快是不夠的，還要有力量。例如“過橋摔”、“扛摔”等，沒有較大的力量做後盾是無法達到預期效果的，因而還要針對此項目特點安排專門的力量訓練。

3、預兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿後，下一步如何去摔，一定要果斷地做出反應，避免被對手看出下一步動作而有所防備。

4、方法巧：拳諺曰：“四兩撥千斤”，講的就是用巧勁——順其力而破之為巧，逆其力而破之為拙。在摔法中運用了巧勁，不僅節省了大量的體力，還提高了得分的機率。運用巧勁，需要與攻擊時機、對對手重心的掌握和動作的打擊力度等方面有效結合起來才能達到預期效果。

散打中的摔法，除少數一些距離摔法（如接腿搖涮）外，絕大多數是主動進身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一種摔法中，儘管有其獨特的關鍵性技術，如接腿勾踢摔主要是勾腿（即別根）、接腿上託摔主要是掀底、抱腿前頂主要是靠身，但是如果把借勢、掀底、別根、靠身四種技巧結合運用，突出了散打摔法中的“快”字特點，那麼肯定效果更好。