我在你的未來嗎

張華立、龔政文

張勇、蔡懷軍

蔡懷軍

周山

吳夢知、李娜

萬琳

彭悠悠

單丹霞

單丹霞

胡向成、董一誼

視覺導演

劉科

易星湘、劉建武

製片統籌

黃思遠、劉翔

彭琛、劉麗莎

藝人統籌

朱奕東

張秦

二人組首播，陳凱洲與梁芷榕初次見面，“偶然”和“甜”成為兩人相處的關鍵詞，他們在書店、動物園等情景約會中經歷許多“美好的偶然”，略帶侷促的相處讓沈夢辰直言：“就愛看這樣甜甜小尷尬”，魏大勳分析道：“這種緊張感恰巧説明彼此有好感”，觀眾也直呼首期節目甜度超標。此外，娜扎分享了自己曾遇到過情商不高的男生，表示：“一個男生問你有沒有事，他就知道其實你有事，他還故意問你，這就是情商不高的表現。”不少網友深感贊同。節目設置的“戀愛手冊”提供了許多線索來推進交往過程，同時也帶來更多意外和驚喜：梁芷榕在陳凱洲耳邊説的悄悄話，正是凱洲一直想對她講的。而前往遊樂園，“製作棉花糖”任務使得男生悄悄離開，才讓大家看到了一場擦肩而過的雙向奔赴，雖然最終精心製作給對方的糖化了，或許其中感受到對方的心意也是甜甜的。

三人組中，女嘉賓黃楚瑩將與李勝禹、程倫分別開啓首站約會，她在分岔路上選擇不同的方向，竟代表選擇了首次見面對象。如觀察團嘉賓所言“緣分就是這樣意想不到的”。先後與兩位男生相遇，充滿活力的“弟弟”程倫，給黃楚瑩很多“第一次”經歷，年紀相仿的李勝禹則有着和她相似的愛好和價值觀，一場相似與互補的抉擇之旅隨即啓程。 ^[5] 

第二站社交旅程開啓，陳凱洲、梁芷榕在“戀愛手冊”指引下前往天台、咖啡廳等情景進行約會體驗，給對方唱歌、對視挑戰等甜蜜互動令兩人氣氛升温，劉以豪直言“越看越希望他們好好在一起”；走心暢談中，陳凱洲詢問梁芷榕“戀愛腦”經歷，不同的感情觀念也使兩人首次產生分歧。

前往“百年人生”階梯，陳凱洲、梁芷榕站上對應年紀台階，引發對“年齡差”話題深入討論。陳凱洲擔心“相差五歲”會影響對方成長髮展，梁芷榕表示自己有獨立的思考判斷，交流過後二人都動容落淚。觀察團對他們的觀點看法不同，娜扎坦言男生想太多，徐夢桃則力挺道：“他一直在試探，是有智慧的，也是一種負責任的表現。”兩位約會對象即將面臨“再見”抉擇，梁芷榕果斷前往獲贊勇敢，陳凱洲能否打破顧慮灑脱赴約成為關注焦點。

三人組中，黃楚瑩、李勝禹、程倫首次同框碰面，共進早餐時，兩位男生互猜對方年齡氣氛微妙，觀察團分析道：“兩人都產生了危機感”。溯溪體驗時，水流迅猛前行困難，黃楚瑩首次與男生產生肢體接觸，是李勝禹還是程倫。相約晚餐，一個小遊戲竟徹底點燃男生間的火藥味，觀察團表示：“李勝禹這麼温和的人臉上都藏不住了”。 ^[6] 

第三站社交旅程開啓，面對“再見”抉擇，陳凱洲、梁芷榕都認為對方不會來，但勇敢赴約後驚喜重逢，也令兩人激動落淚。敞開心扉後，梁芷榕品嚐陳凱洲做的菜展現高情商發言，徐夢桃深有共鳴道：“有積極正向的鼓勵是彼此比較高級的情緒抒發點”。兩人一同放煙花、讀信件也再迎幸福瞬間，劉以豪直呼“越看越甜”。

相約稻城自駕遊，放下心事的兩人相處融洽，在山坡上一同模仿表情包，陳凱洲略顯高原反應，梁芷榕貼心照料；在草原上落座談心，驚現牛羣“到訪”，也被擅長安撫情緒的“陳老師”輕鬆化解。正當氣氛温馨，“戀愛手冊”再次指引助攻，戳對方臉頰任務讓兩人都表示“缺氧了”，觀察團也集體被甜到尖叫。此外，觀察團探討“異性純友誼”話題各有表達，娜扎分享有相處十幾年的異性好友陪伴自己媽媽令人動容。三人組中，黃楚盈、李勝禹、程倫迎來西雙版納站約會。約會開始前，黃楚盈要選擇乘坐不同的車，而這次她會先遇到誰。與李勝禹約會中，共同烹飪使兩人發現更多默契，而“戀愛手冊”扎頭髮指示也盡顯李勝禹紳士一面，當魏大勳挑戰同款任務時畫風突變。與程倫約會中，兩人身穿特色服飾為對方獻唱，賞心悦目畫面使沈夢辰直呼：好像王子和公主。 ^[7] 

走在花田裏，凱洲蒙上了芷榕的眼睛。再摘下時，已是滿目風景。冷風中一起披上厚衣服，迎接戀愛手冊的到來。神助攻已就位，愛的進攻如何開啓。PlanA：玩個遊戲吧陳老師太認真在玩了啦。PlanB：席地聊天吧。來到換乘車站凱洲也收到了戀愛手冊。好期待晚上凱洲會如何開口，先出發去下一站啦。路上一起聽歌，略帶緊張的回味牽手的滋味，陳老師太會了。來到青德鎮，和街上的孩子玩耍。重要的時刻到來前，做一個小小的鋪墊。充滿期待，分頭行動，約好星星亮起的時候再見吧。凱洲開啓尋找松茸之行，沒想到秒變帶娃課堂，而且是真的像課堂，但這對陳老師來講不在怕的啦。出發自己去採松茸，親手找的意義真的會不一樣，但時間過得很快讓芷榕安心的訊息，也怎麼都傳不出去。另一邊的芷榕很擔心凱洲會出現高反，也很用心做了約定的排骨等他回來，而時間卻一分一秒過去。 ^[21] 

第五站社交旅程開啓，稻城分頭行動，陳凱洲、梁芷榕精心為對方準備了松茸與排骨，而信號原因導致無法聯絡，兩人再次迎來“擦肩而過”，充滿困惑與不解，徐夢桃分析道：“兩人缺少有效的溝通”，娜扎則表示陳凱洲每次行動都很有誠意！而面對“重逢賭約”，娜扎、劉以豪大方認輸，現場“炫”雞排笑點滿滿。第二天陳凱洲與梁芷榕終於相見，走心暢聊感受，負面情緒都變成了對對方付出的歉意，兩人約好未來一起行動，正值氣氛升温，陳凱洲高情商告白引觀察團全員感動，而“戀愛手冊”竟指引梁芷榕不正面迴應。沈夢辰解讀羅密歐與朱麗葉效應“愛情受到阻礙反而更加牢固”引人深思。而兩人雨中徒步前往牛奶湖，甜蜜互穿雨衣讓徐夢桃有共鳴，陳凱洲獻上驚喜擁抱引網友直呼：好霸道。今日繼續播出的三人組，黃楚盈、李勝禹、程倫體驗果園採摘，身負“配角”任務的弟弟程倫不得不單獨行動，助攻兩人獨處，而楚盈和勝禹進行了怎樣默契互動，讓弟弟直呼充滿危機感？隨後，哥哥勝禹乘勝追擊，用心準備禮物，勇敢表達想法，並在西湖爭取到雙人划船機會，這時岸上的程倫則獲得瞭解除“配角”身份的機會，他能否挑戰成功奮起直追引期待。 ^[14] 

陳凱洲與梁芷榕來到了賞心悦目的洱海，一起看場日出吧。相約的第一次，卻不是彼此的第一次，味道有點酸，空氣有點涼，但日出有點太美了。這時，陳老師要獨自離開買早餐，原來凱洲準備了驚喜。很快，聯繫到芷榕啦這次終於沒有“錯過”，充滿緊張的走上前。不止滿目的盛開，還有滿心的認真。改變了自我的喜好只因對“你”的偏愛。 ^[16] 

第7期（上）：劉以豪徐夢桃吐槽偶像劇情節 陳凱洲大秀街舞甜蜜互動 ^[10] 

第七站社交旅程開啓，陳凱洲、梁芷榕繼續大理之行，清晨相約泳池，兩人首穿泳裝見面充滿緊張，一起練游泳、吹頭髮也讓他們拉進距離；來到集市，吃蟲子、打氣槍等驚喜體驗帶來約會新鮮感，而再次遇到“棉花糖”攤位，陳凱洲把握機會親手製作給女生，彌補了從前遺憾；一場特別的畫畫心理測試，也讓兩人更瞭解自己，更讀懂對方。來到圍爐音樂會，陳凱洲意外上台帶來舞蹈表演，精彩表現引徐夢桃直呼“太有才華了是寶藏男孩！”恰逢此時，梁芷榕終於迎來“表白心意”任務，但人羣中呼喊的“我喜歡你”對方並未聽到，戲劇化一幕也讓觀察團紛紛表達遺憾。兩人繼續前往麗江，爬屋頂、做遊戲依然充滿甜蜜，一同去為對方製作手工禮物時，梁芷榕再度獲得“表白”機會，開心同時任務難度升級也令她緊張不已。程倫解除配角與黃楚盈單獨約會 娜扎直言是特別沒有安全感的人今日繼續播出的三人組，李勝禹幫助程倫終於擺脱“配角”身份，是怎樣的解除任務爭分奪秒緊張刺激？開啓公平競爭後，程倫率先和黃楚盈迎來久違的單獨約會，乘坐“幸福巴士”、進行射箭比賽，他們隨戀愛手冊指示發生了哪些親密互動竟雙雙害羞。很快黃楚盈面對最終抉擇，兩位男生將有一人提前退場，程倫分享自己缺乏安全感的感受，開啓觀察團“感情中的安全感”話題討論，娜扎也自曝是特別沒有安全感的人引發關注。此外，神秘女嘉賓登場將開啓怎樣社交新局面令人期待。 ^[12] 

麗江之行繼續陳凱洲、梁芷榕一早相約一家特別的麪館這裏的面，每天只有一款。來到探險中心，恐高的凱洲焦慮不已，貼心的芷榕安慰不停。勇敢的前行，腳下的索道可以穿越，那心中的呢。沒有回答，是沒有聽到，還是沒有勇氣、但芷榕沒有放棄。到達攀巖牆，繼續試探出擊，終於等到了。雖然兩個人節奏一直不同，但這次就約好了，未來一起面對吧。好久不見，前往威海再見，新的美甲，藏着新的期待。登上巴士，馬上出發，三個人，四個位置。凱洲的選擇機智化解。但陽光刺眼，舒婷還是坐了過來。回憶也很刺眼，芷榕會如何面對。 ^[20] 

陳凱洲送女生抵達，梁芷榕與舒婷出發看海鷗，船頭的兩人很沉默。終於打開話匣想知道的越多，卻越難開心。但舒婷一句真情流露被劉以豪精準捕捉，猜測不知是不是真的，但在意是的。遊玩歸來巴士重聚，凱洲給兩人都準備了驚喜，真相揭曉，兩人都如釋重負解開誤會，他們能否更加親密。威海之旅第二天芷榕一早便收到“戀愛手冊”，高難度任務，她如何完成。登船前往大海中心，路上交流下昨日心情。凱洲傻笑好久，芷榕沒敢對視，誰不是和觀察團一樣被甜的一塌糊塗呢，希望他們能一直甜下去。 ^[18] 

觀察團娜扎、魏大勳、徐夢桃、沈夢辰、劉以豪集結見證新一站約會。“龍洲組”在威海開啓一日情侶，陳凱洲製作健康早餐盡顯男友力，梁芷榕復刻回憶為對方作畫感動滿滿；兩人一起前往滑冰，親密互動有笑有淚引觀察團不捨淚目。“千秋組”繼續播出，程倫遭黃楚盈理性連環叩問，兩人關係是前進還是後退值得關注。 ^[11] 

陳凱洲、梁芷榕來到碼頭，大膽體驗徒手抓海鮮，一起準備晚餐的願望終於要實現啦，充滿愛的大餐看起來真的很美味。而當太陽漸漸落山，希望時間永遠停在這一刻。夜幕降臨，最後的晚餐，不捨和珍惜都在加深。今日份的快樂是“日出和日落都想和你看”，拉鈎約定，在沒有我的日子裏也要努力過好每一天。用行動表達的愛意，一定會是一段甜蜜的回憶吧。當煙花絢爛時 “龍洲”的故事正式落幕。而回顧第一次約會，“未來”是否就藏着“生機。另一邊，“鞦韆”的海南約會繼續，莊園里正在上演老鷹抓小雞，程倫和楚盈的加入讓場面更加温馨。突然憶起三次鞦韆，原來時間裏藏着許多心動。他們的美好不曾止步，海邊的燭光，正式的表白，還有毫不猶豫朝對岸的你走來。 ^[19] 

第十二站社交旅程開啓，陳凱洲、梁芷榕在長沙“畫畫”飲品店默契重逢，當兩人受到“戀愛手冊”指引來到山谷開啓新故事，意外遇到梁芷榕的大學同學，其意欲助攻測試陳凱洲的真心，假扮“青梅竹馬”進行同遊，兩人你來我往“唇槍舌戰”，陳凱洲“醋意”滿滿勇敢表達，場面一度緊張刺激也令劉以豪直言：變成三人本了！

陳凱洲面對三人旅行及兩人過往經歷，“吃醋”意味逐漸飆升，現場展示一系列“男友力”動作：脱下外套給女生做抱枕、頻頻分享兩人甜蜜、獨自承擔晚飯、給兩人剝蝦......此番舉動也讓梁芷榕驚喜意外，看到了另一面可愛的對方。“男閨蜜”也現場揭秘真相，給陳凱洲的表現高度評價。此外，梁芷榕還隨陳凱洲體驗了過往職業——飲品師，這樣瞭解對方的特別方式讓觀察團齊呼甜蜜，盼望兩人好好走下去。

今日繼續播出的“鞦韆組”，程倫、黃楚盈在李勝禹的迴歸幫助下終於久別相逢，他們來到桂林展開別樣旅行，而李勝禹分別詢問兩人“你有多喜歡TA”會得到怎樣答案？三人前往遊樂場遊玩，開心之中黃楚盈突破戀愛手冊主動與程倫發生親密互動，是怎樣方式竟現場看羞娜扎。恰逢這一幕被李勝禹偶然撞見，甜蜜暴擊後他將作何反應？此外，他們也重新感受溯溪引發回憶殺，“物是人非”現場狀況不斷三人相處充滿未知令人期待。 ^[17] 

午後的夕陽，孤單的大樹，兩位男生相約碰面。收穫愛情的程倫虛心請教，勝禹眼中的楚盈是什麼樣的呢。珍貴的書，給你助攻，同樣的禮物，作為祝福。落日餘暉，勝禹的書和對楚盈的愛，都隨陽光一起消失在遠山裏，但相信“你們”會升起另一片星空。獲得啓發的程倫，為楚盈做了Brunch夜宵，看起來她很喜歡呀。面對突如其來的喜好相迎，楚盈很感動，也很開心，但“我”喜歡的始終是最真實的你自己。兩位“前情敵”的最後一面，是心裏話坦白局，是對勝禹的感激，是程倫自己成長的開心。程倫收穫了甜蜜勝禹收穫了美好旅途和友誼，更重要的，都重新認識了自己。華爾茲教學開課咯，程老師教的很不錯~一起看看學習成果吧，羣山之中，水面之上，翩翩起舞，浪漫至極。將聯繫方式寫在你的手心，程倫“魚的記憶”秒變喜劇，歡笑和打鬧滿滿幸福感。熱氣球上的程倫和楚盈，看着美麗的風景，許下真誠的諾言。 ^[15] 

回憶一下那些精彩的瞬間。第一天相遇兩人都遇到了自己的理想型，桃子味、棉花糖也成了專屬回憶。即使對彼此有擔心和顧慮但還是堅定的雙向奔赴了，再次重逢，再次努力奔向對方，不留遺憾。節目雖然結束但兩個人的故事才剛剛開始。這趟美好多樣和充實的旅程要結束了，你有哪些印象深刻的點，是看電影時偷偷觸碰的手；是那些不刻意的浪漫和自然的相處；是用心製造的驚喜，還是默默助攻的心酸呢。不管是兩人還是三人，雙向奔赴的愛才是最難得的情誼，同時小未也希望勝禹可以早日找到他心中的那個她。

代表作：十年三月三十日、擇天記、仙劍雲之凡等

代表作：特工任務、關於唐醫生的一切、我的人間煙火等

主要獎項：2014年瀋陽市“五四”青年獎章、2022年北京冬奧會自由式滑雪空中技巧混合團體項目銀牌、2022年北京冬奧會自由式滑雪空中技巧金牌

代表作：妻子的謊言、我的奇妙男友、花樣江湖等

代表作：比悲傷更悲傷的故事、我們不能是朋友、帶我去月球等

湖南娛樂頻道、芒果TV

2022年11月13日

每週二、三12:00

2023年2月13日