振浪

振浪指人體在繞定軸運動過程中，利用脊柱和髖關節的生理功能，做有節奏的屈伸動作。由於活動時人體外形很像“鞭打”，故也稱“鞭打式擺動”。在單槓項目中較為常見，又因常和大回環連接在一起進行，故又稱“大回環振浪”。按人體運動方向和活動形式，有的表現為屈---伸---屈，如向後大回環振浪，有的表現為伸---屈---伸，如向前大回環振浪。是一項重要的擺動技術，在接做“高騰越”、“高跳下”動作時，對增大撒手瞬間人體騰起的初速度有積極作用 ^[1]  。

振浪技術是通過人體肩、耽關節屈伸的變化和上體與下肢的速度調配,充分利用諸運動肌羣的合理伸長與收縮和外力(主要指重力和器械形變彈力)做功,獲取理想的轉動角速度與用力效果,激增身體離器械騰起瞬間的動力量值,將人體總重心拋向高遠空間,高質量完成各類騰越、空翻再握以及下法等難新動作的一種技法。其外部形態結構可簡單地表述如下:前擺振浪技法程序是屈魏、縮小肩角~伸散、沉肩~屈髓、向前上方兜腿。後襬振浪技法程序則是伸脆、頂開肩角~屈髓、沉肩~伸鏡、向後上方甩腿。從外觀看，人體在繞器械軸轉動中只是做肩、破關節的屈伸及兜、甩腿動作的簡單變換,但其技術實質能為運動員提供頗佳的動力源 ^[2]  。

騰越 體操動作之一，指整個人體騰起後從器械上空穿越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種；按騰起後的人體姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。騰越動作在男子單槓項目中，是組成整套動作十分重要的內容之一。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，顯得驚險動人，從而使整套動作的評價增高 ^[1]  。

繃槓 體操動作之一，擺動技術的一種。指人體在繞定軸運動過程中，通常脊柱和髖關節的急速屈伸，使槓子反彈力量得到充分利用的一種技術。通常出現在女子高低槓項目中。當高槓大擺落下連接在一起時，稱“大擺繃槓”；當和支撐落下後迴環連接在一起時，稱“後迴環繃槓”。是高低槓項目中重要的擺動技術，在接做各種騰越、轉體、跳下等動作時，對增大人體騰起的初速度有積極的作用 ^[1]  。