抗拒地心引力

有則美容保健廣告提到：人的年紀越大，越害怕地心引力，因為眼皮會下垂、眼袋會下垂、胸部會下垂......。沒錯，地心引力就是地球對物體之引力，對於跳舞的人來説，如何控制平衡與抗拒地心引力，是為舞蹈品質好壞之關鍵。 現代科學之父－英國的牛頓（Sir Isaac Newton，1642～1727）受到蘋果從樹上掉下的啓示，經過反覆思考，發現了萬有引力。再來複習一下物理學中的萬有引力定律（Law of Universal Gravita tion）：在接近地球表面物體，均受地球之吸引作用力，不僅如此，凡兩物體間皆具有相互吸引之力，其大小與兩者質量之乘積成正比，與其間距離平方成反比。 有了理論基礎，來看看街頭表演手技雜耍的藝人，不管是玩球、耍棍棒，他們都是在跟手上的物件共舞，它的美在於不斷地抗拒地心引力，一旦功夫技藝學會了，那是充滿樂趣的，然而在學習過程中，那一次次的失敗、灰心、痛苦，比起我們學舞的人，那更是有過之而無不及，各種運動都一樣，要當個出類拔萃的選手，就是要抗拒地心引力，完全的抗拒，完全的成功。 快步舞（Quick Step）裏頭的Step Hop+Chasse是入門必跳舞步，最基本也是最難。Hop這個單腳跳躍動作，通常不是躍不起來就是搶拍子，不易跳好，原因無它，地心引力作祟也。試想每分鐘50小節的四四拍音樂，要完成單腳跳起來之後著地再進入下一個動作，亦即一個「Slow」要完成Step Hop，難免會急，於是跳得不夠高，未能在原地跳躍，只想著往前衝，造成失衡僵硬。事實上一個「碰答」配合一個「Step Hop」是幾十年前老前輩們早就設計好、編排好的精華舞步，只要平心靜氣，想像自己被吊在天花板上，抵銷地心引力，是可以很從容地完成動作，後面的Chasse自然會很平滑。 惱人的華爾滋「1-2-3 Natural Turn」，多數人都有共同的痛，跳的次數最多，卻是最沒成就，似乎每一拍皆不知如何處置才好。摩登舞的升降（腳跟→腳掌→腳尖），其動力來自於足部抗拒地心引力的動作，藉著肌肉及踝關節之放鬆來達成。華爾滋每分鐘30小節四三拍的音樂，每小節三拍，相當於兩秒鐘時間要完成升降、擺湯、轉度。升降很難控制，對於上拋的擺湯動作，同樣是要抗拒地心引力，應特別注意脊椎的拉直，但切記，兩條腿不可拉直，始終是保持在放鬆及自然微彎狀態。我們知道人的骨骼之間用韌帶相連，配上肌肉便能彎曲自如，唯一能讓它自由運動的方式便是抗拒地心引力，如何能做好，何時能做好，答案是繼續上課、繼續努力。 有篇文章記載著：人活著就一直忙著掙開土地糾纏，只有成功抗拒地心引力的人，才算得上高人一等，只有凡夫俗子才會黏著土地不放。跳舞的人何嘗不是呢，我們把舞池地板當作一張紙，雙足在其中之任何動作，如同草上飛，只是藉其表面掠過，這種境界就是完全抗拒地心引力。

現代科學之父－英國的牛頓（Sir Isaac Newton，1642～1727）受到蘋果從樹上掉下的啓示，經過反覆思考，發現了萬有引力。再來複習一下物理學中的萬有引力定律（Law of Universal Gravita tion）：在接近地球表面物體，均受地球之吸引作用力，不僅如此，凡兩物體間皆具有相互吸引之力，其大小與兩者質量之乘積成正比，與其間距離平方成反比。

有了理論基礎，來看看街頭表演手技雜耍的藝人，不管是玩球、耍棍棒，他們都是在跟手上的物件共舞，它的美在於不斷地抗拒地心引力，一旦功夫技藝學會了，那是充滿樂趣的，然而在學習過程中，那一次次的失敗、灰心、痛苦，比起我們學舞的人，那更是有過之而無不及，各種運動都一樣，要當個出類拔萃的選手，就是要抗拒地心引力，完全的抗拒，完全的成功。

快步舞（Quick Step）裏頭的Step Hop+Chasse是入門必跳舞步，最基本也是最難。Hop這個單腳跳躍動作，通常不是躍不起來就是搶拍子，不易跳好，原因無它，地心引力作祟也。試想每分鐘50小節的四四拍音樂，要完成單腳跳起來之後著地再進入下一個動作，亦即一個「Slow」要完成Step Hop，難免會急，於是跳得不夠高，未能在原地跳躍，只想著往前衝，造成失衡僵硬。事實上一個「碰答」配合一個「Step Hop」是幾十年前老前輩們早就設計好、編排好的精華舞步，只要平心靜氣，想像自己被吊在天花板上，抵銷地心引力，是可以很從容地完成動作，後面的Chasse自然會很平滑。

惱人的華爾滋「1-2-3 Natural Turn」，多數人都有共同的痛，跳的次數最多，卻是最沒成就，似乎每一拍皆不知如何處置才好。摩登舞的升降（腳跟→腳掌→腳尖），其動力來自於足部抗拒地心引力的動作，藉著肌肉及踝關節之放鬆來達成。華爾滋每分鐘30小節四三拍的音樂，每小節三拍，相當於兩秒鐘時間要完成升降、擺湯、轉度。升降很難控制，對於上拋的擺湯動作，同樣是要抗拒地心引力，應特別注意脊椎的拉直，但切記，兩條腿不可拉直，始終是保持在放鬆及自然微彎狀態。我們知道人的骨骼之間用韌帶相連，配上肌肉便能彎曲自如，唯一能讓它自由運動的方式便是抗拒地心引力，如何能做好，何時能做好，答案是繼續上課、繼續努力。

有篇文章記載著：人活著就一直忙著掙開土地糾纏，只有成功抗拒地心引力的人，才算得上高人一等，只有凡夫俗子才會黏著土地不放。跳舞的人何嘗不是呢，我們把舞池地板當作一張紙，雙足在其中之任何動作，如同草上飛，只是藉其表面掠過，這種境界就是完全抗拒地心引力。