性愛

世界上任何一個人都是性愛的產物，同時每個正常的人都有性的生理需求，都要結婚生兒育女也都有性愛行為。

性愛是人的最基本的生理和心理需要之一，是除了飲食之外的，人類的第二自然本能，人類在性愛滿足的過程中獲得精神上的極大愉悦，性愛的行為又是人類繁衍後代的必要手段，它和每一代人的身心健康與民族社會的發展都是密切相關的，所以從古至今人類都十分重視性愛質量。

現代科學的研究證明，人自幼兒時期開始就有性意識；到青春期性意識走向成熟，就有了性愛的要求，結婚以後實現性愛的實踐並伴隨人的一生。

性愛的排他性決定了性行為性質的隱蔽性。在原始社會，由於人類處於羣婚雜交階段，性行為談不上什麼隱蔽性，以後隨着社會發展和一夫一妻制家庭的出現，一名婦女只能隸屬於一個男子，對婦女的貞操要求嚴格得無以復加，因而性行為不能涉及第三者，也不能被第三者看見；這一現象，在現代社會合法的夫妻之間都得以表現。性愛的情感和情緒能夠為社會接受和容忍，只是人們的性行為仍舊是隱蔽的。這是現代人類文明和性科學性文化發展的必然結果。

性愛雖然是發生在兩個人之間的事，但有原則需要雙方自願的條件。雖然是源自人類的本能的行為，但決不是個人的私事，也不僅僅只是滿足尋歡作樂的需求，它要對對方、對後代、對社會發展負責，並受到法律和社會道德的制約，因而具有極大的嚴肅性，即要求人們對性愛採取嚴肅認真的態度。

與嚴肅性相聯繫的是對立性。同樣是性愛的行為有的是高尚的、合乎道德的；有的卻是低下的、不合乎道德的甚至是違法犯罪的行為。這種對立性由社會道德標準和有關法律法規所決定，按照中國的文化傳統，性愛必須與情愛相結合，性愛必須與婚姻相結合，非婚姻的性交都是不被社會主導輿論接受的。

要知道，“做”和“做愛”是不一樣的。之所以能成為身心合一的交合而不僅是器官插入的宣泄，前戲昭顯了男人的態度。小心翼翼、曲意温存，會給妻子備受關愛的感覺。很有可能，若干年後最後存留在女人記憶裏的，大概不是他多麼威猛，而僅僅是他的那點温柔。

請注意“前”和“戲”這兩個關鍵詞。前，説明時間之先決、地位之次要，註定了前戲不能替代重頭戲，因此不能搞過火。戲，説明了前戲的本質是一種玩樂。上來就做的做愛未免太粗魯。有豐富細緻的前戲的做愛，才有不慌不忙的興致，悠然自得的樂趣。

幾乎每一個故事都有前史。有了前史的鋪墊，故事的進行才順理成章，人物的結合才水到渠成，電影才會漸漸進入高潮。沒有鋪墊，就沒有了深度。不要擔心浪費時間，或者耽誤了正事——鋪墊絕對不是浪費，只會讓快感加倍。

中國菜和西方菜系的不同，在於準備功夫佔了九成。你看一下滿漢全席的擂台賽，不難發現，各位大廚對之前的切、洗、燉、炸都全力以赴，絕不怠慢。飲食男女，殊途同歸。男人們與其埋頭苦幹如同苦力，不如下點功夫在前面。

房事，就是指性愛。這裏，有一個計算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為週期，個位數為性愛次數”。

如，20～29歲的人，性愛次數為2*9，等於18，也就是説10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3*9，等於27，也就是20天性愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4*9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5*9，等於45，即40天5次，也就是説8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。

但是，在房事後的次日，若感到腰痠耳鳴、疲乏無力、腳軟等，説明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。

據調查發現，每週進行三次以上性愛的人的心臟和腦溢血的發病率，比性愛次數不到三次的人要減少一半。

生理結構的不同，生產、生活內容的區別以及文化的長期演變，使男女兩性的性愛心理迥然有別。

在女性眼裏，對男性的性愛感覺來源於男性的內外兩方面。外在 於身體的力量美：魁梧高大的身軀，寬闊堅實的雙肩。發達隆起的肌肉，蜿蜒起伏；粗獷奔騰的線條，給人以強烈的力量感，顯現出矯健和勃發的活力，充滿了陽剛之氣。

有人誇張地形容男性人體美：站起來像一座挺拔的高山，躺下去像一條壯闊的大河，奔走像一串滾動的驚雷。內則在於男性的人格美：雄心壯志，處變不驚，強烈的社會責任感，不屈服於命運，勇於探索，面對磨難有毅力、有信心、有智慧、敢拼搏、能忍耐。這是一種內在的強大力量，一種特有的美。

在男性眼裏，對女性的性愛也來源於女性的內外兩方面。外在於女性美妙絕倫的身體，曾有人為女性身體的美作如下精妙的解析：“女性身體以陰柔之美見長，給人以優雅的柔軟感、彈性感和性感。那渾圓的肩膀、飽滿的乳房、纖細的腰肢、豐滿的臀部構成神奇的起伏完美的曲線。那飛瀑般的黑髮、閃動的睫毛、瑩白的肌膚；嫩紅的櫻唇，瀰漫着微妙的色彩、飄忽的馨香。

女性人體成正三角形，上窄下寬，穩定平衡，適宜於靜：站起來像一座亭亭玉立的花瓶，躺下像一泓微波起伏的夢湖，行動像—腕舒沒卷的煙霞。內則在於女性賢慧、温柔、細膩、善良、博愛、可愛、善解人意的精神特質。

我們都太忙太快了，我們喜歡將一切節奏放慢。

不想再提心吊膽地計算安全期，也不再想為究竟誰該吃藥誰該用套吵得天翻地覆，現在就想要最安全的性愛!當然首先我們的身體都是清潔的，對彼此都是惟一的，我們想享受最隨心所欲最沒有安全憂患的性愛—如果有了孩子，正好把他生下來!

精心佈置一間奢華美麗的愛巢，復古繁複的水晶吊燈，埃及的棉布牀單，全屋的玫瑰花朵，兩杯醇香的香檳，一扇可以看到星空的玻璃屋頂……這一年，性愛可以有如此最戲劇最坎普最奢華的方式。

在一個更環保更綠色的環境下完成2008性愛方程式，尤其在我們的家中，更是可以打造出一個綠色充盈的伊甸園。或者，去森林，去海邊，去阿爾卑斯山，去一切富含負氧離子的地方，在那裏給未來的孩子提供一個最清潔的温牀。

為你的男人做個美容吧!讓他撇開美容只專屬女人的偏見，你們可以一起共沐減壓的薰衣草浴，一起做一套讓身心放鬆的瑜伽，讓美顏美體成為最新方式的前戲，性愛之後，你們會有最好質量的香甜睡眠。

把極地當作性愛的温牀，這是多有創意的事情啊!去南極北極，去珠峯，想一想就讓人充滿了期待與激情。還有人這樣形容自己的性愛設想：在大海一艘快速行進的西班牙式的古帆船上，夕陽下，海面不斷有魚兒躍出，沒有目的和方向，漂到哪兒是哪兒……這樣的愛，做到什麼時候是盡頭呢?

號稱每三年一個代溝的年代，有多少性愛被阻斷。我們都希望，代溝與性愛無關，我們要的只是單純的性與愛，要享受的也只是這個！

插入時間指陰莖插入陰道到最後射精的時間。一般有多長時間呢。

顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早泄。那麼怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。再有，想辦法提高女性的性感覺。

時間掌握，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裏介紹以下幾種方法：

1、分散注意力法。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。

2、機械壓迫法。同房前噴人初油氣霧劑在陰莖龜頭和冠狀溝周圍，可以延長性愛時間，也可以同房時用勃樂起勃器，勃樂起勃器外面有軟膠，可以降低龜頭的敏感，性愛時間想多長就多長。

3、增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上説要鍛鍊身體，並且注意營養。有人説吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛鍊。做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法

5、更多的性前奏。 如他突然迅速地插入使你變得很興奮？或許你需要給他他放鬆一下。讓他安靜地平躺，同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。他不一定會回報。“如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人滿足的性生活”性專家説，不過這種嘗試可能會使對方有所改變。

聽覺在性活動中的作用不可低估，在性活動前及性活動中的喁喁私語，對促進進入性興奮都是必不可少的。一旦進入性高潮階段，語言所表達的意思會變得含糊不清，所剩下的只是一種充滿激情的語言、語調，它無關緊要，當陶醉於愛人的語言或聲音的音樂中時，一個本來與性無關的詞語，有時也可能成為激發強烈性慾的因素。莎士比亞稱音樂是“愛情的食糧”。音樂對性慾產生的特殊影響，主要是它的節奏和韻律。性心理學研究發現，描寫性行為的音樂，會使大多數的男性和女性受到性刺激，以女性主動型或以女性為中心的音樂最容易引起性喚起，受過教育的婦女對音樂更易產生性興奮。

愛撫，主要是指情侶之間的擁抱、親吻、撫摸及兩性間所有親暱的行為。它是情侶之間，特別是年輕情侶之間不可缺少的生活內容，也是表示愛意的一種方式。尤其女性喜歡一些ID格調，能夠很自然的進入性渴望狀態。愛撫的行為一般大都出現在青春期後第一次戀愛或以後多次戀愛的過程中。愛撫作為情侶雙方初戀或熱戀時的一種自願行為，帶有很大的隨意性和連貫性。男性一般是愛撫的主動者，經常是在情不自禁的情況下將女友擁入懷中，有時甚至會產生性衝動。由於愛撫一般不承擔責任和義務，所以愛撫幾乎成了所有情侶相愛時一道永不褪色的風景。

愛撫是一杯水，它可以緩解男女雙方的性飢渴；愛撫是一首詩，它可讓男女雙方永遠沉浸在美妙的回憶裏；愛撫是一幅畫，它可以供天下所有的情侶回味與欣賞。熱戀中的男女應該充分享受愛撫的自由與快樂，但愛撫應該有個度。俗話説，真理向前邁進一步便是謬誤。愛撫也是如此。有的熱戀中人，把愛撫當作獲得對方的一種手段與目的，一旦攻破對方的防線，便開始品嚐禁果。對此，男女雙方應清醒的認識，愛撫是熱戀間最大的度，超過這個度就有可能喪失幸福。

首先，應該控制愛撫的時間，這樣可以使男人對你更鐘情。有如美味佳餚一樣，不能讓戀人吃飽。其次，要引導男性輕柔地愛撫，避免引起對方強烈的衝動。如果一旦發生男人不能自控的行為，應通過其它方式幫助解決。

對恩愛夫妻而言，愛撫是為做愛做準備；對熱戀中的情侶而言，愛撫僅僅是一種表示親密友好的方式。作為男人，應該掌握愛撫的技巧，避免有的女人借愛撫之機，達到誘惑並控制你的目的。從某種意義上説，有的愛撫是在愛情上面走鋼絲，千萬小心，別跌倒。愛撫是一枚硬幣的兩個面，既可以帶來詩意的浪漫，也會帶來枯燥般的乏味。它像鹽一樣，在菜中不可缺少，多了就會讓你生厭。所以，會愛撫對於未婚的青年男女來説的確是大有好處。

女性對男性性器的愛撫不要太單調，首先，來看用手的方法，一般來講，用手握住陰莖，進行伸縮結合實際運動，尤其在龜頭附近更有效果。但是，相同的動作帶來的相同的刺激，缺乏趣味性。接觸陰莖身體部分的皮膚，或者在伸縮運動時加上轉圓圈運動，下點功夫，會比只單純的給陰莖部分刺激的效果好上幾倍。再者，一邊愛撫陰莖時，一邊可用另一支手或口唇輕輕壓迫陰部。

女性當中，有人無意中發現男性的乳頭，也會因刺激而勃起。因此，男性的乳頭是很好的性感帶。但是，尚未被開發，可説是隱藏的性感帶。刺激陰莖的同時也進行乳頭的愛撫，能讓男性體驗到複合快感，對女性來講，也是另一種歡樂。對陰莖刺激，除了用手之外，女性身體其他部分也可以加以利用。例如：腋窩。腋下本身一搔動就會癢，還有腋毛和體臭，無論是視覺上或觸覺上都能造成充分快樂的地方。把陰莖挾在腋窩裏，摩擦、壓迫的運動將給予陰莖異樣的感覺刺激。

乳房對陰莖的刺激法：把陰莖放在乳房之間，也是刺激陰莖的方法之一。這樣的愛撫從男性立場來看的話，是刺激乳房的動作，而站在女性立場而言，應該是對陰莖的愛撫，擁有互相作為性遊戲的特色。做這樣的愛撫時，女性必須面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把陰莖放在雙乳之間，腰部前後運動。男性用手捏住兩邊乳房外側，乳房的温暖會傳到整個陰莖上。

當然，女性自己用手抓緊乳房也可。臉稍微往前抬的話，女性用舌頭舐陰莖，使陰莖酥癢。陰莖與乳房相對的愛撫，又稱為半身性交。稍微做點變化，也可以考慮男性面朝上橫躺，女性匍匐在男性的兩腿間，用乳房挾勃起的陰莖。在半身性交裏，男性可以體會到征服感。

用手按揉整個乳房，再在上面輕輕畫圓，時快時慢唇舌並用，常換花式使高潮迭起。

在女性的性感帶中，唯有乳房和性器官並列為最高的敏感區。更正確的説法，與其説是乳房，不如説是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，只有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。

乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣於此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流於形式，故應使用各種不同的刺激法。

首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過於用力。先以手指將整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。

另外，不只是用整隻手也可只用指尖進行愛撫。指尖隨着乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸着，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及拇指輕捏乳頭。

此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應注意其緩急的程度。

不光只用手指，也可使用舌頭及嘴唇進行愛撫。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。

古人的性愛觀念中總是包含着深厚的養生理念，“樂而有節”是他們對性生活的一貫態度。正如一句老諺語説道：“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年。”用比喻的手法，形象地體現了不同年齡的男人在性生活規律、頻率方面的把握。

不同年齡段男女性愛特點：20-30歲：男性處於性的巔峯時期，興奮快，性感強，高潮後容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性慾強於女性。

2、31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始衝破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。

3、41-50歲：男性性慾降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峯。但經驗更豐富，能更體貼、更温存地滿足女方的性要求。女性性慾增高，性需要也達到頂峯。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期後，陰道乾澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以後，女性性慾可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。

4、51-60歲：雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由於情緒與全身肌肉無法放鬆舒緩，所以男性很容易因此而發生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。

除了緊張，焦慮也會影響性生活。因為焦慮，害怕不能正常發揮性功能，因此害怕過性生活，甚至會導致性功能障礙。焦慮常常造成應驗自己願望預言的惡性循環，害怕失敗——引起失敗——加重畏收心理——再次失敗……從此接二連三失敗，自認為是永久性病理改變，這一陰影始終困擾正常性表達，預言不幸得到應驗。

也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是電影中激情的牀戲似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。也因此許多人就認為如果自己的性生活沒有這麼的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。

一味地強調男性的雄壯威猛就能夠讓牀上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據臨牀醫學上的統計，絕大多數自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社會上普遍存在着比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在牀上的表現。

在社會開放的時代，現代人接觸性方面的資訊有許多不同的媒體與管道。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向於性資訊的刺激，而不是性知識的認識與瞭解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做起愛就會遇到許多的問題與困難。

如把注意力集中在伴侶的一些令人不快或不具吸引力的地方，如過於肥胖的大腿，粗重的呼吸聲，或自己的乳房乾癟不美，這些抑制自已性反應的念頭可能是無意識的，但是也會影響性生活的質量。在性交之前談論或發生不愉快事件，或回憶失敗經歷使自己信心不足、抑制情緒、影響勃起，最終會導致失敗。

由於居住環境過於擁擠，缺乏寬鬆的私人空間，以至於時刻擔心他人窺見自己最為隱蔽的私生活，在性交時放不開，也會影響性生活。遇到這樣的情況，可以人為地改善環境，增加安全感，從而可以放心享受性生活。

性愛前的最後準備是性交前的衞生，有些人嫌麻煩，不願履行性交前的衞生工作，這是不妥當的。男女雙方一定要刷牙，因為嘴裏呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消性交的願望。

無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意衞生問題。

陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，並且要翻起來把內皮洗淨。

女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且陰道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易於使病菌進入陰道而感染。

對於男性來講，經常性的中斷性交危害更多，比如：

誘發陽痿：突然中斷性交，只能終止性生活的動作，而性中樞神經活動和性器官都仍處在興奮、充血狀態之中，情緒仍然興奮、緊張，就像引而不發的弓弦，不能很快鬆弛下來。當然性興奮也會逐漸消退，但這時神經反射弧的解除和性器官興奮的消退遠沒有射精後消退來得迅速，這樣，就加重了性神經系統和性器官的負擔。久而久之，便易誘發陽痿的發生。

誘發射精異常：射精如果經常被抑制，還會影響到射精功能，從而出現射精時間延遲、射精不爽快甚至不射精等異常現象。輕者發生射精抑制，重者就會不再射精。

誘發血精：突然中斷性交，性器官充血的消退時間便延長，精囊持久充血精囊壁上的毛細血管擴張破裂，容易導致血精症的發生。醫學上稱此現象為無菌性精囊炎。

誘發無菌性前列腺炎：在正常房事後，陰莖很快疲軟，陰莖內血液在數分鐘內便減少50～60%。隨後10-20分鐘，陰莖內血流狀況就恢復正常。若中斷性交，性器官內血流復原的速度在大大減慢，性器官會長時間處於充血狀態。前列腺長時間充血，易發生無菌性前列腺炎，出現排尿滴瀝不清，尿道口常有白色渾濁液體滴出，出現尿道、會陰等處不適與腰痠背痛等症狀。

誘發頻繁遺精：性興奮時精液積蓄在膀胱括約肌和尿疲乏膜部括約肌之間的一個密閉的小空間內，待性慾高潮時才排出。中斷性交後，這些精液“無路可走”，只有通過遺精的方式排出體外。中斷一次性交，便遺精一次，經常中斷，就經常遺精。

總之，中斷性交由於性慾未得充分滿足，加上性器官充血持久，容易影響健康，這種做法是絕不可取的。夫婦間正常的性生活，應順其自然，不可違背生理規律。

次數越多越容易懷孕

生育年齡的婦女在每個月經週期中只排一到兩個卵子。因此，每月最易受孕的時間僅僅為排卵前1-3天及排卵後1-2天。如果夫妻性生活頻率過高，往往只有精子而沒有卵子，豈不是“巧婦難為無米之炊”？如果性交頻率過高，還會導致精液量減少和精子密度降低。使精子活動率和生存率顯著下降，而精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然降低了。

精液是高濃縮營養品

古時有人認為“一滴精十滴血”，認為男性的精液是高濃縮營養品。有些女性便肆意性愛，甚至吞吃男性精液，以為這樣可以滋補健身，但實際情況並非如此。

精液裏包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上與血漿相同。這些成分與血漿的成分大同小異，只是來源、存在形式與作用不同。

酒精讓性愛來得更生猛

許多男人在飲酒後性慾增強，又因為器官敏感度的減弱，做愛時間明顯長於平日，有些人以此為秘訣樂此不疲。確實，偶爾少量飲酒，可以降低大腦皮層的性抑制，一部分可增強性慾、性快感，還可以達到舒筋活絡的功效。但飲酒過量卻可能讓男人陽痿，女人性冷淡。

男人花樣越多女人越易高潮

人們似乎普遍接受了這樣一種觀念：性生活是否美滿，必然是取決於男方運用了何種技巧。適當的性技巧會產生有益的作用，但如果過於追究具體的、機械的性技巧，反而會削弱了性與愛之間的必然聯繫，造成女性心理與生理上的疲憊。在我國，至少有半數以上的妻子既不需求也不欣賞丈夫的性技巧。她們尤其反感丈夫把自己當成某種“工具”或“舞台”，讓男人在那裏一味地“使用”或“表演”。

失眠了，來場性愛睡得香

性生活時，體內荷爾蒙的釋放可減少人對精神壓力的敏感性，有利於緩解心理壓力，使全身得到放鬆，整個過程有助於休息和睡眠。在整個性交過程中，男性的性慾能很快激發，性高潮過後性慾又可以很快地消退。對於女性來説，女性的性慾要有一個較長的發動過程，更緩慢的消退過程，因此，在性愛中女人就是比男人更難達到完美，當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到充分地發泄之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。

隨着現代人觀念的開放，對於性生活很多人也都不在遮遮掩掩，而是盡情暢談。作為男人自然想在女人面前展示自己的能力，尤其是在性愛方面，男人歷來都起着主導作用，而女人只用享受，可是有些女人就是不配合，因此讓男性自信掃地。掌握這六大性愛技巧，讓女人為你尖叫。

慢火細煲

爆炒出來的味道永遠不會比文火慢燉來的有滋有味。親的時候要像嘴唇粘玻璃，舔的時候要像給古董掃灰塵，摸的時候要像給燙傷的手背塗藥膏……總之按照電影慢鏡頭的速度指揮你的口、舌、手，這會讓她的肌膚變得前所未有的敏感。

不要老是一成不變的在晚飯之後睡覺之前做那些事，而且還固定是在牀上!這樣女人會因為沒有新鮮感和刺激性而分心，當然無法叫牀，而不能叫牀的後果就是你的高潮很難達到。換個地方吧，比如地板上，比如車裏。換個時間吧，比如週末的清晨或者陽光和暖的午後。

用她的温度引領你的動作，而不是用你的慾火一下子把她燒完。這應該是接下來你使用任何一項技巧的準則。比如在她沒有主動挺起誘人的胸部之前不去碰它們;在她沒有抓着你的手放在自己兩腿之間之前，只在她的腰部和小腹上游弋。

好吧，就算你認為自己即便不這樣做也能讓她達到高潮，但高手和你的區別就在這裏：他們可以讓一個逆來順受的女人變成一個風情萬種的牀上尤物。

通常一般人想要重振性生活的樂趣時，都會從嘗試新的姿勢或換個不尋常的地點開始。其實還有一種更簡單的方式：改變做愛的時間長度。很多夫妻的時間會持續多久都可以預測出來（大約十幾二十分鐘），雖然其間可能會換幾個姿勢，但總體而言，效果是一樣的。本來應該刺激好玩的事就此變成了單調乏味的例行工作，豈不是虛擲人生！

要改革這種沒有變化的無聊性生活.建議大家平常應採用三到四種明顯不同的做愛型態。其中一種可以是快速射精，當夫妻雙方都感到疲勞或者只有其中一人感到興奮時，快速射精通常是最好的舒解辦法。有時候，兩人中只有一個想達到高潮，也可以採用這種簡單快速的方式。

快速射精的做愛型態在夫妻間的性生活中佔着重要的地位，不但可以滿足性慾較強的一方、放鬆緊張的情緒，也可以隨興之所至的新鮮刺激場所。

第二種做愛形態需要十五至三十分鐘，用於雙方都想達到高潮的時候，所以你們需要足夠的時間。通常是在晚上睡覺之前或早上醒來之後發生，地點是卧室。大多數的夫妻都是採用這種方式。這種型態的做愛法也沒什麼不對，它適合工作忙碌的人。這是一個舒適、輕鬆、可預測的方法。

是當夫妻倆較空閒的時候，可以花個四十五分鐘或一小時以上的時間來做。如果你們平日都很忙碌，不妨在行程中預先空出一個時段來。在約會地點播放音樂、點亮燭光、穿上性感服裝，或共同洗浴。一般夫妻在結婚數年後便逐漸忽略了這種增進感情的方式。

有人認為，以晚上時間為好。所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來説，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；

有人認為，清晨，也就是6點左右為好。持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度説，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。以上三種説法各有各的角度，各有各的道理。也很難説哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫婦的習慣來説，以第一種説法為最普遍。其實，性生活時間的選擇。主動權在每一對夫婦手中，什麼時間過性生活，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點；工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。總之，性生活的時間沒有一定之規，只要夫妻雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學習，不管選擇什麼時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。

人們在享受做愛帶來快感的同時，也應該對做愛過程中的不正確觀念加以改正，和諧的性生活能使男女雙方在生理和心理都能得到最高的昇華，下面的幾點希望對大家有所幫助。

性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3次。隨着年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次，身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。

每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。 也可早晨慶樹高昂的時間性交，然後休息片刻。

此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須剋制性慾，減少或避免性交。

1、患病期間或重病初愈，不宜性交。正值精血虛弱，若同房交接，會使身體更加虧損不足，加重病情或引發舊疾。

2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。帶着一身疲睏不休息就行房事，對五臟不利，會導致氣血虛虧。酒醉後勉強行房事。會造成精氣衰竭，肝臟受損，而且不利於優生優育；酒臭會引起女方厭惡導致性冷淡。

3、月經期間，絕對不能性交。強行交合對女子身體不利，會引發多種婦科病，甚至導致不孕。

4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

5、分娩後至子宮復原以前（約6～7周），要杜絕性交。

6、女子放環（或取環）及男子輸精管結紮後。兩週內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

7、遇到驚恐之事，不宜性交。惡劣心情未消除就打起精神進行性生活，陰陽之氣不合，全身會發虛汗，有損健康。

8、忍尿倉促交合不適合。因尿液儲積膀胱，使經脈阻塞，血氣瘀滯，使陰莖疼痛。

9、性交合不宜過頻。以第二天不感到身心疲倦為宜，否則常會傷陽氣損陰氣，影響身體健康。

10、夫妻爭吵後不宜性交。勉強為之，會造成生理與心理上的雙重痛苦，甚至導致性冷淡、性交疼痛等。

11、以藥助性是性生活大忌。由此會縱慾傷身，導致虛損性疾病；還會促成虛勞早衰，使性功能更快衰退。

12、性生活不專一。喜新厭舊或婚外性行為只有一時歡悦，緊張心情下不利身心健康，甚至誘發多種癌症。

13、忌不潔性交。性器官有自潔功能，但性生活前不清洗乾淨，對女性不利，容易引發炎症，也影響性生活質量。

14、風雨雷電交加時不宜性交。受惡劣環境的影響，性生活會失去和諧，難以達到性高潮並使心理受損。

15、醫生認為要避免性生活的其他情況。

除了以上所説的幾點外，還應該注意做愛是兩個人的事，當一方有遠足，運動，重體力活後都不適宜發生房事，否則會很疲憊。

在性交過程中。放鬆全身肌肉。特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作。然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。

性交時除男性性器官外。男女儘量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前進式（女方在牀上，男方在牀下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於男性性器官頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。

一、健康性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。

二、健康性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三、健康性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰説：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四、健康性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易於達高潮會到覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性愛健康能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、健康性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士説，當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。　七、健康性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八、健康性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

九、健康性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量，史密夫博士表示。偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

十、健康性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里，即使最遲緩的做愛。亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

男性每天都要分泌一種叫做脱氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方。很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環。性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液，但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

4.有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。性生活可以讓骨盆。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。

5.緩解疼痛，性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6.減輕壓力、保護頭腦年輕，工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悦的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

7減少皮膚病的發生，促進美貌，皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以説有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

8.精液有助於清除陰道雜菌，實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

9.提高免疫系統的抗病能力，現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病（獲得性免疫缺陷）相對立。

10.有助於男女雙方壽命的延長。在俄羅斯車臣、外高加索地區，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性説他127歲才停止過性生活。有研究顯示，這個地區人們的長壽秘訣與他們經常的性生活有關。

冬季，激情之後很容易口乾舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降温，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。

有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。

從中醫的理論來講，“腎藏精”，由於房事之後腎的精氣虧虛，衞表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表裏合病，虛實夾雜，古人又稱之“夾陰傷寒”，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活後，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。

此外，除了傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。

性愛後如果汗出較多，可用乾毛巾將汗液擦乾，適量補充些温開水，1小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗澡或喝冷水為宜。

一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。

四、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。

六、不要不講衞生。在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衞生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悦目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。

七、不要男尊女卑思想作祟。在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關係破裂。

八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

九、不要飽食或飢餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要儘量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十一、不要浴後房事。浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。

十二、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

死板的性交姿勢會導致性生活索然寡味。這是很多夫妻容易犯的錯誤。性愛姿勢常換常新，會讓夫妻關係保持新鮮，充滿刺激。

做愛時一聲不吭，保持沉默，是很多人容易犯的一個錯誤。性愛中，“沉默”給對方的潛台詞是“我對性愛絲毫不感興趣。”尤其對男人而言，愛人的沉默是一種莫大的“侮辱”。

很多女性心存顧慮，認為性愛時出聲顯得“下流”。事實上，性愛過程中發出聲音是快樂的直接反應。女性的呻吟和讚美，男人的情話和笑話，都是完美性生活的“催化劑”，對雙方都是極大的鼓勵。

裸睡既能向愛人展示自己的身體，表達親密，又能激發彼此的性慾。不過，很多人不願意讓愛人看到自己的身體，尤其是女性。其實，大膽向老公展示自己的優美身段，是自信和親熱的表現。因此，浴後赤裸地躺在牀上等他，他定會激情四起。

女性常常在性愛時假裝自己經達到了性高潮。其實假裝高潮，非但欺騙了男人，也欺騙了女人自己。性愛是一種享受。男女做愛，是雙方的交流過程，所以千萬不要假裝性高潮。

1）、性生活尤其是性高潮的影響子宮附件膀胱等盆腔器官容易發生移位並對周圍組織發生牽拉作用因而引起腹痛但大多數可以自行緩解消失，性交時男方過度用力和擠壓使女方腹腔壓力升高腸管運動受影響有時還可發生逆蠕動也可表現為陣發性腹部疼痛。

2）、女性方面患有外陰炎或陰道炎時，往往是在性交過程中即有疼痛，在結束後更為明顯，這就需要馬上去醫院檢查了，這些部位有炎症存在，平時局部有充血和腫脹的情況，在性生活時，局部充血就越發厲害，性生活時機械性的刺激，性高潮中陰道肌肉強烈收縮，可使陰部產生疼痛和不適加劇。

3）、子宮頸炎或宮頸糜爛，在性交直接刺激下，尤其在性高潮時子宮頸部的收縮，可導致事後陰部持續不適，有時還會有少量陰道出血。

4）、尿道炎或尿道口有炎症時，性生活使局部受到刺激，隨着會陰肌肉的收縮，尿道周圍及會陰部的肌肉也發生協同收縮，房事後便會再現一段時間的痙攣性隱痛和不適。

5）、偶爾再現的房事後陰部隱痛不適，很可能是由於性交持續時間過長，或過於劇烈等所致，不必驚慌失措。倘若每次房事後均出現上述症狀，則應找出原因，及時治療，同時暫停房事，以免加重病情和加重症狀

因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生週期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峯；性高潮後，乳暈充血迅速消退，一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。

乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。

完美性愛

完美的性愛時間是由夫妻自己確定的。只要夫妻雙方都在性愛中獲得了滿足感，沒有意猶未盡和疲憊不適感，那麼，這就應該是他們的理想性愛時間。

性愛時間過久，反而更辛苦，不只自己辛苦，對女伴也可能是一種“折磨”。為了延長做愛時間而忍精不射，使盆腔臟器持續充血，易引發疲勞感。時間長了，還可能造成生殖器官的損傷並誘發感染。其實，性愛時間過長，會逐漸令夫妻雙方感到沒趣，甚至產生厭惡和焦慮情緒，不少女性會因此而感到煩悶、痛楚，甚至產生抗拒感。

“性”福感跟性愛時間的長短並沒有多大關係。男性的性快樂在很大程度上取決於女性的感受，若能讓女性感覺被愛並充分放鬆，男性將獲得巨大的成就感。由於女人更看重的是男人是否真心愛自己，因此，發自內心的性愛前奏配合性技巧，不但能讓妻子滿意，自己也能獲得身心愉悦的感覺，不一定非要動用最原始的直接延長性交時間這個手段。所以用真情+技巧，才能打造完美性愛。

由於青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防禦機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。

由於女性在月經來潮以後，卵巢變開始排卵，性交時如不採取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一系列的併發症，如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚，給女性造成嚴重的心理創傷，甚至回影響婚後正常的性生活。

因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關性知識的學習和思想方面的準備）。同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，性慾減退，性敏感性降低和性冷淡。

性愛

比起法國人的浪漫，美國人的隨意，德國人顯得嚴肅、認真，甚至刻板，不過下面這套性教育漫畫可能會讓你看到德國人可愛的一面。

2007年6月17日，她端來桶黃瓜給百名女大學生上性教育課，並請大學生不要對性問題羞羞答答。

10歲時，美國女孩凱蒂第一次見到了安全套。23歲時，她在中國舉辦講座，端來一桶黃瓜做道具，教100多名女大學生如何使用安全套。凱蒂的目

的只有一個，讓女孩子尊重自己和自己的身體，學會保護自己。不再因為身體或心理問題感到尷尬。

英國政府為了保護青少年免受性侵犯，全面修訂有關法例，屆時16歲以下的青少年如果互相愛撫或接吻，將會面臨刑事處分。

據英國家庭計劃協會表示，若建議中的新法案獲得通過，16歲以下的青少年互相愛撫或接吻，都可能受到刑責，最高刑罰將會是被判入拘留中心5年。

同時，英國政府規定，必須對5歲的兒童開始進行強制性性教育。這是英國試圖達到2010年將18歲以下青少年懷孕率減少一半這一目標的重要一步。

1998年至今，英國青少年懷孕率下降了10%，使得青少年懷孕問題獨立諮詢機構的工作人員倍感鼓舞，他們將這一成果歸結為相關教育機構及人員在教學過程中的努力，尤其是中學階段的教育。據悉，對於那些5-16歲的孩子，“個人，社會和健康教育”將成為一門必修課，修完以後還要進行相關的考試，而且必須通過。

日本的大多數小學都已普及性教育，而到了中學，學生們已經可以從課堂上學到一些粗略的避孕知識了。

揭密日本女生的性教育：性是愛的相互確認。

其實性教育要是弄好了，也許就沒有“援助交際”這類事情了。只要真正去認真思考，真正明白性行為的意義，就絕對不會用它去跟物品和金錢做交易了，不是嗎？

解讀日本性教育：男孩性教育同樣重要。

在新幾內亞東部的特羅布裏恩羣島，人們對性交的看法十分超脱，從孩子時代起就見聞大人的性交場面，並在夥伴之間獲得口授的性教育。最早的孩子，從6歲左右起就模仿作夫妻的遊戲，體驗實際的性關係。

説實在話，很多男人都希望自己的女人在牀上嬌喘吁吁、高潮迭起，只是相當一部分男人執着在自己做愛時間或者傢俱尺寸的問題上了。實際上女人是相當感性的生物，在性愛中單純的長時間活塞運動或者大個弟弟並不能幫助她們達到極點，相反有時還會由於疲勞或者不適而不耐煩（當然少數心理追求純性交的女性除外）。

所以讓女人真正動情起來，才是最容易讓她們感覺興奮和容易達到高潮巔峯的最快最好途徑。可惜很多男人喜歡單槍直入，對性愛前的調情步驟要麼忽略跳過要麼就是草草混亂摸擦兩下了事，其實，如果你巧用手段，自然能把女人的慾望之火點燃，然後在你的指尖跳動燃燒，而最後的交合只是一種水到渠成的步驟，讓點燃的能量得到釋放而已。