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幹浴
鎖定
①自我推拿方法。出《諸病源候論》。又稱幹淋浴。即用擦熱的雙手熨擦肢體。《諸病源候論·氣候》：“摩手令熱，令熱從體上下，名曰幹浴，令人勝風寒時氣，寒熱頭痛。”②氣功功法。動功。出《養性延命錄》。“摩手令熱以摩面，從上至下，去邪氣，令人面上有光彩。又法，摩手令熱，摩身體，從上至下，名曰幹浴。令人勝風寒時氣，頭痛，百病皆除。”久行之，有固表和營衞之功，預防和治療感冒。
- 中文名
- 幹浴
- 類 別
- 中醫基礎術語
- 出處
- 《諸病源候論》
- 概 念
- 用擦熱的雙手熨擦肢體
幹浴解讀
幹浴，是一種用手或工具摩擦全身皮膚的健身方法，是古代遺留下來的非常簡便的自我醫療保健方法。有疏通經絡，祛風散寒的作用，還可固表和營衞，預防和治療感冒。
幹浴中醫應用
一、操作：幹浴的鍛鍊順序一般分為兩種。一種是在雙手擦熱後，按上肢、頭、腹、足順序來擦遍全身。適用於肌肉無力、靜脈迴流不暢的患者，手法是在下肢時多采用向心方向重、離心方向輕的方式；另一種是在雙手擦熱後，按頭、面、左右上肢、胸腹、兩肋腰背、下肢、腳底順序按摩。適用於高血壓患者、精神亢奮者、失眠患者。也可用乾毛巾或輕刷子代替。
二、功能主治：①祛風散寒：《藏中經》雲：“按摩則可驅浮淫於肌肉。”《養性延命錄》稱此法能“避風邪”，“勝風寒時氣，（寒）熱頭痛氣”。《天隱子》雲：“手常摩擦皮膚温熱，去冷氣，此所謂暢外也。”《修齡要旨》雲：“勤行七日，則氣血通暢，永無凝滯之患。” ②活血潤膚：《紅爐點雪》稱幹浴能使“經絡通暢，氣血流通，肌膚光榮”。
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