抗衰益壽妙訣

本書前言

本書分上下兩篇，上篇主要是論述抗衰老，探討衰老的原因與特點，怎樣預防衰老的飲食方法和方藥，怎樣防病保健。為了使中老年人養生有術，長壽有望，還編寫了44條延年益壽妙語。下篇主要介紹短壽的原因和長壽的妙訣，總結分析長壽名人的養生之道，從35個長壽名人的養生之道中，悟出了人的長壽，要順應自然，淡泊名利，知足常樂，注意衞生，生活有序，堅持運動，善於健腦等。

上篇 抗衰妙訣

一 衰老的原因

二 衰老的特點

三 抗衰老的正確飲食方法

四 抗衰老的藥物療法

五 抗衰老的防病保健

六 慈丹膠囊簡介

七 參靈膠囊簡介

八 延年抗衰妙語

下篇 益壽妙訣

一 短壽的原因

二 長壽妙訣

三 長壽名人養生之道

四 養生益壽經驗談

五 養生益壽隨筆

^[1]