情感依賴

生活往往比較單調，生活空間比較狹窄，生活中接觸到的人和事物都不多。因此，當她們通過某種事物排解了壓力，獲得了安全感，或者愉悦的心情後，往往容易對這種事物或者人產生迷信的心態，以後每逢需要安全感，或者需要排解煩惱就向這一事物尋求幫助。然而，依賴症產生後，另一種情緒也會隨之而來，這就是害怕失去這種事物。一個人的社交圈子太窄，把所有情感和快樂都寄託在一個人身上，依賴症往往就會乘虛而入。而另一方面，情感依賴症的範疇很廣，不僅體現為某個人或某種動物，有時候也表現為對某件喜愛的物品的依賴。

心理學家霍妮説：依賴型人格的人對親近和歸屬有種盲目地、過分的渴求。這種渴求是非理性的。為了能找到一座靠山，時刻得到對方的温情，他/她甚至可以放棄自己的人生觀和個人趣味，但這種行為模式會使他/她自己越來越脆弱、懶惰、缺乏自主性。因為處處委曲求全，有依賴型人格障礙的人會越來越壓抑，這種壓抑會進一步阻止他/她為自己乾點什麼或者有個人愛好。

情感依賴的鑑別診斷：

1、依賴症：指帶有強制性的渴求，追求與不間斷地使用某種或某些藥物或物質，或從事某種活動，以取取得特定的心理效應，並藉以避免戒斷是的戒斷綜合症的一種行為障礙。此外在各種精神物質中大麻是沒有軀體依賴的，無法戒掉的主要原因就是精神依賴。

2、精神依賴性：精神依賴性也稱心理依賴性，指外來物質進入人體引起的一種心理依賴性。外來物質引入人體,引起特定的心理變化,使個體對它產生心理上的嗜好，非要經常應用不可，否則便無法解除心理上的渴望。

3、軀體依賴性：所謂軀體依賴性，亦稱身體依賴性或生理依賴性。是長期、反覆使用毒品所產生的身體對毒品的依賴狀態。主要表現在身體必須要在足量毒品的維持下，才能保持正常狀態，一旦停用毒品，人體生理、生化過程就會產生異常和紊亂等一系列反應即戒斷綜合症。

要想從情感依賴症中擺脱出來，可以向朋友尋求幫助，要是有一個無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。另一方面，要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或某種東西，客觀正確地認識自己，也是改善依賴症的關鍵一步。