強勢

本書從時間管理的角度出發，幫助讀者提高個人認知、改變固化的思維模式。學習時間管理的初級目的是通過時間管理的“術”解決人的拖延症等生活表層的問題，而終極目的是通過時間管理的“道”提升人的認知等思維層面的問題。 ^[1] 

目錄

第一章 心態決定人生高度

學會歸零 003

接受不完美 007

三人行，皆是我師 015

付出，別指望有回報 020

眼前的一切，都是好的安排 025

第二章 早 起

365天聲音重塑計劃 033

能堅持早起，你就成功了一半 041

如何有規律地早起 050

打造個人早起品牌 054

連續10年早起，我收穫了什麼 058

第三章 心有目標，全世界都會為你讓路

為什麼你應該有目標地生活 069

如何設定適合自己的目標 077

目標分解法，助你實現目標 088

做好情緒管理，靜候目標實現 097

第四章 學時間管理，過自律人生

清單思維，將想法趕出大腦 107

環境創設法，提升個人專注力 117

要事，分類讓效率提升 126

用好碎片時間，每天都有大收穫 138

第五章 高效輸入和輸出

教，是好的學 145

建立個人學習體系 153

主題型學習，讓輸入更高效 159

高效的自我激勵機制 163

覆盤 171

第六章 強勢人生

要麼平庸，要麼孤獨 181

先自省，再自控，後自律 186

聚焦 191

遠離舒適區，逼自己成長 194

讓自己強大，過強勢人生 198

自律，改變人生 203

結束語 我為什麼要寫這本書

海長江，海有時間教育創始人，連續10年5點早起者，全網粉絲100萬 ，多平台簽約作者，時間管理電台人氣主播，全國大型場合演講次數1000 。2019年11月7日，海有時間教育亮相美國納斯達克大屏。