徒手健美操

徒手健美操，健身性健美操之一。包括傳統意義上的一般健美操和為滿足不同人羣興趣和需求的不同風格的健美操。前者的練習目的是提高心肺功能和人體的有氧代謝能力,後者的練習目的則根據練習內容的不同而有所側重。 ^[1]