情緒起伏大

由於過度或短暫興奮、抑鬱、焦躁等情緒引起的情緒波動及精神狀態不佳，是一種非常普遍的都市心理疾病。

情緒病的分類

如抑鬱症

自閉症

雙向情感障礙，含兩種的情緒成分，如躁狂抑鬱症

情緒病的分類

單相情感障礙如抑鬱症自閉症

雙向情感障礙，含兩種的情緒成分，如躁狂抑鬱症

隨着社會進步經濟快速發展，人們生活工作的壓力逐漸增大，越來越多的人們開始有了情緒上的障礙。眾所周知，不良的情緒不利於人體健康。故人們都在不自覺地拒絕沾染情緒病。

那麼如何拒絕傳染上情緒病呢?

一是加強情緒鍛鍊，提高情緒病的抵抗力。也就是説讓自己的情緒具有較強的抵禦外界壞情緒的能力。

二是清除情緒病。一旦情緒不良時，要及時進行情緒治療。方法是：首先要具有阿Q式精神勝利法;其二是向下看。即專找比自己不幸的作對照，以消除情緒病;其三是自我犒勞。可去娛樂場所開心一刻或去美食城大快朵頤;其四是從不利中找到有利的因素，從而讓自己的情緒晴朗起來。

三是預防情緒病。首先是多交開朗幽默的朋友;其二是儘量避開那些與您不太相干的有不良情緒的人。對身邊的親友則勸他們找心理醫生;其三是當你準備勸解患有情緒病的親友時，必須儲備足夠的好情緒，不要在情緒不良時去找他們。

四是儲存快樂。比如可多看看漫畫、笑話，同時珍藏生活中的快樂，情緒不良時不妨時常回味一下。