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出品人

張楠、周迅、阿雅

總監製

支穎、趙琦

直播總導演

趙琦

長視頻導演

洪維志

總策劃

吳作敏、柏邦尼

製片人

湯晶雯、李翔

注：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。 ^[19-20] 

內容簡介：節目中，“周阿毛送歡樂隊”搞笑成團，三人分享慢生活感受。第一期拍攝，三人來到浙江台州長壽老人村落“勝坑村”裏的一家民宿裏，與素人嘉賓水草、暉哥一家一起為留守古村的獨居老人們理髮、修面、拍照。拍攝完成後，三人開始與觀看直播的網友們進行互動，聊起了自己對慢生活的感受。周迅在現場即興哼唱了《梅香如故》和《天涯歌女》，毛不易開啓“小迷弟”模式，直言“到現在看到周公子還是會緊張”，對周迅的印象是“很美很灑脱”。直播最後三人抱着摘來的西瓜，吹着晚風走在回家的路上，毛不易用《平凡的一天》結束了首次直播。 ^[6-7] 

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

毛不易

拍攝地點

浙江台州

播出日期

2020年11月13日

內容簡介：節目中，劉雯和周迅、阿雅一起來到素人嘉賓把文翰的“地盤”——雲南大浪壩深山，一起走遍田野鄉間，尋找美味食材。四人在茂密森林中的採蘑菇，把文翰分享了毒蘑菇的分辨方法；而作為超模的劉雯草甸當作T台，一秒氣場全開詮釋灑脱生活態度，颯爽的身姿和山野背景相得益彰，草甸瞬間化身時尚大片現場。劉雯與觀眾們分享了多年專業模特pose心得，現場教學“頭痛、腰痛、脖子痛”，周迅、阿雅更是在一旁情不自禁地跳起舞蹈；周迅、劉雯和毛驢展開親密互動，大聲呼喊毛驢“快來吃糖果吧”。快樂的氣息從四人蔓延到毛驢再到牧民大姐，在線觀眾紛紛調侃這是“山野時尚大片”。四人洋溢的快樂感染了直播間的觀眾，身體力行的詮釋了“從心生活”的真諦。 ^{[5]  [8]} 

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

劉雯

拍攝地點

雲南大浪壩

播出日期

2020年11月20日

內容簡介：李澤鋒跟隨周迅、阿雅一同前往珠海市淇澳島的民宿，與知名繪本大師熊亮共同創作，完成兩平米大型畫作，四人更是帶着觀眾一同穿越回童年，做起了童年遊戲。熊亮給三人增加難度——只有贏得童年小遊戲的人，才能贏得畫畫的機會。踢毽子、玻璃彈珠、跳格子、念繞口令、123木頭人等童年遊戲瞬間將氣氛炒熱，吵吵鬧鬧的氛圍也讓直播間熱鬧起來；阿雅、李澤鋒分享自己藝考趣事，李澤鋒重現藝考舞蹈場面；三人向梁紹鴻大師虛心求教，跟武館弟子“痛快交手”。實踐詠春，分組作戰，找回消失的“武林” ^[9-10]  。

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

李澤鋒

拍攝地點

珠海市淇澳島

播出日期

2020年11月27日

內容簡介：周迅、阿雅和姚晨組成新的隊伍，一起來到人傑地靈的福州，在《homeland 家園》雜誌編輯許靈怡的帶領下走進了福州唯一國家級歷史古鎮——嵩口鎮“趕集”、探尋獨特的民間藝術。古鎮的經典民俗項目開始，溪湖肥獅踩着節拍搖頭晃腦，憨態可掬，嘉賓和肥獅、舞者一起互動；周迅、阿雅和姚晨化身實習編輯來到妝糕人萬偉龍的攤位，展開現場互動；三人“拜師”茉莉花膏攤主郭斌學習了茉莉花膏的製作方法；與青年藝術家阿芋相遇，瞭解植物染工藝，親手製作植物染草帽送給觀眾朋友；跟隨嵩口鎮的返鄉建築師石浩南參觀“夯土建築工作坊”，感受傳統建築的魅力；為《homeland 家園》雜誌製作主題為"記憶中的故鄉"的手工別冊 ^[11-12]  。

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

姚晨

拍攝地點

福州嵩口鎮

播出日期

2020年12月4日

內容簡介：周迅、阿雅和李沁一行，與素人嘉賓星空攝影師安久一起，前往神秘的阿克塞石油小鎮，玩起了童年小遊戲，揀拾遺落的時光，聆聽小鎮人物的故事；四個女孩，一輛房車，一起踏上人煙稀少的敦煌戈壁，去往青海大柴旦翡翠湖，完成了一場追星守夢之旅。進行高原版平板支撐的挑戰，觀看最美的小鎮日落。遊戲過後，四人和當地的葉爾泰夫婦匯合，來到已被廢棄的城關小學，即興復原了一次校園彙報演出，帶觀眾一起度過了快樂、温馨的直播時光；她們來到美麗的大柴旦翡翠湖，在安久和光繪師羅伊的帶領下，觀賞城市中少見的魅力星空；一起在星空下燒烤、製作屬於自己的光繪作品，幾人結合當地星空環境創作，將光繪和人像結合起來，過程中大家手舞足蹈，非常有趣 ^[13]  。

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

李沁

拍攝地點

甘肅阿克塞

播出日期

2020年12月11日

內容簡介：周迅、阿雅和王源來到了被譽為“天然牧場”的呼倫貝爾斯德布牧場，和素人斯德布、娜娜一起，體驗草原風光的壯麗，感受草原生活的閒適。他們騎着馬，在草原上自由自在地奔騰；抓羊、摔跤、和藝術家學習呼麥、和新認識的朋友們一起在草原上“蹦迪”；更是化身婚禮策劃師，策劃了一場熱鬧的草原求婚，一起品味牧場的生活和魅力。草原F1賽車，上演草原版速度與激情。每個嘉賓選擇交通工具進行草原賽車比賽，儼然一副草原上的速度與激情；嘉賓們將羊趕回羊圈，王源在斯德布的帶領下進入羊圈，近距離觀察斯德布抓了一隻小羊；大家圍在柵欄邊觀察羊羣並拍照留念；體驗蒙古摔跤，品嚐草原傳統美味。嘉賓們觀看斯德布和滿達的草原“夕陽摔”趣味摔跤比賽後跟他們學習了蒙式摔跤；娜娜教藝人使用奶油分離機制作奶油，並分享了牛奶的各種食用方法。大家邊吃邊與觀眾一起互動，聊自己喜愛的美食；周迅分享自己關於火鍋的故事，席間王源還講起了冷笑話 ^[14]  。

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

王源

拍攝地點

呼倫貝爾斯德布牧場

播出日期

2020年12月18日

內容簡介：節目中，周迅、阿雅和歐陽娜娜一起，與素人嘉賓陶瓷藝術家王小丹一起來到世外“陶”源的江西景德鎮靈珠村，瞭解“景漂”的生活故事，探索千年窯火之謎，感受生生不息的陶瓷文化。走進“景漂”，三人拜師玩泥巴。在小丹的帶領下三人開始挖土，準備捏陶；大家一邊追溯陶瓷藝術的歷史，一邊感嘆陶瓷藝術家的不容易；四人帶着沉甸甸的泥土戰果回到實驗室，在陶瓷材料狂人小林的指導下，參與到泥土過篩、研磨、顏色調配的過程中。感受匠心創作，用雕塑放飛想象的翅膀；周迅、阿雅和歐陽娜娜將節目走過的台州、大理、珠海、福州、青海、呼倫貝爾、景德鎮等7個地方的泥土混合在一起製作陶瓷作品並挑戰原始的野外慢輪拉胚機。經過一輪遊戲的比拼，四人漸入佳境，感受到了拉胚的快樂。在阿雅嘗試拉胚過程中，歐陽娜娜還從背後摟住她，模仿起《人鬼情未了》的經典鏡頭 ^[2]  。

常駐嘉賓

周迅、阿雅

飛行嘉賓

歐陽娜娜

拍攝地點

江西景德鎮靈珠村

播出日期

2020年12月25日

周迅

中國影視女演員、歌手

代表作：風聲、李米的猜想、畫皮

阿雅

中國台灣電視節目主持人、歌手、演員

代表作：我猜我猜我猜猜猜、銼冰進行曲、奇遇人生

中國內地流行樂男歌手

代表作：消愁、平凡的一天、像我這樣的人

1

中國模特

2

中國影視男演員

代表作：那年花開月正圓、三十而已、完美關係

3

中國內地女演員

代表作：武林外傳、潛伏、都挺好

4

中國內地影視女演員

代表作：建黨偉業、守望的天空、楚喬傳、慶餘年

5

中國內地男歌手、演員，中國內地男子演唱組合TFBOYS成員

代表作：源、世界上沒有真正的感同身受、大主宰、十七

6

中國台灣大提琴演奏者、影視演員、歌手。

代表作：北京愛情故事、是！尚先生、王牌逗王牌、秘果、温暖你的冬

7

中國內地女演員、脱口秀演員、喜劇創作者

代表作：《毛雪汪》、《脱口秀大會第三季》、《歡樂喜劇人第七季》、《五十公里桃花塢》

中國內地影視男演員、流行樂歌手

代表作：《全城熱戀》、《等風來》、《捉妖記》、《後來的我們》

中國內地影視女演員

代表作：《大宋少年志》、《從結婚開始戀愛》、《我在他鄉挺好的》

中國台灣影視女演員、歌手

代表作：《惡魔在身邊》、《換換愛》、《海派甜心》、《曖昧》、《雨愛》

中國內地影視男演員

《風犬少年的天空》、《大象席地而坐》、《閃光少女》、《嚮往的生活》

中國內地男歌手

代表作：《大魚》、《和光同塵》、《可它愛着這個世界》、《荒城渡》

中國內地流行樂女歌手、影視演員

代表作：《My days》、《On The Beach》、《只是一次偶然的旅行》、《第十一回》

直播部分

抖音、西瓜視頻

2020年8月22日-10月4日

每週六、日直播

長視頻部分

2020年11月13日起

每週五中午12：00