截擊防守

散打中準確、巧妙的防守，一則能保護自己，二則能為更好的進攻創造條件。拳經説：“攻中能守手不丟，守中善攻練家愁，嚴守只為攻必進，能攻才能好防守。”防守是積極主動的，其目的是為了更好的進攻。防守技術大體分為兩類：一是閃躲防守，即通過身體姿勢的變化或是位置的移動達到防守的目的；另一類是接觸防守，即通過對肢體的攔截達到防守目的。兩類防守技術有不同的特點閃躲防守能充分發揮四肢的攻擊作用；接觸防守有較大的保險性，與前者相比較容易做到。在實踐中，應根據不同的情況和目的，運用不同的防守技術，或者根據個人的擅長，側重掌握不同的防守方法。防守技術總的要求是對對手的進攻時間、運行路線、攻擊方法和部位都要反應敏捷，判斷準確，達到自動化程度。但兩類不同的防守方法，其技術要求是有區別的。 ^[1]  截擊防守即屬於閃躲防守。

截擊防守：當對方準備進攻時，使手截腿阻截對方攻勢。屬於不接觸防守。

閃躲性防守要求時機恰當，位移準確，整體協調

時機恰當是要求防守的時間與進攻時間要恰到好處，不早不晚。閃躲過早，對手轉移進攻，晚了則有被擊中的可能。所以要求練習者須具備較好的反應能力。

位移準確是指躲閃對方的進攻時，身體姿勢的改變或距離的移動要有高度的難確性。初學者，往往都會閃躲幅度過大或距離移動過長，因而貽誤戰機。

整體協調是對身體協調性的要求。不論是前避後撤，還是左右躲閃，都必須注意整體性、一致性，才能收到好的防守效果。

防守是一種可以節制和削弱對方的攻擊，保護自己並能處於反擊位置的方法，最終目的是在於防守後和反擊。準確巧妙地防守，不但能保護自己，而且能為攻擊創造更好的條件。