建一説職場

在《建一説職場：低調做人高調做事的智慧》中，王建一老師通過眾多的職場故事實例及智慧點評，告訴讀者以積極的心態面對職場和交際中出現的各種問題，無論何時都要清醒地認識自己的人生目標和志向，保持樂觀向上的心態。在職場中，做人要低調一些，做事則要進取高調一些，為了理想踏實付出，才能成為成功的職場人，實現自己的人生理想和價值。讀者閲讀《建一説職場：低調做人高調做事的智慧》，將獲得一個審視自我的機會，按照書中的指引有針對性地制訂相應的解決方案，就能從容應對職場上所遇到的各種問題，從而達到獲取知識與提升個人修養的雙重功效。 ^[1] 

王建一，中國科學院心理研究所EAP簽約諮詢師和心理測量師，BTV青少頻道《誰在説》特邀心理專家，十餘年從事職場與婚姻家庭心理研究，被媒體和邀請單位譽為職場、情場心理問題“雙場專家”，受邀中央電視台《心理訪談》(CCTV-12)北京衞視《天下天天淡》、《五星夜話》，北京電視台青少頻道《書香北京》、《天天悦讀匯》、《八區故事》，北京電視台生活頻道《生活廣角》、《選擇》。湖南衞視《鋒尚之王》，深衞視《娛樂頭條》，雲南衞視《真愛無敵》，貴州衞視《中國農民工》等各地衞視、多檔欄目擔任心理專家。 王老師創立了“董氏舒壓法”，心理減壓互動課和心理講座受到邀請單位的一致好評，公認特色突出、效果明顯。曾在清華大學總裁班、國家知識產權局、航天部、華北電力學院、交通銀行、新華保險公司等許多院企授課。著有《詩海萍緣》、《每根頭髮都在痛》等圖書。

前言 態度決定一切

上篇 低調做人的智慧

第一章 職場低調，是一種生存的智慧

1.輕裝上陣，低調為職場減壓

2.與人為善，低調成就圓融的人際關係

3.地低為海，低調為你積蓄能量

4.低調為王，低調鋪就職場晉升之路

第二章 謹言慎行，遠離是非

1.甘於平凡，避免樹大招風

2.保持中立，警惕職場“王熙鳳”

3.少説多做，踏踏實實做人

4.行為端正，做無派系之人

5.守口如瓶，保守職業秘密

6.三思後行，不輕易承諾

第三章 誠懇待人，禮讓三分

1.同事之交，不可偽裝真誠

2.欣賞他人，提升職場價值

3.走自己的路，別太在意“別人怎麼想”

4.吃虧是福，把眼光放長遠

5.換位思考，好心態比什麼都重要

6.以退為進，凡事適可而止

第四章 坦然面對。淡然處世

1.寵辱不驚，關注自己的一片天空

2.勝敗常事，謹防職場“瓦倫達心態”

3.勇於面對，摒棄“鴕鳥心理”

4.審時度勢，變鬥爭為忍耐

5.忠言逆耳，誠懇地接受批評

6.學會忍耐，好日子總會來臨

第五章 不顯不炫，平易近人

1.做人謙虛，切不可“恃才自傲”

2.不爭功勞，要與同事分享榮譽

3.正確面對，把榮譽看做新的起點

4.隨和低調，打造職場好人緣

5.主動示弱，冤家宜解不宜結

6.從容應對，避免不切實際的歸因心理

下篇 高調做事的智慧

第六章 事業高調，是一種做事的格局

1.準確定位，不做職場“熟青蛙”

2.志存高遠，遠大的理想造就事業成功

3.學會整合，有效地利用自身的資源

4.不斷進步，從優秀到卓越

第七章 積極主動。全力以赴

1.主動執行，激情成就事業

2.自動自發，不必事事等人交代

3.竭盡全力，工作也是在為自己打工

4.盡心盡力，付出就會有收穫

5.快樂工作，樂趣與事業同在

6.挑戰未來，打破自己的心理定勢

第八章 忠於事業。永不言棄

1.面對挫折，激情依舊

2.相信自己，你就可以推動成功車輪

3.忠於事業，不為眼前利益出賣未來

4.持之以恆，你就會取得成功

5.善於總結，你就能反敗為勝

6.永不言敗，毅力可以磨平高山

第九章 責任為本。結果第一

1.責無旁貸，關鍵時刻挺身而出

2.高度的責任心，要有快樂的心態

3.沒有藉口，事業是需要用生命去做的事

4.勤奮務實，是成功的基石

5.工作中無小事，行動才會有結果

6.嚴於要求，第一次就把事情做對

第十章 效翠至上，合作共贏

1.快速行動，速度就是效率

2.理清思路，工作方能事半功倍

3.團隊互補，戒除.“贏別人”的心態

4.嫉妒心理，會妨礙總體效能

5.立足自我，促進團隊合作

6.強效溝通，相互支持才能職場共贏