挫折忍耐力

挫折忍耐力（frustration tolerance），也稱為“挫折容忍力”，指個人遭受挫折時能承受精神上的打擊而免於心理或行為失常的能力。是個體在社會化過程中發展起來的一種對挫折的自我張力或適應能力。 ^[1] 

具有挫折忍耐力可以避免遇到挫折時痛苦、沮喪、悲觀、失望而引起粗暴的攻擊行為，可給人的教益、砥礪意志，使人更成熟、堅強。 ^[1] 

受人的生理條件、氣質類型、挫折經驗、人生觀、價值取向及對挫折的主觀判斷等因素的制約。一般健康者、具樂觀精神者比體弱多病或生理有缺陷者、抑鬱質者、軟弱者更能容忍挫折。 ^[1] 

提高這種能力的主要方法： ^[1] 

1）採取寬容態度；

2）改變挫折情境；

3）採用精神宣泄；

4）進行心理諮詢。

最重要的是要有正確的世界觀和遠大的理想。