小米飯

小米飯是一道由小米為主要材料製作而成的粗糧。別稱為黃米飯。功效主要有開腸胃、補虛損、益丹田等。適宜人羣有氣血虧損、體質虛弱者、產後乳少、產後虛損的產婦等。

主要做法是將小米和大米用清水淘洗乾淨，再放入香油、鹽、雞清湯和適量清水混合均勻後放入電飯煲中蒸熟即可。主要營養成分有富含維生素B1、B2等、多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物的部分。儲存方法是常温，乾燥。