平圓單推手

1、互行抱拳禮

甲乙兩人面向並步站立，身體自然放鬆、保持中正。兩人的距離約1-1.5米，互行抱拳禮。華夏大地是禮儀之邦，未習武先明禮、先明德。行抱拳禮即是尊重對方又是莊重宣佈嚴守武德，潛移默化修養心性、完善人格，以禮始、以禮終，武術交手訓練不可或缺。拳技乃詭道，武德是聖道，以聖道統制詭道是中華武術的傳統。

2、預備勢

禮畢，甲乙兩人雙臂自然下垂，相互注視對方，進入單手裏搭上平圓推手預備階段。

3、甲上步反臂砍掌、乙撤步裏接引化

甲上步進逼，視距離遠近可一步也可兩步，注重前腳的落位，目的是右腳內扣管絆乙左腳側後，在實戰中主要起到管、絆、跪等作用，使其不能移動失去重心而傾跌，同時右轉腰，以腰帶肩、肩帶肘、肘帶腕，以右掌小指側（或掌背）由左外側反臂砍乙脖頸部（或反掌掄扇乙的臉右側）；乙見甲上步進攻，適機撤左腳，距離不宜過大或過小，根據自己攻防的需要調整自己步子的距離、防止甲腿的封逼管絆，由此二人同側右腳並立形成合步。乙撤步同時身體的重心後移，緩衝甲的攻擊力，出右手由甲右臂內側順接甲右臂（或手腕部），向左轉腰轉肩順勢化解來力。