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專注

(2015年中信出版股份有限公司出版的圖書)

鎖定
《專注》是2015年中信出版股份有限公司出版的圖書。
中文名
專注
作    者
(美)丹尼爾·戈爾曼
譯    者
楊春曉
出版社
中信出版股份有限公司
出版時間
2015年03月
頁    數
320 頁
定    價
49 元
ISBN
978-7-5086-5026-5

目錄

專注內容簡介

專注力對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來,鮮有人正式討論這個課題,更是低估了它的作用。本書作者為全球頂級心理學大師,追蹤人類科學前沿研究20餘年。在書中,他以深耕多年的心理學研究功底,精確提煉出專注力的三種形式,即內在專注、對他人專注和外在專注。
內在專注:能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫·喬布斯所説的“內心的聲音”,做出更明智的決策。
對他人專注:能幫助你捕捉到微妙的情緒信號,培育與他人更加和諧的關係,成為更富同理心的聆聽者,同時也能迅速提高你的情商。
外在專注:可以讓你在廣闊天地任意翱翔,幫助你瞭解大環境,對決策、組織的管理和創新極其重要。
領導者若不關注內在就會隨波逐流,不關注他人就會進退失據,不關注所處的大系統就會墨守成規。作者認為,專注力的原理和肌肉一樣:使用不當就會退化,使用得當就會增強。我們只有同時掌握這三種專注力,生活才會更美好。並且令人信服地論證了,在紛紛擾擾的今天,要應對紛繁複雜的世界,甚至做到遊刃有餘,我們比任何時候都需要學會專注。
作者丹尼爾·戈爾曼,哈佛大學心理學博士,現為美國科學促進會研究員,曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項,並榮獲美國心理學會終生成就獎。其經典著作《情商》暢銷逾1 000萬冊。

專注目錄

目錄
推薦序一
推薦序二
推薦序三
第一章 隱形的翅膀
第一部 什麼是專注力
第二章 專注力:最基本的元素
第三章 專注力:自上而下vs自下而上
第四章 “神遊”:激發靈感和創意
第五章 尋找內心的平衡
第二部分 自我意識
第六章 傾聽內心的聲音
第七章 用他人的眼睛看自己
第八章 自控力與意志力
第三部分 讀懂他人
第九章 情緒信號
第十章 同理心:對他人的專注
第十一章 社交敏感性
第四部分 專注我們的大世界
第十二章 不一樣的系統和模式
第十三章 難以看見的世界
第十四章 未來就在眼前
第五部分 專注力:巧妙的訓練
第十五章 1萬小時之謎
第十六章 遊戲如何影響了大腦
第十七章 不再分心的訓練術
第六部分 領導者的專注力
第十八章 如何用專注力引導員工、吸引客户
第十九章 領導者的三重專注力
第二十章 領導者如何煉就專注力
第七部分 大圖景:擁有未來的專注力
第二十一章 專注的力量:決勝未來
致謝 [1] 
參考資料
  • 1.    專注  . 國家數字文化網[引用日期2015-03-22]