慢性病患者如何過上健康幸福的生活

《慢性病患者如何過上健康幸福的生活》所介紹的慢性病自我管理技能和方法，全部來源於我們多年來開展慢性病健康教育、健康促進研究的實踐經驗，科學、有效、實用。我們的實踐經驗業已證實它能有效幫助慢性病患者減輕病症（控制血壓、血糖，消除疲勞、疼痛及不良情緒，改善呼吸、改善睡眠等），改善他們的健康功能和提高生活質量。 ^[1] 

第1部分 慢性病自我管理的基礎知識、基本觀念

第1章 慢性病概述

第2章 慢性病的常見症狀

第3章 什麼是自我管理

第4章 如何成為一個積極的自我管理者

第2部分 自我管理的基本技能

第5章 解決問題的技巧

第6章 目標設定與制訂行動計劃

第7章 戒煙、戒酒

第8章 如何尋找社區資源

第9章 應用您的大腦來管理症狀

第10章 為健康和快樂而鍛鍊——“生命在於運動”

第11章 如何與人交流

第12章 合理飲食

第13章 改善呼吸

第14章 管理您所服用的藥物

第3部分 單個疾病的自我管理

第15章 高血壓的自我管理

第16章 心臟病的自我管理

第17章 中風的自我管理

第18章 慢性肺部疾病的自我管理

第19章 關節炎的自我管理

第20章 糖尿病的自我管理

第21章 慢性胃病的自我管理

第4部分 自我管理的經驗與指南

第22章 計劃未來：現實與擔心

第23章 自我管理成功者的經驗之談

第24章 慢性病患者四季及日常生活中應注意的問題

第25章 怎樣看化驗單 ^[2]