捨得

我們需要詩和遠方，但並不是每個人都有那麼好的運氣和機遇可以獲得。人世間的事情，總是沒有絕對完美的，該捨棄的時候應該果斷捨棄。

每個人生來只有兩隻手，而時間萬物何其眾多，就算我們竭盡所能，能夠抓到手裏的又能有多少呢？很多東西就像握在手裏的沙，往往抓得越緊，失去的也就越快。學會舍是一種大智慧，聰明的人，往往懂得捨得之道。舍不是損失，而是一種曲折前進的策略，是大步躍進的序曲，這樣的舍比執着更為明智。不管我們是誰，扮演着怎樣的角色，心中藏着什麼樣的慾望，都註定會失去一些東西，與其害怕失去而握緊雙手，時刻處在禪精竭慮之中，反倒不如坦然地張開雙手，平靜地捨棄。

墨竹，自由撰稿人、策劃編輯。自小喜愛文學，一直堅持寫作，在各類報刊發表詩文百餘篇。

第一章人活得太累，是因為有太多的捨不得

“舍”是一種生存本領，“得”是一門處世智慧，沒有思想境界的人“捨不得”，沒有能力的人“得不到”。人生就是這樣一個有舍有得、有得有失的交替過程。一個人活得太累，不是因為生活讓他累，而是因為他有太多的“捨不得”。只有當他懂得取捨時，學會了放下那些無謂的捨不得時，他才能與累徹底説“再見”，才有機會擁抱快樂。

1.人活得太累，是因為想要的太多 /

2.因為疑念太多，所以煩惱不斷 /

3.攀比，沒有勝者的追逐遊戲 /

4.淡泊名利，才能享受人生 /

5.因為捨得，所以快樂 /

6.與其抱殘守缺，不如把心放寬 /

7.坦然面對人生的得與失 /

8.捨棄世俗的偏見，相信自己 /

第二章慾望少一點，快樂就會多一點

自古以來，慾望就是人類進步的動力。有慾望是正常的，但慾望若沒有節制，無休無止，無盡無邊，就會成為痛苦與煩惱的源泉。慾望越強烈，人會活得越痛苦。曾有一位作家這樣描述慾望與苦樂的關係：一個口袋裏沒有錢，心裏也沒錢的人不算苦；一個口袋裏沒錢，心裏卻裝滿了錢的人是最痛苦的，而一個人口袋裏有錢，心裏卻沒有錢的人是最快樂的。因此，人要想活得快樂，就應該學會節制慾望，讓心裏少裝一點慾望。

1.慾望太多會讓人迷失本性 /

2.心靈清淨方為道，退步原來是向前 /

3.心快樂了，生命才會快樂 /

4.少一點期待，就多一點滿足 /

5.給自己的慾望“瘦瘦身” /

6.學會取捨，才能雲淡風輕 /

7.用童心對待生活，才能夠暢快淋漓 /

8.榮辱不驚，平平淡淡才是真 /

第三章人生苦短，要學會善待自己

生命很精彩，但是也很短暫。因此，我們要學會善待自己，不要和自己過不去，不要一味地追求慾望，不要一味地爭先恐後。生活應該簡單、平靜、祥和，人應該活得自在、舒坦、輕鬆。正所謂“人生苦短，去日無多”——活着的一天，就應該善待自己，不求揚眉吐氣，但求灑灑脱脱，珍惜自己，讓自己活得幸福快樂。

1.這個世界上，最愛你的人是你自己 /

2.生活再累，也要學會忙裏偷閒 /

3.活在自己的心裏，而不是別人的眼裏 /

4.有張有弛，在一呼一吸間享受生活 /

5.放開手腳，去做你喜歡做的事吧 /

6.不要為他人的批評而抓狂 /

7.樂觀起來，再苦也要笑一笑 /

8.善待人生，遇見最幸福的自己 /

第四章捨棄浮華，淡定的人生不寂寞

浮躁是盤踞於內心的一大魔障，心若浮躁，寂寞便是一種失落，人就會與成功和快樂漸行漸遠。心若淡定，寂寞便是修行的時機，心就會超脱於寂寞，從而感悟生命的真實滋味。當一個人把寂寞當成人生預約的美麗時，人生便沒有真正意義上的寂寞了。當一個人懷着淡定從容的心態去擁抱寂寞時，他便能守住屬於自己的那份平淡生活，他就是一個幸福的人。

1.生活本來就是平平淡淡的，為何一定要轟轟烈烈 /

2.心淡定，就不怕瑣事擾亂生活 /

3.成功要耐得住寂寞，禁得起誘惑 /

4.不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧 /

5.遠離浮躁，讓心境充實起來 /

6.衝動是魔鬼，學會控制自己的情緒 /

7.在壓力中，也可以讓心閒庭信步 /

8.壓力來自外界的強加，淡定就是讓自己內心強大 /

第五章幸福其實很簡單

有個禪師説：“一派青山景色幽，前人種地後人收。後人收了莫歡喜，還有收入在後頭。”其實，每個人都是生命的過客，要想做一個幸福的過客，就應該活得簡單點、活得自在點。簡單就是不強求，就是不過分佔有，就是一切隨緣，能得到多少就得到多少，那麼你就會幸福快樂。簡單不意味着丟棄目標、放棄追求，而是在追求中享受生命過程中的精彩，珍惜當下的幸福，讓每一天充實和快樂。

1.幸福就像手心裏的沙，握得越緊失去越多 /

2.隨遇而安的心靈，到哪裏都是幸福 /

3.太忙碌，會錯失身邊的風景 /

4.適時放棄，就會有另一種收穫 /

5.放下包袱才能走得更遠 /

6.放下手頭的工作，給自己的心靈放個假 /

7.把生活過得簡單就是幸福 /

8.活在當下就是最大的幸福 /

第六章捨得的真意是懂得珍惜

人生在世，舍一物便得一物，捨棄之後，該做的是珍惜得到的。舍魚而得熊掌，就應該珍惜熊掌。否則，捨得就變得沒有意義。有些人在舍與得之間徘徊，在艱難做出捨棄之後，卻又對捨棄之物戀戀不捨，導致沒有用心珍惜當下擁有的東西。等到有一天，已擁有的也失去時，他們才如夢初醒、悔恨不已。如果當初多一點珍惜，生活就多了一份美好，因此，我們要領悟捨得的真意——珍惜擁有、珍惜眼前、珍惜身邊的風景。

1.懂得珍惜，生活才會更美滿 /

2.魚和熊掌不能兼得 /

3.把每一天當作生命的最後一天來過 /

4.在還沒有失去時，將幸福緊緊握在手中 /

5.人生看透不看破，以出世之心做入世之事 /

6.看開點兒，人生沒有過不去的坎 /

7.珍惜眼前的人，不要等到失去時才追悔莫及 /

8.珍惜眼前的風景，不讓美麗稍縱即逝 /

第七章接受缺憾與平淡，世界上不存在完美

北宋大詩人蘇軾在《水調歌頭》中寫道：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”世界上本來就沒有十全十美的事物，人生不如意事十之八九，如果刻意去追求完美，只會給自己增添煩惱。只有學會面對一切，坦然接受一些不完美，才能一步步靠近完美，才能看到平凡生活中的美好，讓自己的生活多一些快樂，少一些煩惱。

1.抱怨不完美，只會讓自己活得更累 /

2.人生永不完美，試着容忍瑕疵的存在 /

3.缺陷是襯托美好的綠葉 /

4.換個角度，你會看到更美的風景 /

5.改變自己，適應不完美的人生 /

6.對自己不苛求，學會接納不完美的自己 /

7.順其自然，凡事不可太強求 /

8.平凡卻不平庸，生活照樣精彩無限 /

第八章捨棄計較之心，學會寬容

智者説：“生容易，活容易，生活不容易。”因為生活中有太多的無奈，有各種各樣的煩惱，有揮之不去的憂愁，有看得見或看不見的困難。面對這些不順心、不如意的事情，如果我們都去計較，那麼我們將活得很累。計較就像一種慢性疾病，會折磨我們的肉體，消磨我們的鬥志。一旦我們習慣了計較，就很容易把很小的負面事件無限地擴大，為一點小事就浮想聯翩、憂心忡忡。因此，要想快樂地生活，就必須捨棄計較之心，學會寬心地生活。

1.人之所以痛苦，是因為計較的太多 /

2.計較是用別人的錯誤來懲罰自己 /

3.世界上沒有絕對的輸贏，不必凡事都要爭個明白 /

4.將怨恨收藏於心，只會讓自己再度受到傷害 /

5.不爭一時長短，不計眼前得失 /

6.學會原諒，讓自己心安理得 /

7.包容是一種參透人生的淡定 /

8.難得糊塗是良訓，做人不要太較真 /

第九章放下，便是人生大自在

拿起是得到，放下是捨棄。很多事情，拿起來容易，放下來卻難。因為放不下，因為捨不得，所以，人容易活得累。人生苦短，如果我們想活得快樂自在，就要拿得起、放得下。放下是一種釋懷，是一種遺忘，是一種不計較的生活態度。懂得放下，我們的心靈才會得到洗滌；懂得放下，快樂才會變得簡單。

1.有時，太過於執着也是一種錯 /

2.拿得起，放得下，方能活得輕鬆自在 /

3.心靈的輕盈，源於那份灑脱無羈 /

4.要向前看、不向後看，要向好看、不向壞看 /

5.得不到就放手，抓不到就轉身 /

6.不愉快的事，就讓我們忘記吧 /

7.放下對手，也放下自己 /

8.放下煩惱，快樂其實很簡單 /

第十章擁有空杯心態，隨時從零開始

人心就像一個杯子，一旦裏面裝滿了水，就再也容不下其他。要想盛入新鮮的水，就必須倒空杯子。這就叫“空杯心態”。空杯心態是對工作、學習、生活、生命的一種放空，是一種低頭、吐故納新的謙虛和低調。懂得適時倒空心杯，隨時從零開始，才能擁有更多，才能讓心靈甚至整個生命獲得重生。所以説，空杯心態是更深一層的擁有。

1.清除心靈的雜念，寧靜方能致遠 /

2.擁有空杯心態，隨時從零開始 /

3.生命之舟需輕載，減法生活更精彩 /

4.放低姿態，你才能獲得更多 /

5.每一次跌倒，都是為了再爬起 /

6.不堪重負就歸零，及時忘卻也是一種能力 /

7.不懼怕任何挫折，活出強者氣勢 /

8.放下過去的榮耀，不斷創造新的輝煌 /