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接力技術
鎖定
- 中文名
- 接力技術
- 項 目
- 短道速滑
接力技術動作過程與方法
接力技術接力前技術
接替者:接替者要根據被接替者滑行的速度和所處位置,在跑道場地的內側起動滑行。當滑行速度達到或超過被接替者時,接替者在預定接力區域前的出彎道處從第五、六或第六、七標誌快之間滑入跑道,出彎道後藉助前衝的慣性做好接觸前的蹲曲姿勢,雙腳支撐自由滑行。
被接替者:被接替者在接力前,除完成正常的滑行外,要時刻注視接替者滑行速度的變化、滑行路線以及場上情況。當接替者進入跑道後,被接替者要對其目標做追逐滑行,在接近接替者時,停止蹬冰動作,兩腳開立同肩寬,上體抬起,兩臂前伸,準備接觸和推送(圖1)。
[1]
接力技術接力中技術
接替者:接替者保持適宜的流線型蹲曲姿勢,兩臂靠近軀幹,雙手扶於大腿或膝關節,兩腿靠近,兩刀平行,兩腳適度開立,身體重心落於冰刀的後半部,頭抬起,目視前方,等待被接替者的推動,並做好起動滑行的準備。
被接替者:被接替者以雙手對準並接觸接力者的臀部,屈膝、屈臂向後緩衝,達到最有利的關節角度(貼近自己胸部)時,身體重心前移,自下而上地相繼發力,兩腳冰刀外展,用力蹬冰的同時伸臂、甩腕,完成爆發式的推送動作,將接替者推出(圖2)。
接力技術接力後技術
接替者:接替者被推送後,藉助被接替者推力的慣性速度,佔據有利位置向前起速滑行。
接力技術練習方法
(1)在冰上慢、中、快速滑行中進行推人練習,被推者按要求採用不同滑行速度。
(2)以中等或快速滑行在接力區進行交接棒練習。
接力技術常見錯誤動作
(1)推進的方向和部位不準確,造成被接替者失去重心摔倒,如推動時下壓力量過大、雙臂用力不均勻或推動方向偏離自己滑行的方向等。
(2)只用伸臂完成推進動作,導致推進力過小。
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