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拋跳

拋跳是女伴在男伴協助下完成的跳躍，即女伴在起跳時由男伴拋入空中，在沒有男伴協助的情況下獨立完成落冰。拋跳包括準備、起跳拋出、空中轉體和落冰滑出4個環節。拋跳的價值是伴隨女伴在空中轉體週數的增加而增大。

拋跳的命名是以單人跳為基礎由女伴完成（1周、兩週或3周），男伴只是在女伴起跳時施以助力將女伴拋入空中。拋跳可以很容易地通過女伴的單人跳辨認，只是起跳前的握法和姿勢不同。

拋跳分類

圖1

兩人向後滑行。女伴用後內刃起跳（圖1），男伴以兩臂相助，將女伴拋出的同時女伴推手，在空中完成1周、兩週或3週轉體後，在沒有男伴的幫助下用單足落冰後外刃滑出。

圖2

兩人向前滑行，像點冰魯卜單人跳那樣，起跳前完成3字轉體，女伴點冰起跳（圖2），男伴以兩臂相助，將女伴拋出的同時女伴推手，完成空中轉體後用單足落冰後外刃滑出。

圖3

兩人後外刃向後滑行（男伴可以雙足滑行，圖3），女伴起跳時男伴雙臂協助，將女伴拋出的同時女伴推手，在沒有男伴的幫助下用單足落冰後外刃滑出。

圖4

女伴起跳前，兩人用後內刃滑行，女伴像做單人菲力甫跳那樣點冰起跳（圖4），將女伴拋出的同時女伴推手，完成空中轉體後用單足落冰後外刃滑出。

兩人向後滑行，女伴向左轉體，用前外刃起跳，像阿科謝爾單人跳那樣在起跳時由男伴協助，將女伴拋出的同時女伴推手。完成轉體後，用單足落冰後外刃滑出。

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