複製鏈接
請複製以下鏈接發送給好友

捲心菜湯

鎖定
捲心菜湯是一道家常菜餚,主要材料是捲心菜
中文名
捲心菜湯
主要原料
捲心菜
是否含防腐劑
適宜人羣
老少皆宜

捲心菜湯菜譜口味

鹹鮮味

捲心菜湯原料

主料:圓白菜 500克
輔料:洋葱 150克 胡蘿蔔 200克 芹菜 100克 土豆 250克 牛肉(瘦) 100克 油炒麪 10克 番茄 250克 奶油 40克
調料:辣椒(紅、尖、幹) 2克 大蒜 50克 大葱 50克 香葉 3克 胡椒 5克 鹽 10克 味精 2克 各適量

捲心菜湯製作方法

1. 先將元葱、胡蘿蔔切成橘瓣塊;
2. 芹菜切成2.5釐米長的段;
3.土豆削皮與捲心菜均切成三角塊;
4. 蒜瓣搗成茸;
5. 西紅柿放開水中稍燙,撈出剝皮,切塊;
6. 葱切絲;
7. 鍋內加奶油30克旺火燒熱,放入幹辣椒、胡椒粒、香葉、元葱塊和胡蘿蔔塊,燜至六成熟;
8. 加入油炒麪、雞湯,放進捲心菜、土豆塊、芹菜段、葱絲、蒜茸和西紅柿塊,旺火燒開;
9. 然後移微火,待菜煮熟爛,加精鹽和味精調味,淋上奶油,盛湯盤內即可上桌食用。

捲心菜湯原材料

捲心菜150克,雞胸肉75克,火腿30克,熟豬油30克, [1]  湯750克,鹽5克,味精3克,胡椒粉少許,熟雞油15克。

捲心菜湯製作步驟

把卷心菜去老幫,洗淨後切成寬l釐米的長條,放入沸水鍋內焯一下後撈起;雞胸肉放沸水鍋內煮熟,片成薄片;火腿上屜蒸熟後切成薄片。
湯鍋置旺火上,放入熟豬油燒至五成熱,加入捲心菜條、雞肉片、火腿片稍炒,加上湯、鹽、味精和胡椒粉,燒沸後撇去浮沫,淋入熟雞油,離火出鍋,倒入湯碗裏即可。
特別提示:鮮香醇厚,清淡可口。

捲心菜湯食物營養成分

食物名稱 捲心菜湯
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 31 千卡
蛋白質 2.4 g
脂肪 0.9 g
膽固醇 6 mg
脂肪酸 1 g
飽和脂肪酸 0.4 g
多不飽和脂肪酸 0.1 g
單不飽和脂肪酸 0.4 g
水分 91 g
碳水化合物 2.6 g
膳食纖維 1.2 g
灰分 0.9 g
葉酸 25 μg
153 mg
10 mg
34 mg
135 mg
30 mg
0.8 mg
0.43 mg
2.2 μg
5 μg
維生素A 7 μg
維生素B1(硫胺素) 0.02 mg
維生素B2(核黃素) 0.03 mg
煙酸(煙酰胺) 0.8 mg
維生素B6 0.05 mg
維生素B12 0.04 μg
維生素C(抗壞血酸) 9 mg
維生素E 0.07 mg
展開
參考資料