- 中文名
- 密发
- 简 介
- 就是使头发变得浓密
- 遗传因素
- 一般认为是常染色体显性遗传
- 雄性激素
- 雄激素是影响毛囊发育的重要因素
脱发原因
播报编辑
2、雄性激素:雄激素是影响毛囊发育的重要因素,雄激素改变与脱发有密切关系。雄性激素分泌水平过高会引起油脂分泌过盛,刺激皮脂腺体的生长,加剧油性头发皮下组织皮脂腺体的增生肥大,导致腺体分泌大量的头油。皮脂腺的过份肥大会影响毛乳头区的血液循环,使淋巴液、组织液渗透失常,引起毛发缺乏或失去正常营养的供应,头发就一天天变得枯黄、幼细乃至脱落。 [1]
3、年龄:通常发生于成年人,但有青霸键讲春期后开始脱发者,个般从25岁左右开始,早19-16岁,晚的也有35-40岁开始的。
4、过度的节食:过度的节食或偏食,都会给头发带来坏的影响,是头发稀疏的原因之一。营养不足时,不能制造健康的头发。为了保持头发的健康,必须保持均衡的营养。
6、太大的压力:持续的压力会令舟戏旬血管紧张致营养不能普及至发根,是最常见的头发稀疏原因。另外,吸烟的习惯也会使血液循环恶化。适当的按摩,有助于头皮血气的运行。
7、物理性伤害:扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,以及将头发束得紧紧的卷曲带,都会损害趋协全发根造成女性脱发。一些物理性的损伤,如强光照射、电脑辐射等都将导致掉发。应注意使用电脑时间不宜过长,避免在强光下照射。
8、吸烟喝酒过想漏多:也易致掉发。香烟中驼杠挨料欢婆的尼古丁会造成血液循环不良,头发的营养就无几榜微法送达,加速头发的稀疏或脱发。酒在体内分解时产生乙醚,具有排开血液中的氧及养分的性质,过量饮酒会使毛发受到损伤。
饮食习惯
播报编辑
利于密发的食物
不利于的食物
糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷曲或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 7月的头皮饱受磨难,淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变,导致头皮分泌油脂异常;而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害,发丝发干,可头皮却会加倍分泌油脂。
中医方法
播报编辑
1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。 [2]
2、巨胜子、当归、芍药各30克,胡粉15克。
【制作方法】将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子如粟大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用,半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血,生发润发。
【应用功效】主治头发稀疏。
食疗方法
播报编辑
- 1.食疗密发方法一何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可,然后每日早饭前将鸡蛋和汤吃掉。
- 2.食疗密发方法二核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
- 3.食疗密发方法三用枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
疗法密发
播报编辑
头发与肾脏
发为肾之余。肾对毛发至关重要。第一,肾精化生血液,营养 毛发;第二,肾精化生元气,激发促使毛发生长;第三,肾精 通过督脉和经 气作用而充养毛发。肾精充足,精能化血,血旺 毛发得养,则发润而黑、生长迅速;肾精亏虚,化血不足 ,毛 发失养,则毛早白,或枯槁脱落 。故中医美发第一法即为补肾 。可以选用益肾生发丸这类的补肾生发中成药。该药选用十几味名贵中药材精制而成,组方严谨科学,疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾,益精血;黄芪、大枣补气;当归补血和血;羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本,调节内分泌,平衡代谢,全面增强体内免疫功能,从而达到补肾生发治标治本的双重功效。
头发与肝脏
中医五脏学说认为:肝主疏泄、肝主藏血,血液的正常运营,以及贮藏、调节,与肝密切相关。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能 得到血液的滋养。另外,肝主疏泄,当肝失疏泄,气机郁结时,可致气血运行不畅,毛发营养供应受阻。
头发与心脏
头发与心脏也有关联? 这个问题也许你不会相信,但这是事实! 临床中不少脱发患者,出现心烦、失眠、多梦健忘等精神方面的症状。 这些原因常见为心气不足或心血不足,导致青壮年朋友出现未老先衰,发早白、早脱等。中医学认为:“心主血脉,脉者血之府,诸血者,皆 于心。”由于心气的动力作用,血液不断地进入脉动管,循环不休,营养全身。血液充足则头发得到营养;如果心的功能出现问题,则血液的 生成产生问题,头发不得滋养,产生头发、头皮问题。
头发与脾脏
中医认为:脾为后天之本,脾负责运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,发生脾虚,则头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。
头发与肺脏
何以头发跟肺脏有关联呢? 这并不是天方夜谈! 肺主皮毛,肺气充盛正常者,则腠理实,皮毛润泽,反之则皮毛憔悴枯槁等现象。
防止方法
播报编辑
- 1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
- 2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
- 3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
- 4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
- 5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
- 6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
- 7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
- 8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
- 9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
- 10.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。 [3]
密发食物
播报编辑
一、全谷类食物
二、家禽
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。 [4]
三、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
四、牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
五、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
六、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。
它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白:一种磷蛋白,是牛奶中的主要蛋白质,也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来,成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein),在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。注:在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原),而paracasein(衍酪蛋白,副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。为了你的头发的健康,请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶,以便及时补充。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃,便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
七、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
八、豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是,事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H(英文:biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。 [5]
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏,导致干涸的头皮,给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油),这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
十、蛋
蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。 [4]