我要這樣生活

龔宇

石慧、陳牧

王曉輝、王湘君、陳偉、雷瑛

王兆楠

劉文峯、楊向華、耿聃皓、陳宏嘉、吳剛、付正剛、葛洪

薄爽

謝鞍、董軒羽、袁嘉露

石慧

李天一

章曉晨

楊子、陳豔芳

馬鳴、蔡堯

鄭雄傑

黃超、謝翔寧、洪教元

劉益華

羅光傑

馬裕航

曲元

江波

奇馬工作室、魚子醬文化

星馳傳媒

內容簡介：範丞丞獨居時長僅為7天，在家能躺着絕不坐着，吃飯靠外賣“續命”，奇特的套被罩方式、連裝個遊戲機都差點拆了電視，本以為能和萌犬範蟲蟲和平相處，卻因其拆家技能突出被迫鬥智鬥勇，新手屬性暴露無遺。

小鬼-王琳凱接到範丞丞的邀請來家中做客，兩人玩遊戲開啓“幼稚鬼”模式，作為賭輸懲罰的十個俯卧撐轉眼被賴成了八千個，户外卡丁車環節兩人合起夥來對抗“老司機”組合，現場還用奇特的rapper間打招呼方式歡呼勝利。

周筆暢15年“獨居王者”的0.5倍速生活，一大早為綠植換水，愜意地做着咖啡拉花，在超市挑選食物時也是嚴格把控卡路里，準時準點打卡吃飯。

G.E.M.鄧紫棋在節目中迎來首次體檢，由於家族患有遺傳病史,平時工作忙碌無奈經常熬夜，對身體狀況倍加擔心，然而面對媽媽的早睡叮囑，G.E.M.鄧紫棋卻直言“十一點前睡覺是不可能的”。

顏如晶獨家分享的馬來西亞style全新早餐方式：咖啡配油條、肉骨茶。 ^[1] 

節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、範丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶

播出日期：2020-05-08

內容簡介：範丞丞、小鬼-王琳凱體驗完卡丁車漂移賽前往拳擊館正骨，正骨環節，平常都保持駝背style的小鬼連續遭受“咔嚓”暴擊，一旁的範丞丞卻“偷偷”保存一組生無可戀的JPG。範丞丞試圖逃跑卻被正骨師強行拽回，全套操作下來疼到直翻白眼、“被迫”仰卧起坐，甚至語無倫次飈出《大碗寬面》rap。

正骨師傅空降蝸牛屋，為蝸牛家族放送正骨套餐，謝楠以身試法，“嘎嘣脆”到懷疑人生，周筆暢被嚇哭，楊迪現場直接成人形拱橋。

鄧紫棋結束體檢，得知身體年齡只有20歲的鄧紫棋心情大好，和媽媽享用美食，現場還學起做小籠包，鄧媽媽全程快門記錄。回到家中鄧紫棋和媽媽回憶自己童年背古詩、彈鋼琴、翻跟斗等視頻，母女間獨特相處方式像姐妹一樣。鄧紫棋感悟到“只有在珍惜你跟你身邊人的那些關係、那些交流的時候你的生活才會真正變得有意義 ”。 ^[3] 

節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、範丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶

播出日期：2020-05-12

內容簡介：身為老闆的周筆暢竟然還有一個月交一首歌KPI。到了交歌期限，卻突然傲嬌起來“我不喜歡交”,與員工相互傷害的相處方式實在可愛。秦霄賢在節目中對自己的寵物愛護有加，即使面對愛犬的“胡作非為”，眼裏還全是寵愛，耐心處理“作案”現場，直言“我養你的時候，我有義務去做這些事”，養寵觀念與範丞丞截然不同。 ^[5] 

節目嘉賓：周筆暢、範丞丞、秦霄賢

播出日期：2020-05-19

內容簡介：明知自己是“膽小”體質，範丞丞還是忍不住答應了黃新淳買超的密室逃脱組隊邀請。秦霄賢透露自己的理想狀態是擁有肌肉型男身材，於是決定開始增肌健身。精緻自律代表周筆暢終於意識到“個人行程”太滿，決定放鬆一下，沒想到竟是前往咖啡店學做專業咖啡。 ^[6] 

節目嘉賓：周筆暢、範丞丞、秦霄賢

播出日期：2020-05-26

內容簡介：蝸牛家族新成員馬伯騫回到陝西玉山老家，開啓鄉村田園生活。範丞丞發誓要向周筆暢學習，立下許多flag，上週剛嘗試完自己做飯，最新一期中，又開始種起綠植，並用獨特的“FCC”取名大法給這位家庭新成員命名為“範草草”，昔日的生活新手令人刮目相看。除了整理自己的家，範丞丞還學會了規劃生活，運動flag也打卡完成，和小鬼、買超、周鋭等好友約一場籃球賽，還設置懲罰跳女團舞。 ^[7] 

節目嘉賓：範丞丞、鞠婧禕、馬伯騫

播出時間：2020-06-02

內容簡介：宣佈退役的電競選手Uzi亮相範丞丞生活VCR，“師徒”二人組隊雙排，範丞丞無論從臉上還是動作上都顯露出了高度緊張。鞠婧禕和閨蜜一起到民宿遊玩，還開起了“睡衣派對”，再次暴露了“無友不歡”的本性。馬伯騫對傳統搖滾“華陰老腔”瞻仰已久，能有機會一睹真面目，馬伯騫扛着收音設備前往非遺劇場採樣。 ^[8] 

節目嘉賓：範丞丞、鞠婧禕、馬伯騫

播出日期：2020-06-10

內容簡介：陳喬恩在家自制棉花糖、爆米花與男友隔空分享，少女心爆棚，小鬼-王琳凱迴歸“自閉”搞創作，張國偉驚現“打水漂”神技。迴歸蝸牛家族的小鬼竟是意外的自律，對比去範丞丞家串門時的賴賴唧唧完全轉換另一種畫風，乖巧的接受正骨罰站，自覺做起俯卧撐鍛鍊身體 ^[9] 

節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉

播出日期：2020-06-16

內容簡介：張國偉受鄰居之託，給孩子們上體育課，吸收國際水準經驗總結了一套訓練方法，全程暖心鼓勵教學，陳喬恩將狗狗視為“家人”，發現外表凶煞的惡霸犬“彪彪寶寶”內心十分膽小，特地帶着它前往寵物訓練基地“治療”，小鬼的兒時夢想是成為一名飛行員，在節目中終於體驗完成，和好友孫寒前往飛行基地體驗模擬駕駛，換上制服，小鬼在帥氣機長和精神小夥之間自由切換。 ^[10] 

節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉

播出日期：2020-06-23

內容簡介：搬進新家後，秦霄賢決定從做早飯開始，重新規劃自己的生活。由於第一次嘗試，秦霄賢對食材無從下刀，打雞蛋時也是小心翼翼的。聊到正骨，G.E.M.鄧紫棋現場示範在家的鄧式豪放坐姿，靠在牆壁上玩遊戲，蝸牛家族讚歎連連，楊迪更是打趣“正骨也沒有那麼痛，因為本身生活中，自己就在掰自己”。陳喬恩特地組局讓大家一起親手包客家肉粽，鹹蛋黃、蘿蔔乾和滷肉，還有特別的筍殼粽葉，思念已久的肉粽即將呈現，陳喬恩興奮地和朋友一起倒數歡迎出鍋。 ^[11] 

節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢

播出日期：2020-06-30

內容簡介：G.E.M.鄧紫棋為了演唱會設計想學習魔術。原本老師想教一套撲克牌魔術來入門，誰知G.E.M.鄧紫棋天賦驚人，一眼就看穿了魔術原理。為了滿足員工的心願，陳喬恩叫上好友去歡樂谷解壓放鬆。在遊玩過程中，陳喬恩全程尖叫與員工小雙淡定的表情形成鮮明對比，令人捧腹。秦霄賢打算去嘗試學習舞蹈，將街舞元素融入相聲中，開箱後給觀眾一個驚喜。 ^[12] 

節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢

播出日期：2020-07-07

內容簡介：馬伯騫直面恐懼瞭解鯊魚，卻意外收穫一份興趣愛好。來到海洋水族館，成雙成對的行人和海洋生物，獨自一人的馬伯騫不免有點“心酸”。而另一邊，在農村老家找到歸屬感的張國偉則憑藉自己樂天派的個性和鄰居“打成一片”，還熱鬧地開起了鄉村屋頂KTV，連留守大爺們都被他“圈粉”。士別三日當刮目相待”，顏如晶迴歸蝸牛家族大家庭，從造型到行為舉止都有了很大改變。為了減肥，她特地做了牙齒矯正，經常被拿來對比的“舉桶豪飲”也變成了用吸管的“淑女”喝法。同樣嘗試挑戰的還有新加入蝸牛家族成員美娜，第一次在節目中分享個人生活，籃球、球衣、NBA巨星簽名照，堪比展覽館的家讓不少男生羨慕不已。 ^[13] 

節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜

播出日期：2020-07-14

內容簡介：馬伯騫英語課堂在線授課，和粉絲聯創歌曲，顏如晶潮酷裝扮嘗試舞蹈，張國偉和好友海邊燒烤露營暢聊人生，美娜化身電商老闆解決棘手客户，最後一次聚會，蝸牛家族共同回憶生活的點滴，享受當下，快樂生活。 ^[14] 

節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜

播出日期：2020-07-21

中國內地女主持人

代表作：娛樂現場、最佳現場、影視風雲榜

中國內地男演員、主持人

代表作：悟空傳、西遊降魔篇、絕世高手

中國內地女主持人

代表作：甜蜜的任務、嘿！好樣的

中國內地女歌手

代表作：筆記、誰動了我的琴絃、一週年、對嘴

1-4

中國香港女歌手、詞曲創作人、製作人

代表作：句號、光年之外、來自天堂的魔鬼、倒數

1、2、9、10

中國內地男歌手

代表作：偶像練習生、I`m Here、Mack Daddy

1-6

小鬼（王琳凱）

中國內地男歌手、演員

代表作：TO THE NINES、小鬼駕到、Unicorn

1、2、7、8

綜藝《奇葩説》辯手

1、2、11、12

中國內地男相聲演員、主持人

代表作：結巴論、汾河灣、拴娃娃

3、4、9、10

中國內地女演員、歌手

代表作：芸汐傳、新白娘子傳奇、請賜我一雙翅膀

5、6

美籍華裔男歌手、演員

代表作：整整兩年了、I AM AWAKE、肉夾饃來了

5、6、11、12

中國台灣女演員、主持人、歌手

代表作：王子變青蛙、命中註定我愛你、笑傲江湖

7-10

前中國男子職業跳高運動員

7、8、11、12

中國內地女主持人

11、12

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