愛的智慧

本書是作者鄭潤芝深耕家庭教育和心理學領域二十多年，積累了許多能真正幫助到孩子的方法。全書共分為三個部分。部分指出原生家庭對孩子的影響。第二部分提出家長應該具備的三大教育能力：親子溝通能力、情緒帶動能力，以及行為管教能力。第三部分詳細介紹了家長如何幫助孩子形成四大核心能力：專注力、學習習慣、時間感知力、情商及人際交往能力。

第一章 什麼是真正的家產？1

如果我們把人生比作一場旅行，那麼這場旅行並非一片坦途，孩子的前十八年就是

他為這次旅行做準備的重要時間。而十八年過去，我們看到的是，有的孩子也許

自始至終都在“裸奔”，有的孩子也許“負重前行”越來越沉重，而有的孩子卻在

出發之時就裝上了“助力器”，自此人生開掛。

第一節 原生家庭中孩子繼承了什麼？3

第二節 誰製造了孩子焦慮的人生？7

第三節 家長的兩大使命9

1.父母使命一：和孩子共享人生13

2.父母使命二：賦予孩子人生技能15

第二章 家長的三大教育能力17

家長往往會陷入的親子溝通誤區有四個。誤區一：以為説的次數多，孩子

就能記得住。誤區二：以為大量勸説講道理，就能讓孩子信服。誤區三：

以為只有自己聲音大，才能引起孩子重視，孩子才能聽話。誤區四：以為

冷漠不理孩子，孩子就能自己想明白錯在哪裏。

節 親子溝通能力19

1.家長親子溝通能力自測19

2.走出親子溝通的誤區22

3.親子溝通的真諦28

4.有效溝通的策略和技巧30

第二節 情緒帶動能力40

1.家長情緒帶動能力自測40

2.走出情商提升的誤區43

3.什麼是情商？49

4.“情緒倒灌”對孩子的損傷52

5.家長如何走出“低能量”狀態？56

第三節 管教能力61

1.家長管教能力自測61

2.走出管教孩子的誤區64

3.你的眼光和情緒能量正在塑造孩子69

4.什麼是真正的管教？73

5.小心，不要讓“媽媽焦慮症”毀了孩子的今天76

6.管教的策略和技巧79

第三章 給孩子實質的幫助 給孩子的人生賦能87

在孩子的人生中，幾乎每走一步都需要父母給出實質的幫助。為什麼我要

強調“實質”這兩個字，是因為父母雖然都在為孩子竭盡所能地付出，可

是真正以孩子需要的方式幫助孩子的家長並不多，真正看到問題的核心並

且給到支持的並不多。

節 孩子核心能力之專注力89

1.什麼是專注力？專注力是選擇的能力89

2.專注力提升的三個誤區99

3.孩子專注力測評的四項指標102

4.孩子的學習類型和通路106

5.造成孩子專注力不足的原因是什麼？113

6.孩子粗心大意怎麼改變？118

7.孩子總是浮躁坐不住怎麼改變？122

8.孩子總是丟三落四、學習效率低怎麼改變？125

第二節 孩子核心能力之學習習慣128

1.為何孩子變得不愛學習？128

2.不要毀了孩子終身的學習力132

3.孩子學習狀態及學習習慣測試136

4.孩子的好習慣有哪些？140

5.如何調整孩子的學習狀態？143

6.如何讓孩子主動按時寫作業？148

7.如何提高孩子的學習速度？151

8.如何提高孩子的作業質量？155

9.如何讓孩子學習更投入？159

10.如何讓孩子學會規劃學習精力？163

11.如何讓孩子主動提高作業正確率？165

12.改變孩子學習狀態的“能量咒語”168

第三節 孩子核心能力之時間感知力173

1.孩子磨蹭拖拉怎麼辦？173

2.什麼是時間感知力？177

3.時間感知力測試179

4.訓練孩子的時間緊迫感183

5.和孩子制訂尤利西斯合約186

6.讓孩子愛上準時準點189

7.提升孩子時間感知力的訓練192

8.如何管理慾望？194

9.孩子賴牀怎麼調整？196

10.孩子吃飯磨蹭怎麼調整？199

11.如何提升孩子的自理能力？202

第四節 孩子核心能力之情商及人際交往能力206

1.孩子適應能力測評206

2.孩子的性格會影響受歡迎程度嗎？209

3.如何培養孩子獨立的人格？212

4.內向的孩子如何打開社交？216

5.打破對內向與外向的誤解219

6.如何讓孩子主動開始社交？222

7.如何培養孩子的分寸感？224

8.如何提升孩子在班級中的存在感？228

9.浮躁的孩子如何調整分寸感？230

10.付出愛的分寸233 ^[1] 

鄭潤芝，國家認證二級心理諮詢師，《智慧父母》《智慧教師》課程訓練導師。

深耕家庭教育領域20餘年，一手創辦全國知名機構“恩維教育”，長期在百度回答千萬家長

的育兒難題。