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情緒管理與壓力緩解
鎖定
《情緒管理與壓力緩解》是2017年10月上海交通大學出版社出版的圖書,作者是王文茜。
情緒管理與壓力緩解作品簡介
情緒管理與壓力緩解作品目錄
- 現代服務外包職業素質系列教材 編委會
- 序
- 前言
- 第一章 情緒與壓力
- 第一節 左腦壓力,右腦情緒
- 第二節 左腦管理右腦,右腦控制左腦
- 第三節 左右腦不互助,凡事慢半拍
- 第二章 兩種壓力:正壓力與負壓力
- 第一節 正壓力及其產生
- 第二節 負壓力及其壓力源
- 第三章 壓力水平及其評價
- 第一節 壓力感知
- 第二節 壓力水平
- 第四章 如何管理壓力
- 第一節 消極承受還是積極管理
- 第二節 如何尋找平衡
- 第五章 情緒控制與壓力管理實務(一)
- 第一節 來自工作場所的壓力
- 第二節 焦慮情緒及其控制
- 第六章 情緒控制與壓力管理實務(二)
- 第一節 來自不健康的工作環境的壓力
- 第二節 恐懼情緒及其控制
- 第七章 情緒控制與壓力管理實務(三)
- 第一節 來自員工自身的壓力
- 第二節 抑鬱、憤怒情緒及其控制
- 第八章 尋找滿足
- 第一節 定義真實、正直的自我
- 第二節 把壓力轉化為動力:快樂、幸福、活力、智慧
- 參考文獻
- 參考資料
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- 1. 情緒管理與壓力緩解 .豆瓣[引用日期2018-10-27]
- 2. 情緒管理與壓力緩解(POD) .噹噹[引用日期2022-06-19]