採勁

在太極拳中，將採製對方的勁力稱為“採勁”。採勁與擠勁相反，擠是雙合，而採是雙分或單分，它的形式猶如一手抓住樹枝、一手採果一樣。採勁為擒拿的基礎，它的主要作用在於出隅制隅和牽動對方。

先向下蓄勢，隨即朝上用力，最後往下使勁。另一手起固定輔助配合作用，猶如摘果時一手抓握樹枝。太極之採勁雙手纏法明顯突出。右手採敵時，運動路線近似書法中行書“勒”，即“橫”畫寫法。

按照一般的理解，採勁應是一鬆即緊、一落即拔、先沉後提或先順後逆。和採花摘Ⅱ卜的勁力相同。突出表現是輕靈鬆柔，以技巧為上，在太極拳中的作用是抓握住對方的手或臂，採製其勁路以鉗制或牽引對方，在對方被我沉採引拽、身體重心不穩時，便順勢發勁採發，或先向對方施以下沉勁，引其向上反抗，隨即順勢提帶，在對方足跟離地和全身不穩時，便趁勢發放對方。

採勁與捋勁外形明顯區別為：採勁是往下纏絲螺旋，捋勁一旋腕就是捋，捋有上捋、下捋、左捋、右捋，都可以叫捋。

採和捋一樣常與挒勁配合使用。

拳式中含採勁者較多，如“攔插擠”“白鶴亮翅”“閃同背”“雲手”“金雞獨立”“沒羽箭”等。

採者高處引，摘花先下按。

狀同點畫勒，合力向上掀。

採捋最相近，分辨亦不難。

使用採勁時要注意：一是採發前的動作要輕，若重就會被對方感知而化脱。那就徒勞而無功了；採發時要有力而迅速，否則就達不到發放、鉗制或牽引對方的目的。所謂輕是輕靈，不是輕浮；所謂實是落實，小是呆實。因為輕浮必無粘性，呆實脱手必遲。二是採時發勁不但要用手上的勁，還應用腰腿的勁，以腰帶動手，而不要手動腰不動。若採得得勢，能使對方重心上浮，身體抬起。當對方被採得重心上浮、腳下尤根時，即可發勁將對方擊出。二是發放採勁時，不可採兩邊，因為只一邊可使對方重心偏於一側，容易把對方“採”倒。如果採兩邊，對方不僅重心不易偏離，而且還可順勢借勁穩定重心，化解我方的採勁。四足要保持身體中正，沉腰坐胯，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。太極拳中海底針一勢就是採的運用。海底針後連以閃通背，是採後隨發之意。 ^[1]