媽媽，你真好看

陳歆宇

潘瑞芳

王鵬飛、劉勝、周磊、姜軍

馬瑾藝、丁欣易、彭璐

劉勝

陳星宇

鄭亦然、屈義力、胡澤

鄭博、李武林、劉東儒

周青、唐長亮、毛文洋

張爾鎧、丁冠男、周曉凌

蔣長軍、周曉凌、張爾鎧

何良

劉光文、聶愷

姚佳彤

劉珊、趙川、賴凡

劉興、汪湘、賀德華

魯一丁、李雅琳

肖衞華

歐陽曉暉、吳尊

方興

劉羽丹

向榮

方林

蘇勇、龔如林、趙國強

羅昕

洪濤、沈欣

內容簡介：鍾梓娟還特地把自己的衣櫃的一部分拿到現場，並在現場示範瞭如何用絲巾拍照，班主任劉雯上台讓鍾梓娟幫自己搭配絲巾。杭天琪特別準備一首《萱草花》送給在場的媽媽和女兒，引全員淚奔。楊素勤和女兒張馨予一起跳了手扶拖拉斯基，看到乾淨利落的舞蹈動作，讓藍盈瑩直呼説比張馨予跳的好。 ^[4] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年4月17日

內容簡介：劉芸媽媽一出場就震驚了眾人，身材保持、皮膚狀態都非常的好，沒有想到已經63歲。徐璐媽媽在登場之初，給大家的印象是高冷幹練的形象，連女兒徐璐都直言從小就害怕媽媽。在胡兵強烈要求的告白環節，徐璐媽媽向女兒的真情表白則一改她的高冷形象，而徐璐在告白時的哽咽，更是讓劉雯都忍不住感慨流淚。 ^[5-6] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年4月24日

內容簡介：媽媽們還沉浸在公開課收穫新知識的喜悦中，轉眼就要面對超模訓練營的第一堂考試。有的媽媽喜歡簡單的搭配，因為這樣才能展現單品本來的美，也有媽媽更喜歡多元素的衝撞，彷彿這樣才能凸顯個性。媽媽們很珍惜這一次來之不易的超模課程，在上課的途中，她們打起十二分的精神。在瞭解了一個新事物之後，媽媽們的興趣就會更加的濃郁，有問不完的問題。 ^[8] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年5月1日

內容簡介：媽媽的第一次改造，每個女兒都非常用心地為媽媽準備了“驚喜”。劉芸想要彌補媽媽婚禮的遺憾，為她準備了一套婚紗式的禮服，再搭配復古的髮飾。隨着賽程的推移，女兒們為媽媽辛苦準備的PPT，也在演講環節公之於眾。由於賽制又一次的改變，本次演講的最後一名將直接進入待定。所以女兒們的壓力又一次加大，因為自己的方案如果無法通過，也就意味着媽媽無緣這一次改造主題的大考。 ^[10] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年5月8日

內容簡介：節目中，兩個班級的媽媽們正面PK。當兩位班主任第一次看到女兒們改造的媽媽造型時，內心都感到無比欣慰。他們感嘆每一位媽媽的蜕變，但覺得媽媽們還有更高的成長空間。孫怡在看到媽媽堪比雜誌封面的硬照時，流着淚問“我媽媽美不美”。看到媽媽們在舞台上自信的模樣，評委們都坦言媽媽們實在太有魅力了。 ^[11-12] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年5月15日

內容簡介：當舊衣改造環節結束後，節目迎來首輪的淘汰。劉雯和胡兵都是希望媽媽能在節目中能有很多收穫，去成就更好的自己。胡兵選擇要淘汰自己學員的時候，答應她們一定會帶她們拍一場真正的模特大片，讓媽媽們完成還未實現的心願。 ^[13] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年5月22日

內容簡介：面對成長如此迅速的媽媽們，作為班主任的劉雯老師，希望所有媽媽都可以登上自己夢想的舞台。媽媽的互投其實是相對公平的方式，讓媽媽們從班主任的視角，考量大家的時尚穿搭能否在媽媽們中出彩。女兒們覺得這對於媽媽們是很好的一次考驗。媽媽們只有在不受外界影響下選出的穿搭，才是屬於媽媽們自己的時尚審美。 ^[14] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年5月29日

內容簡介：媽媽們面對人生中第一次街舞的舞台，有女兒在身邊陪伴她們也難免緊張。細心的班主任們也發現了媽媽們的心事，用自己的方式為她們排憂解難。劉雯希望媽媽們自由發揮，鼓勵媽媽要自信，為媽媽們準備的造型也是傾向於酷颯的裝扮。胡兵希望她們有目的性的訓練，分析每一位媽媽的優勢和劣勢，為媽媽準備了合適的舞台造型。與之前靜態的硬照不同，這一次是抓拍媽媽在舞台上最美的瞬間，因此每一位媽媽的展現都各有不同。 ^[15] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年6月5日

內容簡介：愉快的團建為媽媽們帶來了短暫的放鬆，也讓她們進行一次深入的交談。呂靜一上台講述了自己參加節目以來的收穫，覺得訓練雖然辛苦，這些都是寶貴的經歷。聽到媽媽的心聲，擔心其身體狀況的吳昕，終於放下自己的糾結。李斯丹妮原本以為媽媽會把握機會大肆地吐槽自己，但鍾梓娟卻細數自己這些年為了夢想遭受過的打擊和挫折。作為媽媽心疼女兒的遭遇，又為女兒堅持自己夢想的信念而感到驕傲。倍感意外的李斯丹妮，哽咽着謝謝媽媽這些年對自己的鼓勵和愛，她希望有更多時間去陪陪媽媽。 ^[17] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年6月12日

內容簡介：在準備考核前，媽媽們需要適應水下的狀態，因此開展了一系列的水性練習。在適應了水下的狀態後，媽媽們迎來水下小考。為了拍出一張令人滿意的照片，媽媽們可謂奇招盡出，女兒們在一旁用手機瘋狂抓拍，捕捉媽媽潛水時最美的瞬間。宋妍霏媽媽憑藉水影與光影的結合，拍攝出了一張堪比大片的水下作品，獲得了班主任和助教老師一致喜愛。媽媽們完成水下小考後，進入全新古風學習。 ^[16] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年6月19日

內容簡介：劉雯班的宋妍霏媽媽更是興致勃勃地和女兒自加難度設計起定點pose，張凱麗和張可盈在節拍方面產生分歧，母女倆竟誰也不肯讓誰。明明是為媽媽着想，卻得不到想要的回饋，委屈的情緒使張可盈當場落淚。在這樣的僵持之下，倆人暫停了練習，進度十分堪憂。為了讓媽媽們更深度地體驗到超模秀場流程，她們迎來一場特別的模擬體驗。 ^[18-19] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年6月26日

內容簡介：一直以“優等生”身份認真完成每個舞台的曉曉，為自己交上了一份滿意的答卷。對於媽媽的表現，宋妍霏表示想過會比較優秀，但真的沒想到會是全場最佳。李穎半開玩笑的説道在秀場上自己才是最好的，又立馬解釋這只是開個小玩笑。在專業評委和時尚博主們已經完成打分的情況下，最終的通關名額交給100位大眾評審來決定。 ^[20] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年7月3日

內容簡介：崔丹對自己給曉曉的分數作出解釋，認為曉曉似乎沒有走過癮，第二次出場的時候比第一次更為放鬆和優秀。聽完崔丹的評價，曉曉表示完全贊同。董又霖在評價張凱麗的舞台時，在一陣讚美之後直誇張凱麗“德高望重”。此話一出，連台下的張可盈都笑了出來。張凱麗自稱兩天沒有吃飯，還借了胡兵的腰封。張凱麗的舉動讓王逢陳有些不忍，她直言想取下張凱麗的腰封。 ^[21] 

超模訓練營班主任：劉雯、胡兵

播出日期：2021年7月10日

中國內地女模特

代表作：我們相愛吧第一季、奇遇人生第二季

中國內地男演員、歌手

代表作：媽媽向前沖沖衝、游泳先生、古田軍號

劉芸（中國內地女演員，代表作：大漢天子2、鹿鼎記、紅拂女）

羅雅萍（劉芸的媽媽）

孫怡（中國內地女演員，代表作：十五年等待候鳥、因為遇見你、人生若如初相見）

尚丹丹（孫怡的媽媽）

宋妍霏（中國內地女演員，代表作：可惜不是你、戀愛先生、穿越火線）

曉曉（宋妍霏的媽媽）

李穎（中國內地女演員，代表作：三毛從軍記、上海新娘、孽債）

閔嘉欣（李穎的女兒）

李斯丹妮（中國內地女歌手、演員，代表作：李扯火、Animal、熱血街頭）

鍾梓娟（李斯丹妮的媽媽）

杭天琪（中國內地女歌手、演員，代表作：黃土高坡、一生傾情、為愛出走）

張雅涵（杭天琪的女兒）

吳昕（中國內地主持人、演員，代表作：快樂大本營、白日夢、左耳）

呂靜（吳昕的媽媽）

張可盈（中國內地女演員、歌手，代表作：一場遇見愛情的旅行、我只喜歡你、天衣無縫）

張凱麗（中國內地女演員，代表作：渴望、裸婚時代、咱們結婚吧）

張馨予（中國內地女演員，代表作：封神英雄榜、武媚娘傳奇、神鵰俠侶）

楊素勤（張馨予的媽媽）

徐璐（中國內地女演員，代表作：閃光少女、甄嬛傳、海上牧雲記）

戴文英（徐璐的媽媽）

2021年5月15日

《媽媽 恰恰》

鍾梓娟、李斯丹妮、羅雅萍、劉芸、呂靜、吳昕、尚丹丹、孫怡、曉曉、宋妍霏、杭天琪、張雅涵、范姜、鍾嘉晴、張凱麗、張可盈 、楊素勤、張馨予、李穎、閔嘉欣

媽媽 恰恰

主題曲

湖南衞視

2021年4月17日

每週六22:00

2021年7月10日

第一期

2021年4月17日

2.019

2

15.40

第二期

2021年4月24日

1.544

3

5.56

第三期

2021年5月1日

2.012

2

13.72

第四期

2021年5月8日

1.963

4

13.69

第五期

2021年5月15日

2.142

2

15.37

第六期

2021年5月22日

1.907

4

12.90

第七期

2021年5月29日

1.983

4

15.28

第八期

2021年6月5日

1.972

4

15.59

第九期

2021年6月12日

1.699

5

12.67

第十期

2021年6月19日

1.887

3

13.62

第十一期

2021年6月26日

2.056

3

16.13

第十二期

2021年7月3日

1.545

4

13.29

第十三期

2021年7月10日

0.833

10

10.00