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持續的幸福
鎖定
《持續的幸福》是2012年浙江人民出版社出版的圖書,作者馬丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”,專注於如何建立人們的幸福感,並讓幸福感持續下去。
- 出版社
- 浙江人民出版社
- 出版時間
- 2012 - 11
- 頁 數
- 280 頁
- 定 價
- 49.9 元
- 開 本
- 16 開
- 裝 幀
- 平裝
- ISBN
- 9787213051272 [1]
持續的幸福作者簡介
Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942- ),美國心理學家,主要從事習得性無助、抑鬱、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。曾獲美國應用與預防心理學會的榮譽獎章,並由於他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。1998年當選為美國心理學會主席。
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持續的幸福內容簡介
《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的,在書中,塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出,實現幸福人生應具有5個元素(PERMA), 即,要有積極的情緒(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關係(relationships)、做的事要有意義和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。
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持續的幸福目錄
第一部分 如何讓幸福長久
第1章
重新思考幸福
幸福2.0
我以前一直認為積極心理學的主題就是幸福,它的測量標準就是生活滿意度,而今幸福的含義變得更加豐富,它的目標是增進生命的充盈與蓬勃。
幸福1.0vs幸福2.0 幸福的5個元素 被人愛的能力 測量23個國家的幸福度 如何讓幸福長久
第2章
不反彈的幸福
有效的積極心理學練習
我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方,卻很少花時間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負面偏好,我們必須練習去想美好的事情。
感恩練習 三件好事練習 突出優勢練習
第3章
幸福可以持續改善