幽居病

人們每天在家待的時間長達15個小時，引發了“幽居病”。行為心理學家多納·道森説：“幽居病是在陰鬱的冬天特別是一月份發生的一種真實現象。“缺少陽光會讓我們昏昏欲睡、心情抑鬱，而缺少鍛鍊，成天待在不通風的集中供暖的屋子裏，則讓我們焦躁易怒，精神緊張。幽居病不是一種生理疾病，它更多地表示一種心理狀態，屬於心理學範疇。這種狀態在冬季較為常見。

例如，31/12/2007，美國駐南極Amundsen-Scott站發生惡鬥，導致一名受害者重傷。疑是一名員工因南極極寒，無法外出，且長期處於黑暗當中，患上了幽居病。

據英國《每日郵報》報道，家庭暴力是一個全球性的問題，以“紳士風度”著稱的英國也深受家庭暴力的困擾，英國家暴問題頻發，英國警方將此類事件的發生歸咎於長時間的陰雨天氣。 ^[1] 

英國一警官稱：“居民被迫共處一室會增加發生家暴的幾率，但是發生在户外的刑事犯罪和反社會行為的幾率有減少。”在英國青少年伴侶當中虐待及暴力行為的發生率很高：1/3的少女曾被男友虐待，1/4的少女曾遭到男友的人身攻擊。

Sheilas’Wheels家庭保險公司開展的這一涵蓋了1000多名英國人的研究發現，長時間待在家中導致英國人這個月和另一半吵架多達20次。

英國人一月份在家時間平均每天為14小時48分鐘，與此相比，夏天人們平均每日待在家中的時間只有10小時5分鐘，而夏天情侶平均只吵架16次。

超過三分之二的英國人將自己更願待在家裏歸咎於天氣，而65%的人認為是晝短夜長的緣故，還有三分之一的人稱他們在過了聖誕節後就開始勒緊褲腰帶過日子了。

英國有38%的人遭受“一月憂鬱”的困擾，其中25歲以下的人受創最嚴重，憂鬱者多達48%。此外，近半數英國人稱一月是一年中最令人抑鬱的月份。

這種心理現象在長期於單調室內學習的學子，或者獨立外駐考察的人員，或者監獄內的囚犯都容易患上“幽居病”。

2007年12月31日，美國駐南極考察站的站員與他人發生惡鬥，導致一名受害者重傷。疑是此站員因極寒，無法外出，且長期處於黑暗當中，患上了幽居病。

2012年10月，英國《每日郵報》報道，據英國天氣預報顯示，6、7、8月的降雨量之多讓2012年的夏季變成自1912年來最潮濕的季節。英國警方稱，正是因為如此潮濕的季節迫使年輕夫妻呆在屋內，這樣會觸發幽居病的產生，繼而增加發生家暴的頻率。

缺少陽光會讓人們昏昏欲睡、心情抑鬱；而缺少鍛鍊，成天待在不通風的屋子裏，則讓人焦躁易怒，精神緊張。

幽居病的治療方法很簡單，就是走出去多和大自然接觸。如果條件不允許可以採用室內馬拉松治療，即在室內跑圈。