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心病還需心藥醫
（2020年長安出版社發行部出版的圖書）
鎖定
《心病還需心藥醫》是2020年長安出版社發行部出版的圖書，作者是華業。本書內容豐富,從現代人常見的心理疾病的病症入手,以通俗、樸實的語言詳細地分析了各類疾病的誘因,深入淺出地講解了與個人健康、社會現象、人際關係、自我情緒控制等相關的心理學知識並給出了科學、有效地自我調節方案。
- 中文名
- 心病還需心藥醫
- 作 者
- 華業
- 出版社
- 長安出版社發行部
- ISBN
- 9787801756497
心病還需心藥醫內容簡介
本書內容豐富,從現代人常見的心理疾病的病症入手,以通俗、樸實的語言詳細地分析了各類疾病的誘因,深入淺出地講解了與個人健康、社會現象、人際關係、自我情緒控制等相關的心理學知識並給出了科學、有效地自我調節方案。使人們根據現實和自身條件,自我調節心理矛盾,讓身心同時得到健康。
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心病還需心藥醫圖書目錄
第一章 從“心”認識健康 001
節 心理健康的標準 002
第二節 是什麼阻礙了你的心理健康 005
第三節 身心健康才是真正的健康 010
第四節 心理健康的“營養素” 013
第二章 健康先健“心” 015
節 心理健康重在自我調節 016
第二節 走出你狹隘的內心世界 019
第三節 自信幫你解除自卑心理的束縛 021
第四節 讓虛榮不再得到你的愛慕 026
第五節 讓寬容融化你的報復心理 030
第六節 驅除你的嫉妒心理 032
第七節 病態懷舊：“思念”出來的心理疾病 037
第八節 挫折面前也從容 039
第九節 其實沒什麼了不起 043
第十節 別讓你的“心理天平”失衡 046
第十一節 是誰讓你這麼敏感 050
第十二節 讓忙碌充實你的空虛心理 053
第十三節 你總是很多心 056
第十四節 完美主義是一個美麗的錯誤 059
第十五節 如何走出羞怯心理 063
第三章 情緒的化解 065
節 情緒與健康的密切關係 066
第二節 如何調節並保持健康情緒 068
第三節 讓“緊張”慢慢“放鬆” 070
第四節 讓悲觀遠離你的生活 074
第五節 切記：急火攻心 078
第六節 學會駕馭自己的憤怒情緒 081
第七節 沮喪抑鬱時不可決斷大事 085
第八節 現在流行心理美容 088
第四章 扔掉你的不良嗜好與怪癖 091
節 請你不要“太乾淨” 092
第二節 不要拿購物當“心藥” 095
第三節 厭食症——美麗的天敵 099
第四節 戀童癖：身心共同的錯 102
第五節 戀物癖：難以啓齒的誘惑 105
第六節 異裝癖：穿出另一種性別 108
第七節 煙癮——華而不實 110
第八節 “癮酒”怎能消愁 113
第九節 網絡成癮=精神病態？ 116
第五章 健康心理能消除人格障礙 119
節 人格障礙患者該怎麼辦 120
第二節 偏執型人格障礙——可憐的固執 123
第三節 迴避不如面對 126
第四節 自戀，是精彩還是無奈 129
第五節 分裂型人格障礙——有愛則無礙 132
第六節 強迫型人格障礙——執拗下的完美 135
第七節 攻擊型人格障礙——盲目的衝動 138
第八節 離開“依賴”你會更堅強 141
第九節 職業女性：別讓依賴成為習慣 143
第六章 帶你走出心理異常的陰影 147
節 精神上的流行性感冒——抑鬱症 148
第二節 解除內心的焦慮 153
第三節 聽其自然，舒緩你的強迫心理 158
第四節 克服疑病症——其實你很健康 162
第五節 恐懼症——強迫自己要勇敢 165
第六節 癔病症——請你不要再歇斯底里 168
第七節 神經衰弱的自救措施 173
第八節 靠近人羣，你才能遠離孤僻 179
第七章 人際交往與心理健康 183
節 人際關係與健康 184
第二節 你的人緣“健康”嗎 186
第三節 人際交往中的不良心理 188
第四節 人際交往中如何保持的、主動的狀態 191
第五節 走出社交恐懼症的陰影 194
第六節 嫉妒是影響交往的大障礙 198
第八章 別讓壓力損害你的健康 203
節 學會處理心理壓力 204
第二節 不要讓自己的心也下崗 208
第三節 工作壓力的自我調適 211
第四節 中年男子的心理恐懼 214
第五節 中年女性怎樣面對心理壓力 217
第六節 工作不是生活的全部 220
第七節 心理減壓十法 222
第八節 “心理奴隸”面面觀 224
第九章 健康與養生的心理處方 227
節 健康長壽者的心理特徵 228
第二節 這樣維護心理健康 230
第三節 保持心境的妙方 234
第四節 快樂心情，自己創造 236
第五節 拿得起，放得下 238
第六節 美的景色是心情 241
第七節 面對生活中的應激 243
第八節 心病可用“笑療”醫 245
第九節 走出心理牢籠，保持健康心理 248
第十節 婚外戀心態的自我調適 250
第十一節 更年期綜合症的自我心理調節 257
第十二節 夫妻和諧的心理需要 261
- 參考資料
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- 1. 心病還需心藥醫 ．噹噹自營[引用日期2022-01-04]
