我的健康我做主

疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主。世界衞生組織強調：“自己的健康自己負責。”

本書就如何改變健康的觀念、改善健康狀況、維護健康體質等一系列的問題，進行了全面而具體的闡述，以期幫助廣大的讀者瞭解健康的知識，給大家送去一套全新、科學的健康理念，讓奔忙於社會各個角落的人們重新校正自己的生活，真正成為自己健康的主人。

Part 1 健康理念篇

第一章 健康之新觀念——不生病的智慧

第二章 健康之經典智慧——中醫養生的智慧

第三章 正本清源——健康認識的八大誤區

Part 2 健康方法篇

第四章 合理膳食身體好——健康的最佳食療配方

第五章 活得好要養精氣神——中醫養生防病有妙招

第六章 生命在於運動一健康長壽的生命支點

Part 3 健康探索篇

第七章 心情好身體自然好——心態決定健康

第八章 排“毒素”清“垃圾”——在“危機四伏”中享受“太平”

第九章 生活規律養生有道——中年人健康的自我管理 ^[1]