寶寶

第1招：胎兒心率低於140次/分，是男孩；高於140次/分則是女孩

事實真相：女孩心率比男孩高，這只是在剛出生時是對的，胎兒的心率就男孩和女孩之間沒有任何差別。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80~85次/分。然後到孕9 周這段時間內心率逐漸加快至170~200次/分。爾後到孕中期這段時間內又逐漸放慢至120~160次/分。

第2招：乳頭發黑是男孩

事實真相：乳頭顏色受到體內激素的影響，孕期體內黃體酮和刺激黑色素細胞的激素水平的增加，導致體表面某些原本發黑的部位更黑，當生完孩子後就會很快恢復，這種現象與胎兒性別毫無關係。

第3招：孕婦下懷是女孩，上懷是男孩

事實真相：如果孕婦是上懷，那可能是第一次懷孕或孕婦的體形好。當孕婦懷過一次孕以後，腹部肌肉鬆弛，再次懷胎時自然也就“下垂”了。

第4招：孕婦做不同的夢影示寶寶的性別

事實真相：很多人説，夢見龍、虎、蛇、烏龜、慄等表明是男孩；夢見紅辣椒、水果、花草、蝴蝶等説明是女孩子。其實，所謂“日有所思，夜有所夢”，胎夢也不會例外。至於肚中懷的男寶寶還是女寶寶和夢境是沒有任何關係的。有的人認為夢見龍，預示將來出生的兒子能夠成為大人物；夢見蝴蝶，表示生女兒。這是沒有科學道理的，這只是你的“意識”在作怪。

第5招：吃酸吃鹼與生男生女的關係

事實真相：有人僅憑味道來確定食物是酸性還是鹼性，這本身就是一種錯誤認識。需要強調的是，人體出現酸鹼不平衡的狀態，通常是患病所致。

第6招：排卵日同房易生男孩，排卵期的前後兩天同房易生女孩

一般帶Y染色體的精子活動力強，但耐力差，易受外界不良因素傷害，存活時間短，而帶x染色體的精子活動力較差，對不良環境耐力好，存活和保持受精能力的時間較長，所以越接近排卵期同房，生男孩的可能性越大，而在排卵期前後2天同房容易生女孩。

正常人體體細胞的細胞核裏都有23對（46條）染色體。其中22對（44條）是常染色體，與性別無關，決定其它的遺傳性狀，只有一對性染色體決定性別。性染色體分為X染色體和Y染色體兩種。男性體細胞中的一對性染色體分別為X和Y，即XY型，男性體細胞中帶有這兩種染色體的精子各佔一半；女性體細胞中的一對性染色體兩個都是X，即XX型。這時精子與卵子結合時，如果帶的是X的染色體則成為XX，便是女胎；如果是Y的染色體則成為XY，便成了男胎。

其一： 看形狀，像茄子或長條狀的是男寶寶可能性大，圓圓的是女寶寶可能性大。

其二： 看數據，如果長和寬的相差在一倍以上男寶寶可能性大。長和寬相等女寶寶可能性大。

1、7W+1D的BC數據：胎囊2.91.9，生的是男孩

2、9W+4D的BC數據： 宮內見46.630.2mm孕囊，雙胞胎都是女孩

3、60天的BC數據： 孕囊大小是3.61.6MM，生下的是帥哥

4、5W+6D的孕囊：25mm11mm 男孩

5、數據：胚囊23×17x16，生下的是小美女

6、46天BC數據孕囊：201717，女孩

7、7w+1D的BC結果：3220mm妊娠囊，女孩

8、8周時是1.6×1.7，生下的是千金

9、8周的時候是4128MM，生下的也是女寶寶

10、8周多是的BC，胎囊是19MM10MM，後來BC照出來也是男寶寶

11、胎囊35mmX34mmX28mm，可愛的女寶寶

12、孕囊大小：（長）18MM X（寬）16MM X（厚）8MM，女寶寶

13、62天：內見孕囊2.61.8，生的是可愛的男寶寶

14、50天，孕囊35MM27MM，生的是女寶寶

15、孕囊3318，現B超是男寶寶

16、孕囊長為4420mm，生的是男寶寶

17、 9周+6天BC結果：5.62.4 23周+5天，BC看出是男孩

18、7周多的B超數據，宮內見3.82.3CM妊娠囊，生的是男寶寶

19、3.32.0cm，可愛的男寶寶

首先要注意到，年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合孩子的消化特點。

含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。寶寶的輔食不要添加太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。

美國兒科學會通過對近20年不同人種的營養調查發現：過早添加輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但“母乳或配方奶夠吃，就不用着急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶早晚一天會長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，一則造成營養不良，二則也不符合人類成長規律。

吃法一：肝泥粥

將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入葱、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

吃法二：肉菜卷

可愛寶寶(18張)

將麪粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麪粉及適量水，和成麪糰發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、葱薑末、細鹽、醬油攪拌成餡。發酵好的麪糰加入鹼水揉勻，擀面片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

吃法三：四彩珍珠湯

先將麪粉放入盆內，用乾淨筷子沾水拌入麪粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。熱鍋入油，下肉末煸炒，放點葱、薑末及醬油，添入適量水燒開。再把小面疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻，甩入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量細鹽，稍煮片刻即成。

吃法四：零食早餐

早餐內容：各種零食，如雪餅、餅乾、巧克力等。

受歡迎原因：很多人都在家裏放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷，

專家評點：平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脱水狀態的人體來説，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。

建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的幹食，早餐食物中應該含有足夠的水分。如果當天的早餐太乾可以加上一根黃瓜。

早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動……

受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃……

專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收；另外，街頭食品往往存在衞生隱患，有可能病從口入。

建議：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衞生，二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。

早餐內容：水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。

受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要減少。

專家點評：很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養掛不上鈎，其實碳水化合物也屬於營養的範圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養不良，並導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。

建議：應該增加麪包、饅頭等主食，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利於牛奶的吸收。

不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。

早餐內容：各種西式快餐

受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人羣的飲食偏好。而且不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。

專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。

建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。

一是指甲長了容易抓傷他們自己身上的皮膚，尤其臉面、耳朵，最容易被他們自己抓傷。

二是長指甲容易藏污納垢，嬰幼兒又有吸吮和用手直接拿東西吃的習慣，手指甲縫裏的髒東西吸進嘴裏後，往往引起消化道疾病和寄生蟲病（蛔蟲病等），影響他們的身體健康。

三是長指甲容易劈裂，引起手指尖出血，長指甲還容易在穿衣服時鈎住毛衣或線衣的線而扳傷手指。所以給嬰幼兒勤剪指甲非常必要。

由於嬰幼兒的指甲特別薄弱，皮膚也非常嬌嫩，再加上嬰幼兒愛動，家長或的阿姨給嬰幼兒剪指甲時，要注意以下4點：

1. 要選擇刀刃快、刀面薄、質量好的指甲剪給嬰幼兒剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪傷嬰幼兒的手指尖。

2. 根據嬰幼兒指甲生長的快慢，一般一週剪一次即可，若發現指甲有劈裂，就要隨時修剪。腳上的指甲較硬較厚，或洗腳後自然變軟，那時就好剪了。

3. 嬰幼兒只要是醒着，就愛手腳亂動，如在嬰幼兒熟睡後修剪，就安全多了。大一點的孩子，可以一面給他們講故事，一面給他們剪指甲。

4. 給嬰幼兒剪指甲，動作要輕快，一次不要剪得太多太狠，以免產生疼痛。要剪得圓滑些，防止剪成帶稜角的。剪完後家長要用自己的手撫摸一下，看看指甲斷面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小銼銼光滑。

據調查，中國6歲兒童中約有9成患齲齒，12歲以下兒童每人平均有4.2顆蛀牙。為降低寶寶齲齒髮生的幾率，醫師建議從0歲起就應該注意寶寶的口腔衞生，從2歲起就應該使用寶寶專門的牙刷，從小做好牙齒保健。

牙齒保健離不開牙刷，牙刷的好壞直接影響牙齒、牙齦的健康。

然而如何為寶寶選擇一款合適的牙刷呢？寶寶使用不適合的牙刷刷牙後，容易出現牙齦損傷、出血等現象。除了在選擇牙刷時注意外，寶寶如何使用牙刷也要注意，牙刷使用完還應清潔乾淨，在這方面運動寶貝的經驗是很值得借鑑的。

幼兒、學齡前及學齡期小朋友的手部肌肉發育不同，牙齒的生長情況也不一樣，為孩子選擇牙刷應有分齡使用的概念，不同的年齡階段，選擇不同的牙刷。

2歲以下：建議不使用牙刷，而使用“防掉落牙膠”，有利於鍛鍊牙齒的咬合能力，這時候寶寶最喜歡做的事情就是用嘴咬、用手摸、到處爬，所以不能咬、帶電的、易髒的、刮手的玩具儘量不要玩。

2-4歲：此時期的寶寶處於牙齒髮育初期，口腔也較小，常用奶瓶喝奶，容易發生奶瓶性齲齒。寶寶初次使用牙刷，建議媽媽為他選擇刷頭窄小、易深入口腔內部的牙刷，但握柄要較粗胖，在寶寶刷牙時不容易掉落。

5-6歲：在寶寶6歲時第一顆恆齒長出，因此要特別注意恆齒長出前的護理。建議媽媽選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔。電動毛刷可幫助清潔大臼齒，幫助深入清潔後牙。

6歲後：此時兒童因處換牙階段，乳齒與恆齒同時存在，又加上齒縫間隙較大，參差不齊，若不特別留意其刷牙習慣，蛀牙即容易生成。因此牙刷應選擇鬃毛與尼龍混合設計的刷毛，以便徹底清潔牙齒及齒縫。

1. 使用前，用温水浸泡1－2分鐘，使刷毛變得柔軟；如加入少量鹽，可起到殺菌的作用。

2. 寶寶使用牙刷時，頻率不宜太快；刷牙時先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然後再上下來回豎刷，清除牙縫裏的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。

3. 牙刷使用後，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛，並將水分儘量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裏，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而不易滋生細菌。牙刷用了一段時期，外表仍很新，但內裏積聚的污垢很難清理，可將牙刷浸在白醋中，隔一夜後，早上用清水衝淨，牙刷便像新的一樣。

4. 通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月，或同時購買2－3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長，同時保持牙刷毛的彈性。如果寶寶寄宿幼兒園，媽媽或幼兒園每週應將牙刷進行一次徹底的清洗消毒。

1. 如果寶寶跟大人出門旅行，媽媽應為寶寶準備好牙刷，儘可能不使用賓館裏的牙刷。

2. 寶寶的牙刷與大人牙刷分開放。因為寶寶口腔發育不完全，唾液中的酶殺菌能力比較弱，容易感染細菌。

3. 如果家裏來了親戚的小朋友，媽媽應準備一把新的牙刷，不要與寶寶合用一把牙刷。牙刷使用後，讓小朋友帶回家或另行處理。媽媽不要存在僥倖心理，認為只合用一兩次沒關係。

寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢？

牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

4. 菠菜

菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裏面。

5. 胡蘿蔔

富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。

注意鑑別診斷的問題。小孩三個月以內缺鈣的現象有三個表現：一個是容易醒，睡不踏實；一個是有一點聲音就會驚嚇；一個是多汗，汗不是一般的多，是很多，像小豌豆一樣，大汗粒。

一些比較有經驗的大夫，如果摸一下肋骨，可能會軟化，一按一個坑進去，這個時候有缺鈣的可能。

所以一般查骨密度的檢查，才能知道孩子是不是真正的缺鈣。因為我們鈣裏面99%的鈣都在骨頭裏面，在血裏面是很少的。這樣來判斷孩子缺不缺鈣，在孩子缺鈣的時候就應該補充鈣了，同時也應該補充維生素D。

一般來説，含鈣豐富的食物有三大類：奶及奶製品類、水產品類和蔬菜、豆類。你們父母既是寶寶的第一位老師也是寶寶的營養專家，選擇合適的食物是你的職責；但是決定吃還是不吃卻是寶寶的事了，在三歲前，你們千萬不能強迫寶寶吃什麼。在飯桌上，給寶寶有充足的食物種類，讓他自己選擇他們想要吃的東西。下面我為你的寶寶介紹二款菜譜能給你助一臂之力。

一、海帶蘿蔔脊骨湯

原料：海帶、胡蘿蔔、豬脊骨適量。

調料：寶寶醬油和葱花各適量。

製法：將豬脊骨斬成塊；海帶和胡蘿蔔分別切成片狀。然後取砂鍋一隻，放入清水和豬脊骨，燒沸後撇去浮末。待燒至豬脊骨將酥爛時，再放入海帶和胡蘿蔔同燒，續燒至把所有原料都酥爛後加入寶寶醬油和葱花即成。

此菜特點：營養相當豐富，口味較佳而又能引起食慾，是你寶寶的理想菜餚。

二、香椿蝦皮拌豆腐

原料：香椿、蝦皮和合豆腐適量。

調料：清油、寶寶醬油少許。

製法：選嫩香椿芽洗淨後用開水燙5分鐘，擠出水切成細末；蝦皮洗淨後也在沸水鍋中略煮片刻後切成末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、蝦皮末、寶寶醬油和香油拌勻即成。

此菜特點：清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。

三、蝦皮紫菜番茄蛋湯

原料：雞蛋1個、小番茄1個、蝦皮、紫菜和葱花適量。

調料：香油、寶寶醬油和薑末少許。

製法：將蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊；小番茄切片；雞蛋一個，打散備用。炒鍋上火，放入適量清水，待水沸後投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時淋入雞蛋液並加香油、寶寶醬油和葱花適量即可。

此菜特點：湯味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

以上“二菜一湯”最適合於一週歲以上的寶寶食用。

穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物裏維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，也建議不宜在1歲以前餵食。

低幼期的寶寶由於其器官、組織功能發育不完全，抵抗力比較弱，其飲食結構顯然應該與成人的飲食不同。在這一階段攝入某些食物可能會導致過敏或其它不良後果。某些食物攝入後雖然不會引起急性中毒或不良反應，但可能會引起慢性不良反應或影響寶寶生長髮育等，也需要父母注意。

危險食品一：蜂蜜

原因：據英國相關報道，在過去的25 年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小於6個月。

原因：由於糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生，小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收。

注意：3 歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。

危險食品三：醃製食品

原因：醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。

注意：有研究資料表明，幼兒期間開始吃醃製品的孩子，成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。

原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要；而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感，因而影響食慾，使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響了小孩的身體健康；另外巧克力中有使神經系統興奮的物質，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安；常吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

注意：3 歲以下的小孩不宜吃巧克力。

偏、厭食的原因主要是沒有養成良好的飲食習慣，家長過於溺愛，孩子不願意吃就不燒，孩子喜歡吃的就每天吃，飲食過於單調、種類少。因為孩子不喜歡的食物就是不熟悉的食物，所以這種不良習慣的養成父母有很大責任。對如何防止偏食、厭食“媽咪應該從寶寶小時候抓起”。

鼓勵母乳餵養

相對於母乳來説，配方奶粉的味道比較單一、純粹。通常，母親在吃不同食物後，母乳的味道常有變化，孩子容易接受到不同的味道。比如有的媽咪今天吃了葱姜，寶寶就會在乳汁中嚐到葱姜的味道，而通常這麼小的寶寶，大人並不會讓他親自吃到葱姜，所以由媽咪乳汁裏品嚐到葱姜味，就能很好地幫助寶寶以後接受葱姜。

添加輔食

平時添加輔食更容易，因為有研究表明，4個月的寶寶正好對味覺有敏感反應，願意接受新的食物；而且6個月的寶寶在拒絕進食的表現上也會比4個月的寶寶反應要大，往往手一撥就把媽咪辛苦弄好的輔食連帶勺子給撥掉了，所以這時候要讓寶寶吃進輔食就比4個月時困難度更大。當然，如果媽咪乳汁充足的話，等到6個月再給寶寶添加輔食也是可以的，而如果媽咪乳汁不是很充足的話，建議4個月就可以為寶寶添加輔食了。

家長以身作則

孩子起先對食物其實是沒有概念的，可父母對某些食物的好惡在平時生活中會潛移默化地傳給孩子，所以家長不要當着孩子的面，對寶寶説他不吃什麼菜，也不要説哪些菜不好吃。應該正面教育，比如在吃飯的時候，穿戴上蔬菜型的衣服、道具，唱“吃蔬菜好”的兒歌，並且可以告訴孩子吃菜的營養價值，並當着寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛上吃蔬菜嘗試改變烹飪方式。

一種菜並不是只有一種做法，比如寶寶不愛吃豆芽，可以把豆芽包入餃子、裹入餛飩中，或者放在湯裏，和着其他的菜品一起吃，寶寶就不會像單吃炒豆芽那樣，覺得不好吃了，而且這樣能同時吃到多種菜和米麪的做法，也能幫助孩子同時攝入多種營養素。

不吃太多零食

兩餐之間不要給寶寶吃太多零食，更不能以零食代替主食，尤其是飲料、餅乾、巧克力等高熱量食品，進食過多會讓寶寶沒有飢餓感，自然就吃不下正餐了。另外，寶寶偶爾一兩頓沒吃好也不要緊，家長不要因為心疼寶寶就遷就他，讓他吃零食，這樣會讓寶寶養成正餐不好好吃、專吃零食的壞習慣。

及時表揚鼓勵

媽咪不要吝嗇你的讚美，哪怕孩子吃進的只是一小塊食物，也要馬上進行表揚，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

幫助寶寶進行禮貌性進食，如昨天是寶寶給媽媽喂點食物，那今天就讓寶寶給爸爸喂點食物，接下去就可以讓媽咪餵食物給寶寶啦，順理成章，寶寶就吃到了食物。

不勉強寶寶進食，尤其應避免在吃飯時訓斥或責備孩子，因為寶寶可能會因為媽咪的逼迫、催促，反而產生對這種食物的反感，進而更拒絕進食。

雖然不勉強寶寶一定要吃某種食物，但媽咪要經常讓寶寶看到這些食物。如果寶寶連看都沒有看到某種食物，他當然對某種食物沒有印象，又怎麼能喜歡上這種食物呢。

寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏，因此這段時間是添加輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育，造成斷奶困難，使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應過程，導致典型的厭食症。

當寶寶不愛吃某種東西時，如果家人因為擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施，給寶寶施加壓力，硬往寶寶肚子裏塞，這種餵食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想，最終形成條件反射：一見這種食物就噁心。媽媽這種過於急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣，反而會使他的這種習慣更趨惡化。

寶寶的皮膚表面經常有排出的皮脂、汗液、皮屑等和空氣中的灰塵所污染，而且其表面還有大量細菌寄存。新生兒皮膚的防禦功能不夠完善，且富含血管，受到輕微的外力就可引起損傷，或護理不當會引起皮膚糜爛、褶爛或引起繼發細菌感染，嚴重的感染甚至會引起敗血症。所以新生兒的皮膚護理非常重要。

新生兒出生後第二天就可開始洗澡（一般在醫院產科嬰兒室每天一次），新生兒在夏天出生的，因出汗多，在家裏可多洗幾次。冬天要注意保持室温在26t～28t，水温在38℃～40℃之間。每次洗澡的時間安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。選用的肥皂要對皮膚刺激小的中性肥皂。

洗澡前將水温、室温調節好，脱去新生兒衣服，輕輕放入澡盆水內，呈仰卧狀，洗者用左手固定在新生兒頭部枕後，托出水面，用拇指和中指分別向前輕按住右、左側耳屏使之蓋住耳孔，以防水流入耳內，然後右手用柔軟的毛巾洗頭，洗乾淨後用毛巾擦乾。接着依次清洗頭頸、腋窩、手心、時彎、前胸。腹部；最後洗腹股溝、大腿和胭窩皺榴處、腳等。洗完後，用左手前臂托住新生兒胸前，手掌托住新生兒右側腋窩處固定，使之呈前傾的姿勢，然後清洗背部及臀部和臀紋。全部洗完後再翻至仰卧位，左手托住頭頸部，右手抓住腳踝部拎出水面，放至一塊預先準備好的乾燥的大毛巾毯上，幷包起來輕輕擦乾。在皮膚皺榴處撲上爽身粉或松花粉保持局部乾燥。臍殘端未脱落者，用75%乙醇（酒精）棉籤清潔，以防臍部感染。用幹棉籤卷一下耳孔和耳屏內側面。全部做完後，趕緊給新生兒穿上衣服，新生兒很快就會舒服地睡着了。

寶寶紅屁屁

紅屁屁是新生兒TUN紅的初級階段，T紅在醫學上稱為尿布疹或尿布皮疹，是新生兒常見的皮膚玻表現為與尿布接觸部分的皮膚髮生邊緣清楚的鮮紅色紅斑，呈片狀分佈。嚴重時其上可發生丘疹、水皰、糜爛；如有細菌感染可產生膿皰，有時可蔓延到大腿內外側。

一、誘發寶寶紅屁股的原因總結起來有以下四點：

嬰兒的食物以液體為主，吸收快，排泄快。小寶寶每天大約要尿10-14次，每次尿濕後，若沒有及時更換尿片，尿液中的刺激成分刺激寶寶臀部的細嫩的皮膚，就發生了局部的皮炎。而且，有些新媽媽經常不知道寶寶是否尿濕了，有些時候即使知道寶寶尿濕了也沒能及時處理，這就給寶寶的尿布皮炎創造了機會。

導致尿布皮炎還有一個重要的原因，就是清洗小屁股的方法不對。每次用清水洗，次數多了，寶寶小屁股上的天然皮脂保護膜被洗掉了，寶寶同樣易患紅屁股。而且，有的家長用同一片濕毛巾給寶寶多次擦小屁股，毛巾上的污垢和細菌也就趁虛而入，加重紅屁股。

新生兒的大便稀、量多，母乳餵養的新生兒大便一天通常有4-5次。因兜着尿布，大便常沾滿了整個臀部。如果僅是將大便擦去，而沒有清洗臀部，當再兜着尿布時，就會在潮濕有刺激物的環境下而發生尿布疹。

4.尿布粗糙吸水性差

有些父母沒有認識到孩子的皮膚特別嬌嫩，所準備的尿布粗糙、或是用化纖布做成的，吸水性能特別差，使局部皮膚更潮濕;在擦拭臀部時，由於動作粗暴及尿布粗硬，使皮膚損傷，繼而更容易發生尿布疹。

二、寶寶紅屁股的一般解決方法：

對剛剛紅起來的屁屁，最簡單的辦法，可以每天用温水洗兩三次，輕輕擦乾，一定要擦乾，別抹粉，不用尿不濕，在護理墊上晾半天，很快就能好。如果已比較嚴重可用以下辦法：

1、雞甘油

這種是我家寶寶紅屁屁時常用的，很管用，也是醫生給推薦的。是油性很強，每天只需塗兩三次，兩天後就會明顯的見效。之後兩三天再繼續塗並且注意大小便後衞生，很快就完全好了。

2、鬱美淨、紫草油、護臀膏

這些都是治療初期紅屁屁的方法，也是網上推薦最多的簡易方法。都需要先清洗PP，擦乾然後塗抹。鬱美淨在商店超市的洗護用品部可以買到；

紫草油製作方法：藥店買紫草，把芝麻油燒到大概60-70度左右。紫草泡一天後過濾裝瓶，可以浸泡一個月基本上是20克紫草和100ML的麻油，也有10克對100ML麻油的。

護臀膏比較流行的是強生的，不過評價不怎麼樣，平時預防還湊合。

3、紅黴素藥膏

比較嚴重的紅屁屁可以考慮這個，我鄰家寶寶小時用過，説非常管用，我在網上查的醫學論文也説效果很好。

4、濕潤燒傷膏

這個也是很多醫學論文談到的，對付紅PP很有效果，不過聽名字很害怕，估計是對付嚴重的有破損的T紅。

最後，希望媽媽們還是要在平時多做好預防工作，主要是在護理方面的衞生，這個是可以大大減少其發生的。

寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長髮育快速，中醫稱為“純陽之體”。在正常狀態下維持着一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。對於長期信用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶，有時因乳食搭配失調、餵養不科學等諸多原因，會引起消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便幹或便秘、眼屎多、口乾口臭等現象，民間俗稱寶寶“上火”了。

早春時節，氣候變化無常，如果上火了，會出現以下症狀，那麼如何處理?不妨試試以下清火招術。

咽喉腫痛：用嫩絲瓜搗爛後擠汁，頻頻含漱;或用醋加水漱口可減輕疼痛。

口乾舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出鍋前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜服用。

臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後榨汁。每日1次。

口中有味：用藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥後，加入藿香汁食用。

父母在寶寶咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍寶寶的背部，上下左右都拍到。拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。清除鼻腔分泌物，經常給患兒翻身拍背，促使痰液排出。

保持咽喉濕潤，多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利於止咳和祛痰，有利於局部炎症的消除。同時，涼開水還能改善血液循環，使機體代謝所產生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。

將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻對着升起的水蒸氣並吸放，可使痰液變稀利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷，避免發生意外。

最快速的化痰止咳法，可以選擇像小兒化痰止咳沖劑這類適合寶寶服用的藥劑，對寶寶化痰效果不錯，都可在醫生的指導下用藥。另外家長還可在家中製作川貝燉雪梨，讓孩子食梨飲汁，也有利於化痰止咳。

有的產婦發現自己的寶寶呼吸好快，像喘不過氣，非常擔心寶寶是不是生病了。這種情況其實不必要擔心，因為寶寶剛出生的時候，主要是靠腹式呼吸，所以您看見他的小肚皮一上一下的，而且他們的呼吸都比正常成人快，安靜的時候呼吸次數為每分鐘40次左右。

如果孩子的每分鐘呼吸次數持續超過60～70次，就算呼吸急促了，這個時候常常提示有呼吸系統或其他系統的疾病。不過，一定要在安靜的情況下數呼吸次數。孩子哭鬧的時候，呼吸次數都會增加。

正常的新生兒安靜時的正常呼吸為每分鐘40次左右（正常成人為16～20次）。每分鐘呼吸持續超過60～70次稱呼吸急促。新生兒心率波動較大，為每分鐘120～160次（正常成人為60～90次）。

每當鮮花盛開季節，有些寶寶出現清水樣鼻涕不停地流，鼻癢難忍，連續打噴嚏，這是季節性過敏性鼻炎的典型症狀。主要由於春季氣温不穩定，時冷時熱，而且空氣中瀰漫着花粉，高敏體質的寶寶吸入花粉等過敏原引起過敏性鼻炎發作。

過敏性哮喘的過敏原主要有花粉、塵蟎、病菌、氣候等。有過敏性體質，或有哮喘病史的寶寶，吸入某些能引起過敏反應的花粉，就會開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸誘發哮喘。春天的氣温不穩定，晝夜温差大，有些寶寶還對空氣的冷熱刺激過敏，這樣也會誘發哮喘發作。

過敏性紫癜是一種常見的主要侵犯毛細血管的變態反應性疾病。過敏性紫癜發病前1～2周常常有全身不適、乏力、咽痛、低熱或上呼吸道感染等前驅症狀，隨後出現典型四肢皮膚紫癜，可伴腹痛、關節腫痛和或血尿等臨牀表現。

過敏性結膜炎是由風中播散的草木花粉引起，主要症狀是眼睛發癢、有刺激感、畏光、流淚等。寶寶患上病，雙眼結膜充血，分泌物增多，有時發生眼瞼水腫，併發輕度角膜炎。春季發病率最高，特點是眼睛奇癢，天熱或揉眼後更甚，患兒幾乎都有家族過敏史，但並不傳染。

通常表現為身上、臉上出現了大片紅斑疙瘩，眼瞼浮腫，皮膚奇癢，連頭皮都發癢。春天陽光中的紫外線增強，容易誘發日光性皮炎，表現為脱屑、瘙癢、幹疼等症狀，也有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。有些父母喜歡帶寶寶踏青春遊，同時採集鮮嫩的野菜吃，而有的野菜可誘發或加重寶寶日光性皮炎。風沙雖然不會引起過敏，但會刺激皮膚，出現不適症狀。

濕疹是嬰幼兒常見病，尤以春天多發。過敏體質的寶寶在受到一些致敏因子刺激後，就可能引發濕疹，春天裏多見的過敏因素是寶寶吸進了空氣中的花粉、粉塵或蟎蟲等。寶寶得濕疹後，家長要懂得對寶寶進行護理：保持皮膚清潔乾爽；避免皮膚受外界刺激；避免寶寶指甲抓傷皮膚。

嬰兒濕疹治療的最佳方法：

1、總體治療原則：

用什麼樣藥物劑型治療濕疹依據濕疹表現而定，如紅腫明顯，滲出多者應選溶液冷濕敷，不可用油膏；紅斑、丘疹時可用洗劑、乳劑、泥膏、油劑等；呈水皰、糜爛者需用油劑；表現為鱗屑、結痂者用軟膏。

濕疹可使用的藥物種類繁多，應在醫生指導下用藥。凡更換新藥前，一定把以前所用藥物清除乾淨。在更換藥物時最好先在小塊濕疹塗擦，觀察效果，以決定是否使用。避免因藥物使用不當加重病情。濕疹寶寶提高抵抗力是最為重要的，嬰兒配方奶粉中，愛怡樂奶粉添加乳鐵蛋白對寶寶抵抗力和免疫力的提高都很有幫助。對濕疹不嚴重的寶寶，只需局部用藥，但不能自行濫用藥物，以免引起皮膚損害或感染。

2、冷濕敷：

（1）常用1：10000高錳酸鉀溶液濕敷（注意一定要使高錳酸鉀完全溶解，未溶解的高錳酸鉀會燒傷寶寶的皮膚），即使創面清潔，又起到殺菌收斂及氧化作用。

（2）4～6層細紗布，以不滴水為適度，將濕紗布敷於創面，根據濕疹滲出物的多少來決定更換的時間和次數，當紗布吸收的滲出物已達半飽和程度，將紗布更換。每日二至三次。滲出物多時，濕敷時更應勤更換敷料，避免吸滿滲出物的敷料久停留於創面上，刺激周圍的正常皮膚，致使創面擴大。

（3）對大面積的濕疹，應對藥物的性質、濃度和濕敷面積的大小，給以適當的注意。

（4）如創面紅腫逐漸消退、滲液減少，創面已乾燥，即可停止濕敷，改用糊劑。

（5）冷濕敷時請注意：濕敷面積不能超過全身面積的1/3，以免過度的體表蒸發造成脱水。

三歲孩子開始懂得“男女有別”！！心理研究指出，人在3歲左右就有性別意識了。北京回龍觀醫院心理醫生宋崇升提醒家長，為避免孩子性格發展出現偏差，最好從3歲前就培養孩子的性別意識，如告訴孩子男孩和女孩的差異。

專家指出，3歲前的孩子是不太有性別意識的，3歲後孩子逐漸意識到“男女有別”並開始以男女自居。隨着一點點長大，孩子對男和女的着裝、行為舉止、性格特徵會逐漸形成全面認識，也就逐漸形成了心理性別。

然而，有的女孩家長有意無意把孩子的衣着、玩具男孩化；有的男孩家長甚至給男孩穿女孩的衣服或扎小辮子。這都可能導致孩子的性別意識混亂，甚至導致孩子以相反的性別來塑造自己，結果男孩子喜歡穿女孩子衣服，行為舉止女性化，自小喜歡和女孩扎堆；而女孩的言行可能男性化。在心理性格和生理性格嚴重不一致時，孩子會對自己的性身份產生認同困難，個別人長大後可能產生變性的願望。

因此專家提醒，從孩子3歲前就該培養孩子的性別意識。如果是男孩，父親要多陪孩子玩；如果是女孩，母親要多與其相處。但也要結合兒童的脾氣秉性，不必刻板地按照男強女弱的模式去塑造孩子，允許孩子發展自己與生俱來的氣質。

免疫計劃對於寶寶來説，至關重要。嬰兒出生後，可從母親體內獲得一定的抵抗傳染病的能力，但隨着月齡的增長，抵抗力會逐漸減弱和消失。為了提高兒童抵抗傳染病的能力，預防傳染病的發生，就需要有計劃地按時給寶寶進行預防接種，以保護寶寶健康地成長。

2－6個月嬰兒需接種多次疫苗，如口服小兒麻痹糖丸、注射百白破三聯疫苗、乙型肝炎疫苗和乙腦疫苗。每次接種都有一定的時間和要求。

在嬰兒滿4個月時，應口服第三顆小兒麻痹糖丸，至此即完成了全程的基礎免役，在嬰兒體內產生了足夠的抗小兒麻痹症的抗體，可維持2－3年。因此，在4歲左右還應再服一次以強化對該疾病的抵抗力。

百白破三聯疫苗從嬰兒生後滿3個月開始接種第一針，要完成該疫苗的基礎免疫，還需在出生後滿4個月和滿5個月時再各接種一次。即在嬰兒體內產生了抗百日咳、白喉和破傷風三種傳染病的抗體。

乙型肝炎疫苗的第三針應在嬰兒滿6個月時接種。因為與第二針相隔時間較長，有的父母往往會忘記。如第三針不接種，抗體水平低且持續時間短。

7－9個月的嬰兒需要接種麻疹減毒活疫苗，接種麻疹疫苗後可預防嬰兒患麻疹。規定在嬰兒8個月時都應接種麻疹疫苗。接種時，在嬰兒的臂外側進行皮下注射。

在嬰兒患有發熱、其他疾病的急性期、恢復期時，均應暫緩接種。對雞蛋過敏的嬰兒應當慎重使用麻疹疫苗。在注射丙種球蛋白、胎盤球蛋白後，需間隔一個月才可接種麻疹疫苗。而接種麻疹疫苗後二週，才可注射胎盤球蛋白或丙種球蛋白等，以免影響麻疹疫苗的免疫效果。

嬰兒1歲時應接種流腦多糖疫苗和乙腦。按規定在嬰兒10個月－12個月期間進行流腦疫苗的初次接種，需要接種2次完成基礎免疫，2次之間應間隔3個月。乙腦疫苗有兩種，一種是滅活的，一種是減毒的，一般國內的計劃免疫規定的免費的是滅活的，這一種初免是2針，間隔7－10天，減毒的初免的一針。兩種比較，滅活的寶寶要多扎一次，但寶寶反應相對較小，減毒的寶寶可以少扎一針，但反應相對較大。

這兩種疫苗一般接種在嬰兒的上臂外側三角肌附着處，進行皮下注射。接種後反應輕微，僅少數小兒可出現接種部位有紅暈、硬結等反應，全身僅有發熱，偶爾可出現過敏反應，這些反應經過1－2天后也會自行消失，不需要做任何處理。

寶寶出生前到出生後所需要辦理的證件：

1、計劃生育證明

計劃生育證明就是我們常説的“準生證”，這可是新生寶寶的第一個“通行證”。

2、出生醫學證明

充滿期待的10個月終於到達尾聲。寶寶即將分娩，準媽媽在入院的時候，醫院會要求填寫《出生醫學證明自填單》，為即將到來的寶寶做好《出生醫學證明》的準備。出生證便是寶寶的第一份人生檔案。

3、户口本

寶寶出生後，家裏就多了一名家庭成員，按照户口管理法，這時應該給寶寶上户口了，使他（她）在法律上正式成為家中一員。

4、獨生子女證

添了寶寶後，如果沒有“再接再厲”的打算，就可以考慮申請辦理獨生子女證了。辦好證明後，從辦證那一天開始到孩子滿14週歲為止，家長可以每月領到10元錢的獎勵。退休時工資可以增加5%。

5、身份證

一般的身份證都要年滿16週歲才去辦理，不過有些寶寶經常要坐飛機或者其他原因，家長為了方便也會為小寶寶辦理身份證的。

如果寶寶出生時的體重超過平均水平，在一定程度上聰明程度也可能高出平均水平。這是因為重的嬰兒在孕期內營養良好，胎兒的大腦得到很好的發育。

《英國醫學期刊》早就提出了這樣的假設：出生時體重重的嬰兒，當他們長大成人時，他們的IQ要高出平均水平。直到20世紀70年代末期，美國一家研究機構針對3484個出生於1959年至1966年的居民作了調查，他們出生時的體重由2.2磅到8.8磅不等。通過研究這3484個個體的IQ測試結果，科學家們發現：一般來説，那些出生時重5.5磅的人比出生時體重8.8磅的人IQ要低10個點。

研究者們得出的結論是：這些細小的差別確實存在，但當我們把整個人羣都作為分析的對象時，結果就非同小可了。事實上，胎兒的發育遠比出生時的體重要重要得多。胎兒在平和安靜的環境下成長，自然，他的大腦就發育良好了。

越來越多的研究傾向於這種結論，丹麥的一羣醫生則證明：嬰兒出生時的體重確實會影響IQ，但當新生寶寶的體重超過9.3磅時，這種影響將會消除。該類研究還在繼續，因為還沒有任何人正式證實重的嬰兒與聰明的大腦之間確實存在這種聯繫。當然，無庸置疑的是：孕期前五個月絕對關係到嬰兒大腦的發育。

寶寶的睡眠很重要，優質的睡眠有助於孩子健康成長。夏天天氣炎熱，寶寶睡覺出汗多，受環境影響，睡覺易驚醒煩躁，甚至哭哭啼啼。為孩子營造一個良好的睡覺環境是媽媽的心願 ^[2]  。

寶寶的睡眠對於寶寶的成長非常重要，良好、充足的睡眠可以幫助寶寶恢復運動的疲勞、提高身體素質、增強寶寶對疾病的抵抗力、促進寶寶大腦的發育、提高智力，有助於寶寶全面的健康成長。

適宜的温度：寶寶睡眠時的理想環境温度是24-28度。通常夏天天氣炎熱時温度都會超過理想温度的上限，在室温不是超過很多的情況下，是不會影響寶寶睡眠的。如果遇到高温、悶熱天氣，寶寶不適應並且已經影響到了睡眠，家裏可以通過使用空調、電扇來幫助降温，為寶寶營造適宜的温度。

跟寶寶一起玩(3張)

使用空調時要注意温度控制在28度即可，不宜過低也不易直接對着寶寶吹，使用電扇也不能直接對着寶寶吹。

寶寶如果白天睡覺，有媽媽陪伴，媽媽可以手動給寶寶輕輕扇扇子，讓寶寶舒適入睡。

適宜的濕度：寶寶睡眠時的理想環境濕度為50%左右。過幹、過濕的空氣都會讓寶寶產生不舒適的感覺從而影響睡眠質量。在夏天，尤其是高温天氣，乾燥的空氣會讓寶寶的鼻黏膜發乾、影響寶寶的呼吸，從而影響睡眠。而過濕的空氣又會加重悶熱的感覺，更影響寶寶的休息。

空氣過干時，可以在室內角落放置盛有清水的盆子、在地面上灑水、用乾淨的濕布拖地，或者使用空氣加濕器來調節室內的濕度。如果家裏空氣過濕，多是受室外潮濕空氣或天氣影響，可以通過使用空調的除濕功能來幫助降低濕度，以創造適宜的濕度。

新鮮的空氣環境：新鮮的空氣環境對寶寶睡眠很重要。富含氧氣的空氣可有利於大腦恢復疲勞、提高寶寶的睡眠質量。應及時開窗通風，經常保持室內空氣新鮮。

平常家裏要做好防蚊、滅蚊、驅蚊工作，讓寶寶遠離蚊蟲的叮咬。寶寶睡覺前尤其晚上睡覺前，更要檢查好有無蚊蟲，做好充足的防蚊措施（使用驅蚊貼、蚊帳、驅蚊花露水等），這樣寶寶才可以安心地睡大覺。

自然的亮度、聲音：寶寶睡覺時環境的亮度和聲音大小保持自然最好。

有的媽媽為了讓寶寶睡得好，即使白天睡覺時也要給室內拉上厚重、不透光的窗簾，甚至為了寶寶睡得好，睡覺時不敢看電視、躡手躡腳的不出任何聲響。其實這麼做會暫時起到讓寶寶睡得好的作用，卻讓寶寶對睡眠環境更加挑剔，反倒影響了寶寶的終身睡眠。

正確做法是讓室內保持自然的光亮，讓寶寶清楚白天午睡和夜晚睡覺是不同的，適應自然時間的光亮。

至於聲音，只要不是刺激耳朵的過大的聲響，家人在寶寶睡眠時做家務、走動、説話用正常的音量就行，不需要也沒有必要刻意地壓低聲音。

舒適的牀：木牀上面再鋪上厚度合適的褥墊，軟硬正好適合寶寶，也有利於寶寶的睡眠。

再有寶寶的枕頭、褥子、牀單等表面最好使用柔軟、吸汗性好的純棉或亞麻質地的面料，並且要經常清洗和晾曬，保持潔淨、乾爽，才會讓寶寶睡得舒服。

不推薦用涼蓆，涼蓆清潔起來不像布料那樣容易和頻繁，容易積攢灰塵、汗液和細菌。

説完寶寶睡眠的環境，再來説説睡覺前的準備工作。

寶寶睡覺前不宜吃得過飽，也不適宜空腹，尤其夜晚入睡前，寶寶睡眠時間長，給寶寶吃到七、八分飽就可以了，另外飯後不宜馬上入睡。過飽、過飢都會讓寶寶感到胃腸不適，從而影響到睡眠質量。

寶寶臨睡前不宜喝太多水，睡前讓寶寶解決大、小便後再入睡。

為寶寶穿上舒適、寬鬆、柔軟、透氣性、吸濕性好的衣服，棉類、亞麻質地的衣服非常適合寶寶睡覺時穿。

睡前給寶寶聽聽舒緩的音樂、講講小故事、説説話、唱個歌，或者親子互動一下做個小遊戲，注意不能讓寶寶玩得太興奮，讓寶寶帶着愉快的心情準備入睡。

寶寶枕頭邊常備小毛巾、小手帕，以備媽媽隨時為寶寶擦去頭上和身上的汗，避免寶寶着涼。

寶寶睡覺時給寶寶的肚子蓋上小薄單，或者給寶寶穿上能蓋住肚子夏衫，以免小肚子受涼。

視天氣變化為寶寶加減合適的夏衣，如遇大雨、降温天氣更要注意多看看寶寶的保暖情況，以防寶寶踢被受涼。

關注寶寶的睡姿，儘量避免寶寶長時間偏向一側睡覺，尤其是3個月以內的寶寶，以免影響寶寶頭型和臉型的發育。

如果寶寶習慣性地偏向一側睡，媽媽要幫助寶寶糾正，輕輕地轉動寶寶，讓寶寶變換着向左、向右或者仰面睡覺，各個方向睡眠時間長短儘量保持一樣。

注意寶寶睡覺的安全問題。剛出生到幾個月大的寶寶對環境的反應較弱，媽媽要注意看護好寶寶，防止寶寶睡覺中不小心將被單、枕巾堵住口鼻造成呼吸困難或發生窒息的危險。

當寶寶較大，睡覺時能夠自己翻身，活動範圍也增大，媽媽要開始注意寶寶是否有掉到牀下的危險。如果沒有大人的看護，要讓寶寶睡在四圍有護欄的小牀裏，或者睡在大牀的中間並做好防護措施；當寶寶長大到可以自己翻越護欄的時候，媽媽更要隨時留意寶寶的睡眠狀況、留心寶寶睡覺時是否有響動。

媽媽要保證寶寶有規律的睡眠，培養寶寶良好的睡眠習慣。

寶寶的睡眠時間長短往往因為年齡、個體差異而不同。

寶寶越小睡眠時間越長的。通常剛出生未滿三個月的寶寶，一天的睡眠時間為18到20個小時。隨着寶寶年齡的增長，睡眠時間也逐漸在減少的。3-4個月的寶寶，一天的睡眠時間一般為16-18個小時；5-9個月的寶寶15-16小時；週歲左右的寶寶，為14-15小時左右；2-3歲的寶寶，12-13個小時；4-5歲的寶寶，為11-12小時左右；7-13歲的寶寶為9-11小時。媽媽可以做一下參考，保證寶寶有充足的睡眠時間。

（一）培養寶寶午睡的習慣。寶寶白天的活動量較大，媽媽要給寶寶培養午睡的習慣，以幫助寶寶恢復體能、改善疲勞。

（二）讓寶寶的午睡和夜間睡眠更規律。媽媽要掌握好寶寶白天午睡和夜間的睡覺的時間，讓寶寶養成按時入睡、按時起牀的習慣。

（三）培養睡覺意識。媽媽要為寶寶培養睡覺的意識，尤其是寶寶大一些，可以聽懂大人的話了，更要灌輸寶寶睡覺的意識，這樣有利於逐漸培養寶寶獨立睡眠的習慣。媽媽可以通過講述睡前故事來告訴寶寶該睡覺啦！

（四）減少寶寶的睡眠依賴。寶寶很小的時候，或多或少都會養成睡眠的依賴，比如，抱着睡、搖着睡、拍着睡、含着奶瓶睡等等，當寶寶越來越大的時候，媽媽要注意漸漸減少寶寶的睡眠依賴。要相信寶寶是最棒的，能少抱着就少抱，能不拍就不拍，漸漸地寶寶入睡會更少依賴，也會睡得更香。

（五）如果寶寶睡覺時有打呼嚕、呼吸不暢、睡眠不安、煩躁、驚乍、哭鬧、出汗多等情況，是寶寶身體不舒服的表現。媽媽要留意寶寶的睡眠狀況，以防某些疾病的發生。

不到半歲的嬰兒已經能聽懂幾個詞，如果一段話中有一個嬰兒熟悉的詞，那他聽懂的就會更多。實驗同時表明，18個月的孩子雖然通常只能一次説出兩個不相連貫的詞，但已經能理解語法正確的句子。媽媽們應多多和運動館寶貝溝通説話有助寶貝智力的開發。

父母應該在小寶寶出生以後，就經常和他説説話。這對孩子語言的發展和智力的開發具有重大意義。也是父母對孩子應盡的一份責任。

電視機不能代替聊天交談

父母親切温和輔以愛撫的話語，對嬰幼兒的語言、智力發展會產生良好的刺激。

和嬰兒説話時聲音要柔和，最好面對面和孩子説。10個月以後，家長還可以跟寶寶一起讀兒歌、講故事。家長可以把自己和孩子正在做的事情作為重點，然後大聲地予以描述：“我已給你準備好了洗澡水”、“我現在要去給你準備晚餐”、“我們得去商店了”等等。

通過電視讓嬰兒學話是達不到目的的。因為人與人之間的感情聯繫是不能用電視取代的。而且，電視的聲音會作為一種雜音而影響母親的聲音。為了教嬰兒學話，最好不要開電視。

因此，家長應該多給寶寶説話，多給寶寶交流，讓寶寶接觸更多的新語言，智力也會慢慢提高。

3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。寶寶即使感冒，也能減輕症狀和縮短病程。常用的活菌製劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。

做擦胸運動 擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細胞，使之處於活躍狀態而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。

擦胸方法為： 取坐位或仰卧位，家長用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起牀和晚上睡前各做1次。

煙霧中含有能損害呼吸系統纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質，被動吸煙能削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對外界異物的清除作用，從而使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治嬰幼兒呼吸道感染，就要從母親懷孕時起，直到哺乳期和整個幼兒期，儘量防止嬰幼兒被動吸煙。

寶寶吃什麼、吃多少，都關係到身體器官的發育，對其一生有深遠的影響。因此，在寶寶不同的發育階段，媽媽要選擇最健康的方式餵養寶寶。

請媽媽安心完全餵母乳，母乳已經是寶寶最好的水分及養分來源，不必再喂水、葡萄糖、果汁等添加品。只是媽媽要記得補充水分，心情放輕鬆。

需要特別提醒的是，因為母乳很容易消化，母乳寶寶的大便是金黃色、稀稀糊糊的，有一點酸酸的味道，不臭。這是正常現象，不是拉肚子。

只要和寶寶在一起，就讓他盡情吸吮母乳，寶寶吸吮乳房的同時，您的身體會分泌可以讓您放鬆的荷爾蒙，在繁重的育兒生涯裏，這是寶寶給您的優質回饋。

即使因種種原因，無法母乳餵養，只能選擇配方奶，餵食時，也請懷抱着寶寶，雙眼温和地注視寶寶的小臉，鼓勵他，儘量與寶寶肌膚相親，維持親子間的親密感。

寶寶在4個月左右時，看到大人用餐，他會顯露出一副很感興趣的模樣，當我們把食物送到他嘴裏時，他也會跟着張開嘴，小嘴跟着我們做咀嚼的動作。這是寶寶的學習和模仿，為以後嘗試新食物做準備。出現這樣的行為很有趣，但不代表寶寶可以隨意吃副食品了，吃副食品要遵循合理科學的規律。