客家釀青椒

主料：青椒(10只)、豬絞肉(350克)、海米(10克)

醃料：鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、葱末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)

調料：油(1/2杯)

1、豬絞肉置入大碗內，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。

2、青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其內部抹上一層生粉。

3、海米用温水泡發，切成細末，倒入豬絞肉內拌勻。

4、將適量肉餡釀入青椒內，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。

5、燒開鍋內的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。

6、燒熱1/2杯油，放入3只釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。

7、繼續放入3只釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。

1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者為佳。

2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎制時會濺油花燙傷人。

3、釀青椒下油鍋煎制後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。

4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其內部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脱落。

5、不可往青椒內釀入過多的肉餡，因為青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。