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接發球
(柔力球技術術語)
鎖定
運用合理的接發球可以破壞對方的發球搶攻,限制對方特長技術的發揮,為自己尋找反擊創造條件。接發球技術不好,不僅會直接失分,或給對方以更多的搶攻機會,造成自己戰術上的被動,還會因此引起心理上的恐懼。
- 中文名
- 接發球
- 球類運動
- 技術名詞
- 類 型
- 柔力球技術術語
接發球發球要求
(1)提高對各種發球的預判能力,是接好發球的基礎。接發球本身是一個被動的過程,可是接好發球卻又可以使被動變主動。
接發球接發球方法
接發球接高遠球
技術要領:利用正手基本站位或反手基本站位姿勢,眼睛注意觀察對方發球的動作,當發出高遠球時,應積極主動地利用後撤步向後場底線退步,同時手臂主動伸拍迎球,以腰為中心向有球方轉體,重心下沉並後移到後側支撐腿,球上拍後應順勢化弧,利用腿的蹬伸和腰的轉體力量將球向指定位置拋出。
接發球接高壓球
技術要領:此類來球利用旋轉從高點發出,勢大力沉,因此應適當站在靠近後場處迎球,要求接球時屈膝,並儘量降低重心,上體保持一定程度的前傾,球拍放在腰腹部前側,根據不同的來球高度,用提前平弧、身後、正翻身、反翻身等動作接拋。
接發球接平快球
技術要領:此類來球一般沿着球網高度飛來,攻擊性很強,因此應注意接球時腳步的快速移動,特別是追身球時,更要先主動側身動腳,再伸拍迎球,給持拍臂一個自由活動的空間。根據不同的來球方向,可以用水平轉體,正、反手接拋高球等動作。
接發球接網前球
技術要領:網前球因為發球動作小,具有一定的隱蔽性和誤導性,因此要求接球時儘可能利用墊步加弓箭步的腳步動作上前,充分利用腿部後蹬力量,重心前移,上體積極下壓,上步的同時再伸拍迎球,在保證動作正確性的前提下合理完成接拋球動作。
接發球常見錯誤
(1)站位靠前或靠後,容易讓對方找到空檔。
(2)接球時,兩腿直立,只靠轉腰或彎腰來接球。
(3)接球時,不是主動伸拍迎球,而是等球落在球拍上,造成硬性撞擊或連擊等。
(4)接遠離自己的球時,先伸手再動腳。
(5)接球的技術動作不合理。
接發球訓練方法
(1)站位應靠近中線附近,並隨發球變化隨時調整。
(2)多做持拍空球練習,多體會場地的空間感覺。
(3)進行各種腳步移動的練習,加強腳步的靈活性。
(4)兩人一組,一拋一接反覆練習。
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