必要的喪失

這本書闡釋得與失之間的重要聯繫，講述了為了成長我們所要放棄的東西。韶華逝去，夢想破滅，自我喪失，生離死別等一切無法避免的喪失，都是人生的必然經歷。坦然接受，正確面對理解和接受生活的必然性，走出依賴、偏執、慾念、糾結的心理沼澤，才能使我們的心靈變得強大。閲讀本書，是一個自我療愈的過程。沒有喪失，就沒有未來。作者引經據典，通過理論，通過生動的詩文，通過經典案例，通過學術語言和通俗語言、主觀語言和客觀語言、私人語言和公眾語言、幽默的語言和智慧的語言，闡述了從生到死的人生過程，突破你內心的障礙，讓你正確地接受現實，獲得真正的成長以及更豐富的人生智慧。

Part 1 最初的分離：脱離母體

Chapter 1 分離焦慮：“我要媽媽”

Chapter 2 一體幻想：神秘的結合

Chapter 3 獨立意識：大無畏的冒險家

Chapter 4 人格分歧：孤獨的大寫字母“I”

Chapter 5 愛的限制：“我要吞了你，因為我是這麼愛你”

Part 2 成長的代價：內心衝突

Chapter 6 愛的分割：媽媽又生了一個小寶寶

Chapter 7 危險慾望：從出生起就已然存在

Chapter 8 性別侷限：當女孩成為女人

Chapter 9 內疚過度：我的植物死了，我就感到內疚

Chapter 10 責任領域：我們終於長大成人

Part 3 情感的掙扎：愛與哀傷

Chapter 11 理想褪色：生活是受約束的夢

Chapter 12 友情諒解：愛與嫉妒共存

Chapter 13 婚姻幻象：不要讓期待變成失態

Chapter 14 放手孩子：“媽媽，現在去上學的不是我們——是我”

Chapter 15 角色分配：你會按照父母的意願生活嗎？

Part 4 中年的疑惑：韶華已逝

Chapter 16 迎接哀傷：我無法接受，看着你的墓地……

Chapter 17 人到中年：成熟年代，別樣情懷

Chapter 18 生命衰落：我變老了……變老了……

Chapter 19 走向死亡：這個世界會永遠繼續下去

Chapter 20 重建聯繫：接受所有不完美

朱迪思·維奧斯特（Judith Viorst）美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，作家，《紐約時報》《華盛頓郵報》專欄作家。出版的心理學經典著作有：《成年人的婚姻》《不完美控制》《必要的喪失》《人們和其他令人惱火的事情》。2011年，獲得由“美國女性及家庭研究中心”頒發的“終生成就鼻祖獎”，被譽為“缺失心理學之母”，是美國當下最受追捧的女性心理學大師。 ^[1]