家庭醫學全書

本書是一部權威的家庭健康醫療實用工具書，內容涉及面廣，涵蓋家庭健康醫療的各個方面，信息含量非常豐富，主要分為六大部分：第一部分介紹日常生活中保持健康的常識；第二部分介紹飲食、運動、健身、減肥、減壓、安全的生活和替補醫學；第三部分為急救技術和措施，併為如何照顧生病、殘疾或處於術後恢復期的家人提供了詳細的建議；第四部分是症狀的自我診斷，通過診斷流程圖來幫助你選擇最佳處理方法，是自我治療還是去看醫生，抑或是立即尋求醫療救助；第五部分是一生的健康指南，包括兒童健康、青少年健康、性、不育、妊娠和分娩五個主題；第六部分是疾病、紊亂和其他問題，詳細介紹人體各大系統——心血管系統、腦和神經系統、呼吸系統 、消化系統、免疫系統、泌尿系統和男女生殖系統等的數百種疾病，還囊括了情感和心理疾病、整容外科、感染、行為障礙、遺傳疾病、骨骼、肌肉和關節疾病，耳、眼、皮膚和牙齒問題。

閲讀本書，讀者既能獲得權威、專業的防病、治病、保健方案，又能掌握準確、實用的醫學知識和信息，瞭解疾病真相。這樣，一些小病小痛在家就可輕鬆處理，大病去醫院時，自己多一點醫學知識儲備，也能更好地配合醫生治療，使醫生更準確地診斷疾病，治療效果也會倍增。本書作為一部實用的家庭醫學指南，能隨時為你提供貼心的健康服務，幫你解決健康問題，讓你無須病急亂投醫，輕鬆為自己和家人的健康保駕護航。

第一部分

你應該瞭解的保持健康的信息

健康飲食

每天吃 種水果和蔬菜

閲讀食品標籤

維生素和礦物質

鍛鍊

鍛鍊的益處

三種類型的鍛鍊

你的體重健康嗎

身體質量指數

壓力

壓力對身體的影響

機體對壓力的反應

健康老齡化

健康老齡化的策略

預防阿爾茨海默病

保持健康狀態

骨關節炎

關節是如何工作的

骨關節炎對關節的影響

鍛鍊和骨關節炎

心臟病

心臟病的危險因素

預防心臟病

癌症

什麼是癌症

癌症的預防

癌症的治療

遺傳學

吸煙的危害

戒煙的好處

第二部分

健康的身體

第一章 飲食與健康

吃出健康

營養學基礎

第二章 運動、健身與健康

體育活動對健康的益處

三種運動

體育活動與兒童健康

第三章 健康的體重

你超重了嗎

超重的風險

合理減肥

如果你體重過輕

第四章 減壓

機體的應激反應

壓力如何致人生病

壓力和睡眠

如何應對壓力

鬆弛反應

第五章 安全的生活

確保你的孩子安全

危險的陌生人

擁有一個安全的家庭

機動車的安全

戲水的安全

第六章 替補醫學

替代醫學體系

草藥製劑和飲食補充劑

手法治療

身心療法

能量療法

人體結構圖

影像學診斷技術

視覺輔助診斷

第七章 預防性衞生保健

常規的衞生保健

如何選擇醫生

與你的醫生交談

充分利用就診機會

如何管理藥物

自我檢查

乳房的自我檢查

睾丸的自我檢查

皮膚癌的檢查

常規檢查和試驗

骨盆檢查和巴氏塗片

乳房造影術

大便潛血試驗

直腸指檢

乙狀結腸鏡檢查

血液檢驗

尿液檢驗

第三部分

急救和家庭護理

第一章 急救

急救事件、急救措施索引

呼吸停止

窒息

溺水

心臟病發作

意識喪失

嚴重出血

斷臂、腿、手指或腳趾

胸部創傷

休克

電擊或閃電電擊

燒傷

水泡

體温過低

凍傷

熱衰竭

中暑

骨折或脱位

頭部、背部或脊髓損傷

吞服毒物

有毒植物

昆蟲叮咬

毒蜘蛛咬傷和蠍蜇傷

蜱咬傷

蛇咬傷

動物咬傷

耳或鼻中的異物

小割傷和擦傷

刺傷

瘀傷

碎片

眼中異物

眼中進入化學藥物

扭傷和勞損

鼻出血

暈厥

打掉的牙齒

緊急分娩

第二章 家庭護理

為家庭護理做準備

設定優先順序和目標

護理技能

給予藥物治療

預防褥瘡

洗澡

幫助如廁

監測症狀

降低不活動的風險

幫助長期卧牀者起牀

為長期卧牀者翻身

移動一個不能動的人

調整家內環境

佈置房間

防止跌倒

調節家中温度

照顧護理者

照顧你自己

要求並接受他人的幫助

為護理人員緩解壓力

第四部分

症狀的自我診斷

如何使用症狀自我診斷表

如何找到你所需要的自我

診斷表

自我診斷表索引

男女通用自我診斷表

男性自我診斷表

女性自我診斷表

夫妻自我診斷表

兒童自我診斷表

老年人自我診斷表

第五部分

一生的健康指南

第一章 兒童健康

常規衞生保健

新生兒檢查

接種疫苗

兒童期常見的篩查

試驗

成長道路上的里程碑

兒童的牙齒

關注新生兒和嬰幼兒健康

新生兒窒息

呼吸窘迫綜合徵

新生兒黃疸

餵養問題

胃腸炎

尿布疹

乳痂

絞痛

嬰兒猝死綜合徵

先天性的心臟缺陷

先天性心臟缺陷的

形成

主動脈和肺動脈狹窄

間隔缺損

主動脈縮窄

法洛四聯症

動脈導管未閉

大動脈錯位

左心發育不良綜合徵

神經管缺陷

脊柱裂

腦積水

其他先天性疾病

先天性髖關節脱位

畸形足

唇裂和齶裂

甲狀腺功能減退症

消化系統疾病

梅克爾憩室

腸梗阻

食管閉鎖

膽道閉鎖

大便失禁

神經系統疾病

胎兒酒精綜合徵

腦癱

熱性驚厥

雷氏綜合徵

抽動穢語綜合徵

睡眠障礙

學習障礙

兒童常見的耳部問題

耳部感染

慢性滲出性中耳炎

呼吸系統疾病

腺樣體疾病

哮吼

細支氣管炎

血液病

過敏性紫癜

兒童缺鐵性貧血

鉛中毒

泌尿生殖系統疾病

泌尿系感染

膀胱輸尿管反流

鏈球菌感染後腎小球

腎炎

溶血性尿毒症綜合徵

腎病綜合徵

腎發育不良

維爾姆斯腫瘤

睾丸未降

外陰陰道炎

肌肉、骨骼、關節疾病

風濕熱

脊柱側凸

骨髓炎

幼年型類風濕關節炎

兒童時期的感染

照顧生病的兒童

麻疹

風疹

幼兒急疹

第五病

水痘

流行性腮腺炎

百日咳

手足口病

脊髓灰質炎

猩紅熱

白喉

蟯蟲

第二章 青春期健康

青春期的體格和性發育

女孩的體格和性發育

男孩的體格和性發育

青春期健康

營養

體形

運動

充足的睡眠

青春期性特徵

懷孕：雙方家長的責任

安全的性生活

同性戀

心理、情感和行為發展 ^[1]